και με τον βραχίονα εντελώς εκτεταμένο (όλα μετά από εκτέλεση εκκρεμούς κίνησης τύπου back-forward-up).Shouldμοι προς το δίχτυ. Μπάλα στο ύψος της μέσης ή χαμηλότερα. Μπάλα μπροστά από το σώμα. Ανοιχτό χέρι? Μάτι στην μπάλα.
Χέρι κοντά στο αυτί. Χτυπήστε τη μπάλα με τον καρπό του χεριού. Επεκτείνετε το χέρι σας σε επαφή. Ακολουθήστε την μπάλα για να επικοινωνήσετε. Μετακινήστε το βάρος του σώματός σας προς τα εμπρός.
Ετικέτες:
συμπληρώματα-για-απώλεια βάρους γιόγκα φάρμακα
Εάν η μπάλα χτυπηθεί χαμηλότερα, η τροχιά θα είναι υψηλότερη (σαν παραβολή), και αντίστροφα αν χτυπηθεί από πίσω, η τροχιά θα είναι πιο τεταμένη και θα βόσκει το δίχτυ.
καλά κατανεμημένο και στα δύο πόδια.Εκτέλεση
- Το χέρι περιστρέφεται προς τα πίσω.
- Το βάρος του σώματος μετατοπίστηκε στο πίσω πόδι.
- Ο βραχίονας περιστρέφεται προς τα εμπρός.
- Μετακινήστε το βάρος του σώματός σας στο μπροστινό πόδι.
- Επικοινωνήστε με τη μπάλα με τον καρπό του ανοιχτού χεριού.
- Η επαφή με τη μπάλα πρέπει να είναι στο ύψος της μέσης.
- Πέτα το χέρι που κρατάει την μπάλα.
- Χτυπήστε την μπάλα στην πλάτη της και κάτω από το κέντρο.
- Επικεντρωθείτε στην μπάλα και το στόχο.
Συνέχιση
- Η ταλάντευση του χεριού συνεχίζεται πάνω από το ύψος του ώμου.
- Το βάρος του σώματος μετατοπίζεται στο μπροστινό βάρος.
- Μπες μέσα στο γήπεδο.
Συνέχιση
- Συνεχίστε να μεταδίδετε το βάρος του σώματος προς τα εμπρός.
- Τα χέρια κατεβαίνουν αργά προς τα κάτω.
- Μετακινηθείτε στον αγωνιστικό χώρο.
Beat από το Alto στο Salto
Το σερβίς άλματος από την κορυφή είναι παρόμοιο με την επίθεση, η μόνη διαφορά είναι η απόσταση από το δίχτυ και κατά συνέπεια και η τροχιά που δίνεται στη μπάλα.
Για περισσότερες πληροφορίες: Wall in Volley: Τι είναι και πώς να το κάνετε Για περισσότερες πληροφορίες: Dunk in Volley: Τι είναι και πώς να το κάνετε Για περισσότερες πληροφορίες: Bagher in Volley: Τι είναι και πώς να το κάνετε Για περαιτέρω πληροφορίες: Βόλεϊ κάτω των 18 και κάτω των 20 ετών Για περισσότερες πληροφορίες: Ντρίμπλα στο βόλεϊ: Τι είναι και πώς γίνεται
