Βασικό για να τεντώσετε και να χαλαρώσετε τους μυς που προσλαμβάνονται κατά τη διάρκεια του τρεξίματος. Δεν πρέπει να πιέσετε το σώμα να κρατήσει τις θέσεις. Βοηθήστε τον εαυτό σας με την αναπνοή που πρέπει να είναι βαθιά και διαφραγματική. Κρατήστε τουλάχιστον 5 βαθιές αναπνοές ανά θέση.
πλάτη και γοφοίΕπιλογή Συντάκτη
- Πολυαρθρικές ασκήσεις και μεγάλες επαναλήψεις
οικοδόμηση σώματος - Η καρδιά μουρμουρίζει
καρδιαγγειακές παθήσεις - ZENTEL ® Αλβενδαζόλη
φάρμακα - Παρακολούθηση καρδιακών παλμών: Πώς να το χρησιμοποιήσετε
γυμναστήριο στο σπίτι - Bassado - Φυλλάδιο συσκευασίας
φυλλάδια
- Πολυαρθρικές ασκήσεις και μεγάλες επαναλήψεις
Το Πιο Ευανάγνωστο
- Μήκος ανθρώπινου εντέρου
φισιολογία - Πορτοκαλί ντόνατ καλυμμένο με σοκολάτα - χριστουγεννιάτικο γλυκό
alice-συνταγές - Τέντωμα ευτυχισμένο μωρό
βίντεο-ασκήσεις - Σούπερ απαλή γλυκιά πλεξούδα
alice-συνταγές - Τι θέλουμε μετά τον Covid; Οι προτεραιότητες και οι συνήθειες αλλάζουν
άλλα
- Μήκος ανθρώπινου εντέρου