Βροχή, είτε το αγαπάς είτε το μισείς. Αλλά αν δεν θέλετε να εγκαταλείψετε την προπόνησή σας (θυμάστε πάντα να προετοιμάζεστε με προπαρασκευαστικές ασκήσεις για τρέξιμο), ο εξοπλισμός πρέπει να είναι επαρκής.
Για περισσότερες πληροφορίες: Από το γρήγορο περπάτημα στο τρέξιμοΤι να φορέσω
- Αδιάβροχο. Πρέπει να είναι θερμικό εάν είναι κρύο και αδιάβροχο, με ερμητικά κλείσιμο στα άκρα (καρποί, λαιμός)
- Κάλυμμα με γείσο για προστασία των ματιών από τη βροχή
- Αδιάβροχα γάντια (αν κάνει κρύο)
- Το παντελόνι δεν πρέπει να είναι πολύ βαρύ, αλλιώς θα μουλιάσει και θα σας ενοχλήσει
- Τα παπούτσια πρέπει να έχουν καλό πέλμα και δεν πρέπει να είναι αδιάβροχα, διαφορετικά αν μπει νερό, τότε θα δυσκολευτεί να βγει.
.jpg)
