Εάν η καρδιά χτυπά λιγότερο, ζείτε περισσότερο:
Χελώνα
6 παλμούς ανά λεπτό
150 χρόνια ζωής
Ελέφαντας
30 παλμούς ανά λεπτό
70 χρόνια ζωής
Αλογο
44 παλμοί το λεπτό
40 χρόνια ζωής
Αγελάδα
65 παλμοί το λεπτό
22 χρόνια ζωής
Χοίρος
70 παλμοί το λεπτό
25 χρόνια ζωής
Φάλαινα
80 παλμοί ανά λεπτό
20 χρόνια ζωής
Σκύλος
90 παλμούς ανά λεπτό
15 χρόνια ζωής
Γάτα
150 παλμούς το λεπτό
15 χρόνια ζωής
Πίθηκος
190 παλμοί το λεπτό
15 χρόνια ζωής
Κουνέλι
205 παλμοί ανά λεπτό
9 χρόνια ζωής
Χάμστερ
450 παλμοί το λεπτό
3 χρόνια ζωής
κολίμπρι
600 παλμούς το λεπτό
0,5 χρόνια ζωής
Ανδρας
Βραδυκαρδία
<60 παλμοί ανά λεπτό
35 ή 40 χρόνια ζωής στα τέλη του 18ου αιώνα.
78 χρόνια τρέχουσας ζωής.
Τα μωρά που γεννήθηκαν στις αρχές του εικοστού πρώτου αιώνα εκτιμάται ότι έχουν προσδόκιμο ζωής περίπου εκατό χρόνια.
Κανονικός
60-100 παλμούς ανά λεπτό
Ταχυκαρδία
> 100 παλμοί ανά λεπτό
Για να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή και να την εξοικονομήσετε λίγους παλμούς, είναι πολύ σημαντικό να ασκείτε μια «τακτική κινητική δραστηριότητα: η άσκηση τριάντα ή σαράντα λεπτών σωματικής άσκησης, τέσσερις ή πέντε φορές την εβδομάδα, είναι μια ιδανική προσέγγιση για να μειώσετε τον καρδιακό ρυθμό σας σε κατάσταση ηρεμίας ., ακόμη και 10 παλμούς ανά λεπτό.
Η ιδανική ένταση εργασίας είναι ίση με το 70% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας · αν δεν έχετε συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών, αυτό το όριο μπορεί να υπολογιστεί αφαιρώντας την ηλικία σας από τη σταθερή τιμή 220 και στη συνέχεια πολλαπλασιάζοντας το αποτέλεσμα με 0,7.
Ηλικία:
χρόνια
Μέγιστος καρδιακός ρυθμός:
Συνιστώμενος καρδιακός ρυθμός
λ
Μέγιστη
Από την άλλη πλευρά, οι σύντομες και έντονες σωματικές προσπάθειες δεν έχουν προστατευτική επίδραση στην καρδιά, η οποία μπορεί να γίνει ακόμη και επικίνδυνη για άτομα με έναν ή περισσότερους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου.
