Γυμναστική καθιστή στο γραφείο

Δυσκολία προπόνησης

Ανετα

Η καθιστική εργασία, όπως η εργασία στο γραφείο, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη στάση του σώματος, να προκαλέσει προβλήματα στις αρθρώσεις και να αυξήσει υπερβολικά το άγχος. Αυτές οι απλές ασκήσεις που πρέπει να εκτελούνται σε καθιστή θέση σας επιτρέπουν να βελτιώσετε τη στάση του σώματος και να χαλαρώσετε το μυαλό και το σώμα.