Στάση και ευεξία

εργονομική προσέγγιση

Επιμέλεια Δρ. Giovanni Chetta

Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι το σώμα μας, το ορθοστατικό μας σύστημα και το σύστημα ισορροπίας, αντιδρά στο επίπεδο έδαφος δημιουργώντας οσφυϊκή υπερλόρδωση ή με υπερβολική αψίδα στην περιοχή της κάτω πλάτης. Αυτή η οσφυϊκή υπερλόρδωση είναι παρούσα σχεδόν σε όλο τον πληθυσμό και εκδηλώνεται κυρίως σύμφωνα με δύο μοντέλα:

Μοντέλο Α: κλασική περίπτωση οσφυϊκής υπερλόρδωσης. Η υπερβολική αψίδωση είναι κατά μήκος ολόκληρης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η οποία αντιστοιχεί σε υπερβολική και ευρεία αντίθετη αψίδα σε ραχιαίο επίπεδο (ραχιαία υπερκύφωση) και ίσιωμα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (η τελευταία σχηματίζεται ως αντίδραση στην αυχενική υπερβολίωση, η οποία θα ήταν συνέπεια τις δύο πρώτες καμπύλες, οι οποίες όμως δεν θα μας επέτρεπαν να κοιτάξουμε τον ορίζοντα, έναν πρωταρχικό παράγοντα για τον οργανισμό).

Μοντέλο Β: "εξαφάνιση της οσφυϊκής λόρδωσης". Η υπερλόρδωση συγκεντρώνεται στην πραγματικότητα μεταξύ των σπονδύλων L5 και S1 (τελευταίος οσφυϊκός και πρώτος ιερός) που αντιστοιχεί σε οξεία και υπερβολική αντίθετη καμάρα στο ραχιαίο επίπεδο (ραχιαία υπερκύφωση) και, επίσης, εδώ, σε ανόρθωση του τραχήλου της μήτρας.

Και στις δύο περιπτώσεις, κανονικά θα υπάρξει μια εκ των υστέρων ανασκόπηση του γενικού κέντρου βάρους του σώματος (κέντρο βάρους) σε σχέση με την ιδανική θέση (πρόσθιο του τρίτου οσφυϊκού σπονδύλου) και τις συνέπειες των ροπών δύναμης που βαραίνουν στον τελευταίο οσφυϊκό οι σπόνδυλοι θα εμφανίζονται κυρίως προς τα εμπρός
Ο κύριος παράγοντας αυτού του μηχανισμού είναι ο ισχυρός και βαθύς μυς psoasΤο Αυτός ο ισχυρός καμπτήρας των κάτω άκρων (προέρχεται από τις εγκάρσιες διεργασίες, από τα σπονδυλικά σώματα και από τους δίσκους των τελευταίων θωρακικών σπονδύλων και των οσφυϊκών σπονδύλων, περνά κάτω από τον βουβωνικό σύνδεσμο και επανενώνεται με τον λαγόνιο μυ, ο οποίος προέρχεται από ολόκληρη η εσωτερική όψη του λαγόνιο φτερού, εισάγεται στον μικρότερο μηριαίο τροχάντη), ανάλογα με τον επιπολασμό των προσλαμβανόμενων ινών του μπορεί να οδηγήσει σε: αυξημένη οσφυϊκή υπερλόρδωση (επιπολασμός κάτω ινών), πρόσθια κάμψη του κορμού (επικράτηση άνω ινών), πλευρική κάμψη και περιστροφή του κορμού και της λεκάνης (επικράτηση ενός ψύλλου σε σύγκριση με το αντίπλευρο).

Η φτέρνα αυξάνει την οσφυϊκή υπερλόρδωση ευθέως ανάλογη με το ύψος της, προκαλώντας έτσι επιδείνωση της στάσης του σώματος. Επιπλέον, η παρατεταμένη χρήση ψηλών τακουνιών μπορεί να συντομεύσει, να τον αποσύρει, τον αχίλλειο τένοντα και αυτό καθιστά δύσκολη την ανοχή των παπουτσιών. μελέτη που δείχνει ότι ένα τακούνι 2-3 εκατοστών είναι υγιές (άλλωστε, αν ναι, είναι λογικό να πιστεύουμε ότι η φύση θα είχε σκεφτεί να το αναπαράγει απευθείας στη φτέρνα). Τα παπούτσια με ψηλά και μυτερά τακούνια (που φυλακίζει αφύσικα το μπροστινό μέρος του ποδιού, το οποίο αντίθετα θα πρέπει να είναι ελεύθερο να εκτελέσει σωστά τη λειτουργία του) συμβάλλουν σημαντικά στη δημιουργία και την αύξηση διαφόρων ορθών προβλημάτων.

Η οσφυϊκή υπερ -λόρδωση, την οποία είδαμε να είναι πρωταρχική στις μεταβολές της στάσης, αντισταθμίζεται στη συνέχεια με διάφορους τρόπους, με βάση διάφορες παραμέτρους, συμπεριλαμβανομένης σίγουρα της γενετικής σύνθεσης, σε όλο το σώμα. αποζημιώσεις δεν είναι τίποτα περισσότερο από το να «αναγκάζουν» τον εγκέφαλό μας, μέσω του τονωτικού συστήματος, να αναγκάζεται να ρωτήσει μυς, τένοντες, συνδέσμους, κάψουλες αρθρώσεων, αρθρώσεις, νεύρα, όργανα κ.λπ., προκειμένου να αποκτήσει μια όσο το δυνατόν πιο σταθερή στάση σε γη που δεν είναι σύμφωνο για εμάς.
Στο επόμενο κεφάλαιο το θέμα "πόδι" θα μελετηθεί σε βάθος, μια θεμελιώδης πτυχή για να καταλάβουμε πώς μπορούν να προκύψουν αλλοιώσεις από το έδαφος σε ολόκληρο τον οργανισμό μας.

