Επιμέλεια: Doctor Francesco Casillo
Για άλλη μια φορά, η πρακτική του bodybuilding στην "υιοθέτηση στρατηγικών χρήσιμων για την επιδίωξη μιας αδύνατης και μυώδους σωματικής διάπλασης, σε αυτήν την περίπτωση αναφερόμενη στη διατροφική χειραγώγηση που δίνει έμφαση στη μείωση των υδατανθράκων για την προώθηση της απώλειας λίπους ή του ορισμού των μυών", προέβλεψε αυτό που διαπίστωσε η επιστημονική έρευνα μεταγενέστεροι, επιβεβαιώνοντας την ευτυχία και την αποτελεσματικότητα των μεθοδολογικών διαισθήσεων που υιοθετήθηκαν στον τομέα και του τρόπου με τον οποίο οι διατροφικοί χειρισμοί ακόμη και όταν είναι ακραίοι (πάντα κατανοητοί σε σχέση με τις διατροφικές συνήθειες του μέσου πληθυσμού) δεν αποδεικνύονται ποτέ επικίνδυνοι όταν οδηγούν σε "μόνο" ή "επικρατούσα" απώλεια λίπους αλλά αντίθετα έχουν θετική επίδραση στην ατομική μακροζωία, επιβεβαιώνοντας την "υπόθεση:" όμορφη έξω (= λίγο λίπος) γιατί υγιής μέσα "(= μείωση των καρδιαγγειακών κινδύνων).
Μην συγχέετε την ποιότητα της βελτίωσης των ακριβών σχέσεων μεταξύ των θρεπτικών συστατικών αυτών των διατροφικών προσεγγίσεων, τη γνώση των γεγονότων από τα οποία βρίσκουν λόγο ύπαρξης και την επιστημονική εμβέλεια που υποστηρίζει την εγκυρότητα της κατασκευής στον τομέα της εφαρμογής με την «Πρακτικές» που αποσκοπούν στην στείρα απώλεια βάρους δυστυχώς εξακολουθεί να είναι προνόμιο των συστημάτων αδυνατίσματος (διαβάστε επίσης «σπατάλη») που αποκαλύπτονται από πολλούς επαγγελματίες που λειτουργούν (εντός και / ή εκτός γυμναστηρίων και κέντρων γυμναστικής) χάρη στο να επιτρέπουν το χαρτί, αλλά όχι πάντα στην πραγματικότητα επαγγελματισμό!
Το άρθρο είναι ευγενική παραχώρηση του περιοδικού "Cultura Fisica"
Βιβλιογραφία:
1. Ross R. Η παθογένεια της αθηροσκλήρωσης: μια προοπτική για τα 90 "s. Nature 1993; 362: 801-9.
2. James L. Groff, Sareen S. Gropper. Προηγμένη διατροφή και ανθρώπινος μεταβολισμός. Τρίτη έκδοση. Wadsworth.
3. Mensink RP, Katan MB. Επίδραση μιας δίαιτας εμπλουτισμένης με μονοακόρεστα ή πολυακόρεστα λιπαρά οξέα σε επίπεδα χαμηλής πυκνότητας και υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνικής χοληστερόλης σε υγιείς γυναίκες και άνδρες. N Engl J Med 1989, 321: 436-41.
4. Berry EM, Eisenberg S, Haratz D, et al. Επιδράσεις δίαιτας πλούσιων σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα στις λιποπρωτεΐνες του πλάσματος- The Jerusalem Nutrition Study: high MUFAs vs. υψηλά PUFA. Am J Clin Nutr 1991, 53: 899-907.
5. ST-Onge MP, Lamarche B, Mauger JF, Jones PJ. Η κατανάλωση ενός λειτουργικού ελαίου πλούσιου σε φυτοστερόλες και έλαιο τριγλυκεριδίων μέσης αλυσίδας βελτιώνει τα προφίλ λιπιδίων πλάσματος στους άνδρες. J Nutr. 2003 Ιούνιος, 133: 1815-20.
6. Tsuji H, Kasai M, Takeuchi H, Nakamura M, Okazaki M, Kondo K. Οι διαιτητικές τριακυλογλυκερόλες μεσαίας αλυσίδας καταστέλλουν τη συσσώρευση σωματικού λίπους σε μια διπλά τυφλή, ελεγχόμενη δοκιμή σε υγιείς άνδρες και γυναίκες. J Nutr. 2001 Νοε. 131: 2853-9.
7. Volek, J.S. και E.C. Westman, Επανεξετάστηκαν οι δίαιτες απώλειας βάρους πολύ χαμηλών υδατανθράκων. Cleve Clin J Med, 2002.69: σελ. 849-858.
8. Hollander C.S., Scott R.L., Burgess J.A. et al.: Ελεύθερα λιπαρά οξέα: ένας πιθανός ρυθμιστής των επιπέδων των ελεύθερων θυρεοειδικών ορμονών στους άνδρες. J. Clin. Ενδοκρινόλη. Metab., 35: 931-934, 1967
9. Jeff S Volek, Richard D Feinman. Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων βελτιώνουν την αθηρογενή δυσλιπιδαιμία ακόμη και ελλείψει απώλειας βάρους. Nutr Metab (Λονδίνο). 2006 21 Ιουνίου, 3: 24.
Άλλα άρθρα με θέμα "Λίπη και υγεία: συμπεράσματα"
- Διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και καρδιαγγειακός κίνδυνος
- Λίπη, υγεία και αθηροσκλήρωση
- Αθηρογένεση, η διαδικασία της αθηρογένεσης
- Επιδράσεις μιας υπογλυκαιδικής, υπερλιπιδικής δίαιτας χαμηλών θερμίδων στην πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου
- Λίπη, δίαιτα και πρόληψη αθηροσκλήρωσης
- Πρόληψη αθηροσκλήρωσης: υπολιπιδική, υποθερμιδική υπεργλυκαιδική διατροφή VS υπερλιπιδική, υπογλυκαιδική, υποθερμιδική δίαιτα
