παρά στην πεζόγνα.
Ετικέτες:
τροφή-πέψη alice-συνταγές υγεία του αυτιού
Το pagro, όπως και τα άλλα μέλη της οικογένειας Sparidae, είναι ένα λευκό ψάρι. Επομένως δεν είναι μπλε ψάρι ή ακόμα και φτωχό ψάρι, αλλά εξακολουθεί να έχει εξαιρετικό διατροφικό προφίλ.
Το pagro εμπίπτει στην 1η θεμελιώδη ομάδα τροφίμων - τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες με υψηλή βιολογική αξία, συγκεκριμένες βιταμίνες και μέταλλα. είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή εικοσαπεντανοϊκού οξέος (ΕΡΑ) και δοκοσαεξανοϊκού οξέος (DHA) - ημι -απαραίτητα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα της ομάδας ωμέγα 3.
Μάλλον λεπτό και όχι πολύ θερμιδικό, το pagro προσφέρεται για τις περισσότερες δίαιτες, με μερικές εξαιρέσεις που σχεδόν πάντα συνδέονται με προϋπάρχουσες μεταβολικές παθολογίες.
