Το νερό, λοιπόν, είναι το πιο σημαντικό συστατικό του σώματός μας και είναι γνωστό ότι χωρίς την εξωτερική συμβολή του μπορούμε να επιβιώσουμε μόνο για λίγες μέρες.
και άφθονη διάρροια, επανειλημμένος έμετος, εγκαύματα, πληγές πίεσης, πολύπνοια, λήψη διουρητικών, καθαρτικά ή ιδιαίτερα χαμηλού αλατιού νερό, δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, σακχαρώδης διαβήτης, άβητος διαβήτης, μαζική κατανάλωση αλατιού).
Η αφυδάτωση γίνεται νοσηρή όταν η απώλεια υπερβαίνει το 5-6% του σωματικού βάρους.
Σε βασικές φυσιολογικές συνθήκες (σε ηρεμία) και σε θερμοκρασία δωματίου (18-20 °), οι απώλειες νερού είναι μικρότερες από 1 ml / min.
Με τη σωματική δραστηριότητα και την αύξηση της εξωτερικής θερμοκρασίας, αυτές οι απώλειες, κυρίως λόγω της εφίδρωσης, μπορούν να φτάσουν τα 15-25 ml / min.
Αν και το σώμα είναι ικανό να περιορίσει - έστω και σημαντικά - τις απώλειες νερού, η σημασία του νερού στη διατροφή του ανθρώπου δεν πρέπει ποτέ να ξεχαστεί. Δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα που συνδυάζουν μειωμένη πρόσληψη υγρών με δίαιτα χαμηλή σε λαχανικά (που αποτελείται από περίπου 90% νερό) και πλούσια σε αφυδατικά ποτά (καφές, αλκοόλ, κόλα κ.λπ.), με αναπόφευκτη ταλαιπωρία από «ολόκληρο τον οργανισμό Το
Το νερό του σώματος υπάρχει σε τρία διαφορετικά διαμερίσματα:
- Ενδοκυττάριο: αντιπροσωπεύει το 40-50% του σωματικού βάρους και είναι πολύ σημαντικό για τη φυσιολογική ανάπτυξη των μεταβολικών διεργασιών των κυττάρων.
- Ενδοαγγειακό: αντιπροσωπεύει το 7% του σωματικού βάρους και είναι το κύριο συστατικό του πλάσματος του αίματος.
- Εξωκυττάριο: αποτελεί το 17-20% του σωματικού βάρους, βρίσκεται στα διαστήματα μεταξύ του ενός κυττάρου και του άλλου και επιτρέπει την ανταλλαγή ουσιών μεταξύ του αίματος των τριχοειδών αγγείων και των κυττάρων.
Υπερτονική αφυδάτωση
Η υπερτονική αφυδάτωση χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα νατρίου στο πλάσμα (> 145 mmol / L) και υπερωσμωτικότητα. είναι η τυπική συνέπεια της άφθονης εφίδρωσης και η επακόλουθη μείωση του όγκου του πλάσματος (απώλεια περίσσειας νερού στο νάτριο, επειδή ο ιδρώτας είναι υποτονικός, όπως θα δούμε καλύτερα αργότερα).
Ισοτονική αφυδάτωση
Συνήθως, η ισοτονική αφυδάτωση προκύπτει από έμετο ή διάρροια (απώλεια νερού και ηλεκτρολυτών, ιδιαίτερα νατρίου, σε ισορροπημένες αναλογίες).
Υποτονική αφυδάτωση
Η υποτονική αφυδάτωση χαρακτηρίζεται από πτώση των επιπέδων νατρίου στο πλάσμα (υπονατριαιμία) και μείωση της ωσμωτικότητας.
Η υποτονική αφυδάτωση είναι η τυπική συνέπεια της κατάχρησης διουρητικών ή της ενυδάτωσης με χαμηλό νερό σε νάτριο (προσέξτε, το καλοκαίρι, η συσχέτιση δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο με την κατανάλωση νερού χαμηλών καταλοίπων μπορεί να είναι επικίνδυνη: το αλάτι δεν είναι απόλυτος εχθρός. η πρόσληψη είναι σωστή, αλλά όχι η πλήρης αποχή του).
Δεν είναι τυχαίο, λοιπόν, ότι πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι εξακολουθούν να διψούν παρά το ότι πίνουν πολύ νερό χαμηλά σε άλατα.
Για περισσότερες πληροφορίες: Αφυδάτωση: τα συμπτώματα
Αφυδάτωση: Τυπικά συμπτώματα σε ενήλικες
Στον «ενήλικο άνθρωπο, η αφυδάτωση συνήθως εκδηλώνεται με:
- Ακραία δίψα?
- Λιγότερο συχνή ούρηση
- Ούρα σκούρου χρώματος.
- Κούραση;
- Ζάλη;
- Σύγχυση.
Αφυδάτωση: Τυπικά συμπτώματα στο παιδί
Σε βρέφη και παιδιά, η αφυδάτωση εμφανίζεται με:
- Ξηρό στόμα και γλώσσα
- Απουσία δακρύων όταν κλαίτε
- Ξηρή πάνα για περισσότερο από τρεις ώρες (αυτό είναι ενδεικτικό της σπάνιας ούρησης)
- Βυθισμένα μάτια;
- Ατονία και ευερεθιστότητα.
.jpg)
