Καθαρίστε το συκώτι: Πώς να το κάνετε;

Δες το βίντεο

• Δείτε το βίντεο στο youtube

τροφή, φάρμακα, τοξίνες και γενικότερα οτιδήποτε εισάγεται στο ανθρώπινο σώμα.

Το συκώτι μπορεί να παρομοιαστεί με ένα πρότυπο εργαζόμενο, πάντα έγκαιρο, αποτελεσματικό και που σχεδόν δεν αρρωσταίνει ή παραπονιέται για υπερβολική δουλειά.

Ακριβώς επειδή γνωρίζουν την εξαιρετική του σημασία, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ποιες είναι οι καλύτερες στρατηγικές για να διατηρείται υγιές και αποτελεσματικό μέρα με τη μέρα.

Το Παρόλο που η φύση μας παρέχει τρόφιμα με αποτοξινωτική και αναζωογονητική δράση, ιδιαίτερα χρήσιμη για την προστασία του ήπατος, πριν αναρωτηθούμε πώς να καθαρίσουμε αυτό το πολύτιμο όργανο θα πρέπει να αναρωτηθούμε ποιοι κανόνες πρέπει να σεβόμαστε για να μην το υπερφορτώνουμε και το δηλητηριάζουμε άσκοπα:

• Αποφύγετε τη χρήση ναρκωτικών χωρίς πραγματική ανάγκη.
• Αποφύγετε να συνδυάσετε πολλά φάρμακα μαζί χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. δώστε επίσης προσοχή σε φυσικά και φυτικά φάρμακα. Για να αναφέρω ένα παράδειγμα, ο χυμός γκρέιπφρουτ μπορεί να αυξήσει σημαντικά την απορρόφηση των φαρμάκων και τη βιοδιαθεσιμότητά τους, ακόμη και 5-9 φορές.
• Αποφύγετε την αυτοθεραπεία.
• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ περιορίζοντας τον εαυτό σας σε ένα ποτήρι κρασί ή μπύρα κατά τη διάρκεια των κύριων γευμάτων.
• Μην πάρετε φάρμακα σε συνδυασμό με αλκοολούχα ποτά.
• Υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που χαρακτηρίζεται από ισορροπημένη διατροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα.
• Μέτρια κατανάλωση πατάτας και λιπαρών, ιδίως κορεσμένων, που περιέχονται κυρίως σε γαλακτοκομικά προϊόντα, μαργαρίνη και λιπαρά κρέατα. Η κατανάλωση αυτών των τροφίμων πρέπει επίσης να μειωθεί για να διατηρούνται υπό έλεγχο οι τιμές της χοληστερόλης στο αίμα.
• Μέτρια κατανάλωση καπνιστών, ψητών ή απανθρακωμένων τροφίμων.
• Περιορίστε την κατανάλωση αλατιού, πιθανώς αντικαθιστώντας το με μπαχαρικά
• Αυξήστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες όπως φρούτα και λαχανικά.
• Διατηρήστε το σωματικό σας βάρος εντός των φυσιολογικών ορίων.
• Αποφύγετε τις δίαιτες της τελευταίας στιγμής.
• Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τις σωστές ποσότητες βιταμινών και ανόργανων συστατικών ακόμη και αν είστε σε δίαιτα αδυνατίσματος.



Αποτοξινωτική και καθαριστική σούπα

Προβλήματα με την αναπαραγωγή του βίντεο; Ανεβάστε το βίντεο από το youtube.

• Μεταβείτε στη σελίδα βίντεο
• Μεταβείτε στην ενότητα Συνταγές βίντεο
• Δείτε το βίντεο στο youtube

: πλούσιο σε ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C), καθαρίζει αποτελεσματικά το συκώτι, αλλά μπορεί να προκαλέσει ορισμένα προβλήματα σε όσους πάσχουν από γαστρίτιδα.

Αγκινάρα;

Γαϊδουράγκαθο γάλακτος?

Μήλο;

Μυρτιλός;

Λάχανο;

Γύρη;

Acerola?

Ακατέργαστο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, προφανώς χωρίς υπερβολή στις δόσεις.

Δείτε επίσης:

• Αποτοξινώστε το συκώτι με τρόφιμα και συμπληρώματα
• Καθαριστικό τσάι από βότανα για το συκώτι
• Καθαριστική δίαιτα
• Διατροφή και συκώτι
• Σιλυμαρίνη και γαϊδουράγκαθο
• Liverπαρ και υγιεινή διατροφή