Το GH

Πώς παράγεται, πώς λειτουργεί και πώς να αυξήσετε την έκκρισή του φυσικά

Η GH ή σωματοτροπική ορμόνη είναι μια πρωτεΐνη (ένα γραμμικό πεπτίδιο που αποτελείται από 191 αμινοξέα) που παράγεται από τα σωματοτροπικά κύτταρα της πρόσθιας υπόφυσης. Έχει παλμική έκκριση με πιο συχνές και ευρύτερες κορυφές τις πρώτες ώρες του ύπνου.

Η έκκριση GH ελέγχει την παραγωγή σωματομεδινών (IGF-1) από περιφερικούς ιστούς, ειδικά στο ήπαρ.

Λειτουργίες

Δράσεις GH, αυξητική ορμόνη

ΣΥΝΘΕΣΗ ΠΡΩΤΕINΝΗΣ

Συνεργάζεται με τις ορμόνες του θυρεοειδούς, τις στεροειδείς ορμόνες φύλου και τον IGF-1 στη διαδικασία ανάπτυξης και ανάπτυξης του σκελετικού συστήματος

Εγγυάται τροφισμό μυών και οστών σε ενήλικες

ΛΙΠΟΣ ΙΣΤΟΣ

Το GH προωθεί την κινητοποίηση λίπους, διεγείρει τη λιπόλυση.

Αυξάνει την οξείδωση των λιπαρών οξέων, προάγοντας την απώλεια βάρους και τη σύνθεση κετονικών σωμάτων στους ιστούς

ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ

Η χρόνια χορήγηση GH έχει υπεργλυκαιμικές επιδράσεις με μειωμένη χρήση γλυκόζης, μειωμένη γλυκογενεσύνθεση και αντίσταση στην ινσουλίνη

Η GH προάγει την απορρόφηση του νερού στο έντερο και τη διατήρηση του νατρίου στα νεφρά, με συνέπεια τη συσσώρευση εξωκυττάριων υγρών και αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Ημερήσια διακύμανση των επιπέδων GH στο πλάσμα. Σημειώστε ότι η κορυφή έφτασε περίπου στις 10 το βράδυ

Φυσική Άσκηση και GH

Η αθλητική δραστηριότητα αντιπροσωπεύει ένα ισχυρό ερέθισμα για την έκκριση της αυξητικής ορμόνης. Κατά τη διάρκεια ασκήσεων μακράς διάρκειας, η αιχμή της έκκρισης παρατηρείται μεταξύ του 25ου και του 60ου λεπτού, ενώ στην περίπτωση των αναερόβιων προσπαθειών αυτή η κορυφή καταγράφεται μεταξύ του τέλους του 5ου και του 15ου λεπτού αποκατάστασης.

Με την ίδια σωματική προσπάθεια, η έκκριση GH είναι μεγαλύτερη:

• στις γυναίκες παρά στους άνδρες
• στους νέους σε σύγκριση με τους ηλικιωμένους
• σε καθιστικούς έναντι εκπαιδευμένων

Η έκκριση GH κατά τη διάρκεια της άσκησης επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες:

Σημασία της έντασης της προσπάθειας

Σημαντική απόκριση GH στη σωματική άσκηση έχει ήδη παρατηρηθεί για ασκήσεις χαμηλής έντασης (50% του VO2max) και γίνεται μέγιστη γύρω από το αναερόβιο όριο (70% του VO2max). Μια περαιτέρω αύξηση της έντασης δεν προκαλεί σημαντική αύξηση της αιχμής έκκρισης.

Η μεγαλύτερη ανταπόκριση της GH στη σωματική προσπάθεια παρατηρείται κατά τη διάρκεια ασκήσεων με μεγάλη ζήτηση για αναερόβια γλυκόλυση και με μαζική παραγωγή γαλακτικού (π.χ. κτίριο σώματος).

Η έκκριση GH είναι αντιστρόφως ανάλογη με την περίοδο ανάρρωσης και άμεσα ανάλογη με τη διάρκεια της άσκησης.

 

Η ΜΥΣΤΙΚΗ ΤΟΥ GH εξαρτάται από τη "Συσσώρευση γαλακτικού οξέος,
όσο περισσότερο γαλακτικό παράγεται, τόσο περισσότερο GH θα παραχθεί.

Επεξεργάζομαι

Η ανταπόκριση της GH στην άσκηση σχετίζεται αντιστρόφως με τον βαθμό εκπαίδευσης.

Με την ίδια ένταση άσκησης, ένα εκπαιδευμένο άτομο παράγει πολύ λιγότερη GH από ένα άτομο χωρίς όρους, αφού η λακτοκιδαιμία (ποσότητα γαλακτικού στην κυκλοφορία) είναι χαμηλότερη.

