Μακροπρόθεσμο εξωγενικό σύστημα: το αερόβιο σύστημα

Επιμέλεια Δρ. Stefano Casali

Έμμεσες δοκιμές μέγιστης κατανάλωσης οξυγόνου

Δεν χρησιμοποιούν πολύπλοκο εξοπλισμό και μεθόδους, καθώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν και στο πεδίο. Παρέχουν πληροφορίες για την κατάσταση της μορφής ενός πληθυσμού (έλεγχος της φυσικής κατάστασης) ή για την ικανότητα επιλογής των δραστηριοτήτων των νέων, ενώ για το άτομο, προσφέρουν μια πολύ απλή μέθοδο για την παρακολούθηση των παραλλαγών, ακόμη και εβδομαδιαίως, του αερόβιου μεταβολισμού.

Χωρίζονται σε:Οροφές και Υπο-οροφές

Έμμεσες μέγιστες δοκιμές

Βασίζονται στις ακόλουθες παραδοχές:

• Η μέγιστη ένταση μιας κυρίως αερόβιας άσκησης (διάρκειας άνω των 6 λεπτών) που μπορεί να διατηρήσει ένα άτομο καθορίζεται από το VO2max του.
• Μια υψηλότερη αερόβια ισχύς αντιστοιχεί σε VO2max.
• Με την ίδια απόδοση, υψηλότερη αερόβια ισχύς αντιστοιχεί σε μηχανική ισχύ, επομένως υψηλότερη μέγιστη ταχύτητα.
• Το ενεργειακό κόστος του τρεξίματος ή άλλων τρόπων άσκησης είναι κατά μέσο όρο το ίδιο σε όλα τα θέματα.

Κρίσιμες εκτιμήσεις για τις δοκιμές Astrand και Margaria

• Σφάλματα εκτίμησης 10% (εκπαιδευμένα, υπερεκτιμημένα). 15% (μη εκπαιδευμένο, υποτιμημένο), για χαμηλότερο HR με το ίδιο VO2
• Το HR δεν έχει γραμμική, σταθερή και ίση σχέση με το VO2 σε όλα τα θέματα, ούτε καν σε υπομέγιστα φορτία (ειδικά σε μεγάλη ηλικία).
• Η σχέση HR / VO2 δεν πρέπει να εξαρτάται από το φύλο, στην πραγματικότητα οι γυναίκες και τα παιδιά πρέπει να επιτύχουν υψηλότερο HR για το ίδιο VO2.
• Η μηχανική απόδοση δεν είναι σταθερή σε όλα τα μαθήματα και για ολόκληρη τη δοκιμή, οι διατομικές διακυμάνσεις στο κόστος ενέργειας είναι 4-5% στο εργομετρικό κύκλο (συνήθως 23%) και ακόμη και 7% στο βήμα (χαμηλό ενεργειακό κόστος, VO2 μέγ. κατώτερο);
• Η ηλικία δεν θεωρείται (υπερεκτιμημένη μέγιστη VO2 των ηλικιωμένων), ή αυτή που υπολογίζεται με τον απλοϊκό τύπο Cooper (220 ετών) θεωρείται ως HR max.
• Το HR επηρεάζεται από μεταβλητές που δεν ελέγχονται εύκολα (θερμοκρασία, συναισθήματα, προπόνηση, πέψη, είδος άσκησης, ισορροπία αλατιού και νερού, φάρμακα κ.λπ.), οπότε η ημερήσια μεταβλητότητα είναι μεγαλύτερη (10%) από εκείνη του VO2 (5 %).

Διορθωτικοί παράγοντες για την εκτίμηση του VO2max με βάση την ηλικία του υποκειμένου ή όταν είναι γνωστό το HRmax του.

Ο συντελεστής διόρθωσης πρέπει να πολλαπλασιαστεί με την τιμή που λαμβάνεται από το μονόγραμμα (From Astrand and Rodahl, 1997).

ΗΛΙΚΙΑ"

ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ

HR MAX

ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ

15
25
35
40
45
50
55
60
65

1,1
1
0,87
0,83
0,78
0,75
0,71
0,68
0,65

210
200
190
180
170
160
150

1,12
1
0,93
0,83
0,75
0,69
0,64

Γενικές αρχές μεθοδολογίας

Κάθε φορά που ορίζεται ένα πρωτόκολλο αξιολόγησης, θα πρέπει πρώτα να αξιολογείται σε σχέση με ορισμένα ιδιόμορφα χαρακτηριστικά κάθε συστήματος μέτρησης:

• Ακρίβεια;
• Ειδικότητα
• Εγκυρότητα;
• Επαναληψιμότητα.