Πόδι και στάση σώματος

Το πόδι αντιπροσωπεύει το σταθερό σημείο στο έδαφος στο οποίο ακουμπά όλο το βάρος του σώματος.Βρίσκεται στη βάση του συστήματος ελέγχου της αντιβαρύτητας (ορθοστατικό σύστημα ορθοστασίας) που επιτρέπει στον άνθρωπο να λάβει όρθια στάση και να κινηθεί στο διάστημα. Το πόδι είναι ταυτόχρονα τελεστής και υποδοχέας, δηλαδή λαμβάνει και εκτελεί εντολές (κινητική απόκριση), μέσω των μυών και, ταυτόχρονα, αλληλεπιδρά με το υπόλοιπο σώμα παρέχοντας συνεχείς πληροφορίες που προέρχονται από τους δερματικούς εξωτερικούς υποδοχείς που υπάρχουν η σόλα του και από τους ιδιοκτήτες των μυών, των τενόντων και των αρθρώσεών του. Οι εξωτερικοί υποδοχείς του δέρματος του ποδιού είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι (0,3 g) και αντιπροσωπεύουν τη σταθερή διασύνδεση μεταξύ του περιβάλλοντος και του συστήματος ισορροπίας. Στην πραγματικότητα, οι πελματιαίες πληροφορίες είναι οι μόνες που προέρχονται από έναν σταθερό υποδοχέα σε άμεση επαφή με το έδαφος.

Το πόδι, στην πορεία του'μια εξέλιξη που διαρκεί περίπου 350 εκατομμύρια χρόνια, λόγω των αναγκών που προέκυψαν από την ανάληψη της όρθιας θέσης και του διποδικού περπατήματος, απέκτησε, ως ένα ιδιαίτερο και διαφορετικό ανθρώπινο χαρακτηριστικό, την ικανότητα για σκλήρυνση ή διατομή συνοχής. Αυτή η συνοχή πραγματοποιήθηκε από τους καψο-συνδέσμους και τους απονευρωτικούς σχηματισμούς στους οποίους προστίθενται οι μυϊκοί σχηματισμοί με λειτουργίες «ενεργών συνδέσμων» και ορθοστατικών.
Το πόδι είναι μακράν η πιο έγκυρη συσκευή που διαθέτει ο άνθρωπος για τον έλεγχο του περιβάλλοντος που υπόκειται στον νόμο της βαρύτητας. Οι γενετικές πληροφορίες δίνουν στη βασική δομή τη βασική δομή. Οι περιβαλλοντικές πληροφορίες ρέουν στη γενετική που την απομνημονεύουν σταδιακά, με τις γενιές, ενισχύοντας τη γένεση των προνομίων κατά της βαρύτητας. Ο πολιτιστικός παράγοντας, ωστόσο, παρεμβαίνει σε αυτήν την εξέλιξη μεταβάλλοντας τις περιβαλλοντικές πληροφορίες (για παράδειγμα δημιουργώντας ανεπαρκή εδάφη και παπούτσια) προκαλώντας έτσι μια εξελικτική καθυστέρηση.

«Η αλήθεια της συγκεκριμένης κίνησης του ανθρώπου κρύβεται ανάμεσα στα πηνία μιας« έλικας ». R.Παπαρέλα Πλέξη
Το πόδι είναι ένα διάφραγμα που παρεμβάλλεται μεταξύ εξωτερικών (περιβαλλοντικών) δυνάμεων και εσωτερικών (μυϊκών) δυνάμεων, που συναντώνται, αντιπαραβάλλονται και τελικά συγχωνεύονται σε αυτό για την επιβεβαίωση της κατάστασης ισορροπίας. Το πόδι είναι μια «χωρική» δομή που είναι κατάλληλη για απορρόφηση και κατανέμει δυνάμεις, σε σχέση με τα άπειρα επίπεδα του διαστήματος.
Η δομή του ποδιού είναι ένα μοναδικό αριστούργημα αρχιτεκτονικής, ή μάλλον βιομηχανικής, με τα 26 οστά, 33 αρθρώσεις και 20 μυς. Λειτουργικά και δομικά, είναι δυνατό να διαιρέσετε το πόδι σε:

- οπίσθιο πόδι που σχηματίζεται από τον παλτό και τον πέλμα, κεντρική συσκευή "του βιομηχανικού ελέγχου της βαρύτητας.
- το μπροστινό μέρος του ποδιού σχηματίζεται από σκαφοειδή, κυβοειδή, 3 σφηνοειδή (ονομάζεται επίσης μεσαίο πόδι · το μεσαίο και το πίσω πόδι σχηματίζουν το ταρσός), 5 μεταταρσικές ακτίνες (μετατάρσια) και οι φάλαγγες των 5 δακτύλων. λειτουργεί ως "προσαρμογέας και αντιδραστήρας".