Διατροφή και GH

• Η υπογλυκαιμία είναι ένα ισχυρό ερέθισμα για την έκκριση GH
• Η ΥΠΕΡΓΛΥΚΕΜΙΑ, από την άλλη πλευρά, τείνει να αναστείλει την έκκρισή της
• Η ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΤΗΣ ΓΛΥΚΟΖΗΣ ΕΧΕΙ ΠΡΩΤΗ ΦΘΙΣΗ ΚΑΙ ΑΡΓΗ ΔΙΟΡΓΩΤΙΚΗ ΕΠΙΠΤΩΣΗ
• ΕΝΑ ΓΕΥΜΑ ΠΡΩΤΕINΝΗΣ OR Η ΧΟΡΗΓΗΣΗ ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΩΝ ΔΟΣΕΩΝ * ΑΡΓΙΝΙΝΗΣ (OR ΑΛΛΩΝ ΑΜΙΝΟΟΞΕΔΩΝ) Διεγείρει την ΑΠΟΚΛΕΙΣΗ ΤΟΥ GH.
• ΑΣΚΗΣΗ ΠΟΥ ΕΚΤΕΛΕΣΕΤΑΙ ΣΥΝΤΟΜΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΣ (ΥΠΕΡΓΛΥΚΕΜΙΑ) ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟ ΠΟΣΟ ΤΟΥ ΠΑΡΑΓΩΓΟΥ GH.

* μια ενδοφλέβια έγχυση 15-30 g αργινίνης αυξάνει το επίπεδο της GH στο πλάσμα κατά 4-6 φορές. για να επιτευχθεί το ίδιο αποτέλεσμα με από του στόματος χορήγηση, οι δόσεις πρέπει να είναι πολύ υψηλές (250mg / kg / ημέρα)

Ντοπάρισμα

Γιγαντισμός: Ο Robert Wadlow, 2 μέτρα και 72 εκατοστά, δίπλα στον πατέρα του, μας δείχνει τα αποτελέσματα μιας υπερ-έκκρισης GH κατά την ανάπτυξη.

Ακρομεγαλία: Ο Primo Carnera, διάσημος πρωταθλητής πυγμαχίας, έπασχε από ακρομεγαλία, μια ενδοκρινική νόσο που χαρακτηρίζεται από υπερβολική παραγωγή GH ακόμη και στην ενήλικη ζωή

ΓΙΑΤΙ "ΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝ

Το GH έχει άμεση επίδραση στην κατακράτηση νερού με επακόλουθη αίσθηση αυξημένης μυϊκής μάζας.

Η αυξητική ορμόνη έχει επίσης λιπολυτική δράση: το υποδόριο λίπος μειώνεται αρκετά γρήγορα και οι μύες φαίνονται πιο καθορισμένοι και αυξημένοι σε όγκο.

ΓΙΑΤΙ «ΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝ

Απουσία αναβολικών επιδράσεων στους μυς στο υγιές άτομο, ακόμη και σε υψηλές δόσεις.

Υπερβολικές παρενέργειες και καλά τεκμηριωμένοι κίνδυνοι για την υγεία:

• ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΝΕΥΡΟΓΕΝΕΙΑΣΤΙΚΩΝ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ (νόσος Creutzfeld-Jackob ή «τρελή αγελάδα») σε περίπτωση εξόρυξης GH από πτώμα
• GH EXCESS MYOPATHY με ατροφία μυϊκών ινών, έτσι οι μύες αναπτύσσουν λιγότερη δύναμη από την αναμενόμενη με βάση το βάρος τους
• Υ HIGHΗΛΟΣ ΚΑΡΔΙΟΒΑΣΙΚΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
• ΔΙΑΒΗΤΗΣ
• ΔΥΣΛΙΠΙΔΕΜΙΑ
• ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ
• ΝΕΟΠΛΑΣΙΑ

"Θάνατοι στην αμερικανική πάλη (τουλάχιστον 65 από 97 έως σήμερα) από καρδιακές παθήσεις: θνησιμότητα 7 φορές υψηλότερη από αυτή του γενικού πληθυσμού των ΗΠΑ και 12 φορές υψηλότερη για την" ηλικιακή ομάδα 25-40 ετών ".

Ορισμένα φάρμακα που περιέχουν GH υπάρχουν στην Ιταλία:

• Genotropin
• Παντοδύναμο
• Norditropin Simplexx
• Nutropinaq
• Σάιζεν
• Zomacton

Άλλα άρθρα με θέμα "GH - αυξητική ορμόνη"

1. Αυξητική ορμόνη GH
2. Διεγείρει τη σύνθεση της αυξητικής ορμόνης
3. Ορμόνη GH και ντόπινγκ
4. GH και ντόπινγκ: ακρομεγαλία και κίνδυνοι για την υγεία