Ακρίβεια:

Προσδιορίζει το περιθώριο σφάλματος που διαπράττεται κατά την "εκτέλεση των μετρήσεων · προέρχεται από τη βαθμονόμηση του οργάνου μέτρησης και από το" σφάλμα που εισάγεται, στις διαδικασίες, από το ανθρώπινο εξάρτημα.

Ειδικότητα:

Μετρά πόσο κοντά είναι το τεστ στην αθλητική απόδοση και προέρχεται από τον προηγούμενο προσδιορισμό των φυσικών και φυσιολογικών παραμέτρων του αθλήματος που σκοπεύει να αναλύσει.

Εγκυρότητα:

Αναφέρεται στην ακρίβεια με την οποία το τεστ αξιολόγησης παρέχει αξιόπιστη αριθμητική τιμή της φυσιολογικής ποσότητας που προορίζεται να εκτιμήσει.

Επαναληψιμότητα:

Υποδεικνύει τη διαφορά που διαπιστώθηκε στα επιμέρους μέτρα μέσω της αναπαραγωγής, υπό τις ίδιες συνθήκες, της ίδιας δοκιμής · στους παράγοντες που έχουν ήδη αναφερθεί για την ακρίβεια, πρέπει να προστεθούν εκείνοι της βιολογικής μεταβλητότητας.

Βιβλιογραφία

Whipp BJ. 1994 Το αργό συστατικό της κινητικής πρόσληψης Ο2 κατά τη διάρκεια βαριάς άσκησης. Med Sci λιμάνια Exerc.

R. C. Hickson et al: Χρονική πορεία των προσαρμοστικών αντιδράσεων της αερόβιας δύναμης και του καρδιακού ρυθμού στην προπόνηση, Med. Sci. Sports Exerc., 1981.

G. S.Krahenbuhl: Αναπτυξιακή πτυχή της μέγιστης αερόβιας δύναμης στα παιδιά, στο Exercise and Sport Science Reviews, τ. 13, Macmillan, New York, 1985.

Β. Κλισσούρας: Προσαρμογή στη μέγιστη προσπάθεια: γενετική και ηλικία, J. Applied Physiology, 1973.

L. Perusse και C. Bouchard: Κληρονομικότητα, επίπεδο δραστηριότητας, φυσική κατάσταση και υγεία, στη φυσική δραστηριότητα, τη φυσική κατάσταση και την υγεία, Champaign, IL, USA, Human Kinetics, 1994.

Από το Μόντε Α. 1983. Η λειτουργική αξιολόγηση του αθλητή, Sansoni, Φλωρεντία.

Dal Monte A, Faina M. 1999. Αξιολόγηση του αθλητή, UTET, Ρώμη.

Dal Monte A, Faina M and Menchinelli C. 1992. Αθλητικός ειδικός εργομετρικός εξοπλισμός σε Αντοχή στον αθλητισμό, Shepard R.J. & Astrand PO. (επιμ.). Blackwell Scientific Publ. Λονδίνο.

McArdle, Katch and Katch, Φυσιολογία που εφαρμόζεται στον αθλητισμό, 1997.

Agostoni PG, Butler J. 1991. Καρδιοπνευμονική αλληλεπίδραση στην άσκηση. Σε: Άσκηση, πνευμονική φυσιολογία και παθοφυσιολογίαΤο Whipp BJ and Wasserman K eds., Dekker, New York, Basel, Hong-Kong.

Beaver WL, Wasserman K και Whipp BJ. 1986. Μια νέα μέθοδος για την ανίχνευση του αναερόβιου ορίου με ανταλλαγή αερίων. J Appl Physiol.

Ben-Dov I, Sietsema KE, Casaburi R, Wasserman K. 1992. Απόδειξη ότι η ταλάντωση του κυκλοφορικού συστήματος συνοδεύει την ταλάντωση του αναπνευστικού κατά τη διάρκεια της άσκησης σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια. Am Rev Respir Dis.

Billat V, Renoux JC, Pinoteau J. 1994. Επαναληψιμότητα του χρόνου εκτέλεσης έως εξάντλησης στο VO2 MAX σε αθλήτριες με υποβρύχιο τρόποΤο Med Sci Sports Exerc.

