Δυσκολία προπόνησης
Πολύ εύκολο
Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια είναι το πιο δημοφιλές αξεσουάρ για τις γυναίκες, αλλά συχνά είναι άβολα και προκαλούν πολύ πόνο στα πόδια.
Πόσες φορές έχετε περάσει το βράδυ σε καθιστή θέση λόγω της ενόχλησης των ψηλοτάκουνων;
Σε αυτό το βίντεο, ο δάσκαλος θα αποκαλύψει μερικές ασκήσεις για τη μείωση του πόνου που προκαλούνται από τα ψηλά τακούνια και θα σας δείξει τον τρόπο για να κάνετε ένα σύντομο αυτομασάζ.
ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ:
ελαστική ή πετσέτα και μπάλα τένις.
