Ασκήσεις καύσης λίπους για υπαίθρια προπόνηση

Όταν μιλάμε για προπόνηση HIIT εννοούμε αποτελέσματα, θερμίδες που καίγονται, δύναμη που αποκτάται, βελτιωμένη αντοχή, ενέργεια και ευεξία. Και γι 'αυτό σήμερα σας παρουσιάζω μια προπόνηση HIIT για καύση λίπους, χωρίς τον απαραίτητο εξοπλισμό και την οποία μπορείτε να κάνετε σε εξωτερικούς χώρους για να εκπαιδεύσετε ολόκληρο το σώμα σε μόλις 16 λεπτά.

με άλμα

Πλάκα γρύλος

Πατινέρ

Burpees + push-ups

4 ασκήσεις, 4 γύροι, 30 δευτερόλεπτα εργασίας και 30 δευτερόλεπτα αποκατάστασης.

Γκαμπριέλα Βίκο

Προσωπικός προπονητής και αθλητής Ένας κορυφαίος παίκτης βόλεϊ που έχει γίνει Personal Trainer και Fitness Athlete. Αποφοίτησε από την Ακαδημία Strengh στην Ιταλία, έλαβε το δίπλωμα Personal Trainer και διατροφής στη Γαλλία. Σήμερα βοηθά χιλιάδες γυναίκες να είναι σε φόρμα και να βελτιώσουν την υγεία τους. Ιδιοκτήτης της ιστοσελίδας vicodellaforma.com, όπου μοιράζεται συμβουλές και προτάσεις στους τομείς της διατροφής, της εκπαίδευσης και της υγείας.