Billat V, Richard R, Binsse VM, Korelsztein JP, Haouzi P. 1998. Το αργό συστατικό VO2 για έντονη άσκηση εξαρτάται από το είδος της άσκησης και δεν συσχετίζεται με το χρόνο με την κόπωσηΤο J Appl Physiol.

Brooks GA. 1984. Το γαλακτικό λεωφορείο κατά τη διάρκεια της άσκησης και της ανάρρωσηςΤο Med Sci Sports Exerc.

Bruce RA. 1984. Κανονικές τιμές για το VO2 και τη σχέση VO2-HR. Am Rev Respir Dis.

Capelli C, Schena F, Zamparo P, Dal Monte A, Faina M, και di Prampero PE. 1998 Ενεργειακά των καλύτερων επιδόσεων στην ποδηλασία πίστας. Med Sci Sports Exerc.

Conconi F, Ferrari M, Ziglio PG, Droghetti P, Codecà L. 1982. Προσδιορισμός του αναερόβιου κατωφλίου με μη επεμβατική δοκιμή πεδίου σε δρομείς. J Appl Physiol.

Conconi F, Grazzi G, Casoni Ι et al. 1996. Το τεστ Conconi: μεθοδολογία μετά από 12 χρόνια εφαρμογής. Int J Sports Med.

Elborn JS, Stanford CF, Nicholls DP. 1990. Αναπαραγωγιμότητα καρδιοπνευμονικών παραμέτρων κατά τη διάρκεια της άσκησης σε ασθενείς με χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια. Η ανάγκη για προκαταρκτικό έλεγχο. Eur Heart J.

Guazzi M, Marenzi GC, Assanelli E et al. 1995 Αξιολόγηση της αναλογίας νεκρού χώρου / παλιρροιακού όγκου σε ασθενείς με χρόνια συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια. J Cardiac Fail.

Guazzi M. 1996. Καρδιοπνευμονικό τεστ στρεςΤο Καρδιολογία.

Kuipers H. 1997. Πρόοδο στην αξιολόγηση της αθλητικής προπόνησης σε: Προοπτική στην επιστήμη της άσκησης και την αθλητική ιατρικήΤο Τόμος 10: Optimizing Sport Performance, Lamb DR and Murray R. eds). Cooper Publishing Group, Carmel.

Iones NL. 1988 Κλινικός έλεγχος άσκησης, W.B. Sounders Co., Φιλαδέφεια.

Mader A, Heck A. 1986. Μια θεωρία για τη μεταβολική προέλευση του «αναερόβιου κατωφλίου». Int J Sports Med.

Palange P, Schena F. Το τεστ καρδιοπνευμονικής άσκησης, θεωρία και εφαρμογέςΤο COSMED srl. 2001

Poole DG, Barstow TJ, Gasser GA, Willis WT, Whipp BJ. 1994. VO2MAX αργή συνιστώσα: Φυσιολογική και λειτουργική σημασία. Med Sci Sport Exerc.

Wasserman K. 1996. Το αναερόβιο κατώφλι: θεωρητική βάση, αξιολόγηση της σημασίας του αθλητήΤο Med Sport.

Wasserman K, Hansen JE, Sue DY, Whipp BJ, Casaburi R. 1999. Αρχές του ελέγχου και της διερμηνείας της άσκησηςΤο III έκδ. Lea & Fabiger, Φιλαδέλφεια.

Agostoni PG, Butier J. 1994. Καρδιακή αξιολόγηση. Σε: Εγχειρίδιο αναπνευστικής ιατρικήςΤο Murray JFE Nadel JA Sounders Philadelphia, London, Toronto, Montreal, Sydney, Tokyo.

Agostoni PG. 1994 Το τεστ καρδιοπνευμονικής άσκησης: ένα βοήθημα για τη διάγνωση και την αξιολόγηση της καρδιακής ανεπάρκειαςΤο Καρδιολογία.

Antonutto G, από Prampero PE. 1995 Η έννοια του κατωφλίου γαλακτικού: μια σύντομη ανασκόπηση. J Sports Med Phys Fitness.

Άλλα άρθρα με θέμα "Έμμεσες δοκιμές μέγιστης κατανάλωσης οξυγόνου"

1. Δοκιμή VO2max
2. Το αερόβιο σύστημα
3. Χρέος οξυγόνου