Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πλάκα δόνησης μπορεί δικαίως να γίνει μέρος του εξοπλισμού ενός γυμναστηρίου στο σπίτι. Οι διαστάσεις περιέχονται: είναι μια απλή πλατφόρμα, χωρίς κανένα είδος υποστήριξης, και ως εκ τούτου είναι εύκολο να το αποθηκεύσετε σε ένα μέρος όπου δεν παρεμβαίνει στις συνήθεις οικιακές δραστηριότητες.
Γ "πρέπει να ειπωθεί ότι δεν γνωρίζουν πολλοί τα πλεονεκτήματα της δονούμενης πλατφόρμας ή τη σωστή λειτουργία της, για αυτό το λόγο έχουμε συντάξει αυτόν τον μικρό οδηγό ο οποίος προορίζεται ως οδηγός αγοράς.
Μια άλλη τεχνολογική βοήθεια για όσους δεν έχουν χώρο για γυμναστήριο στο σπίτι ή πραγματικό διάδρομο, αντιπροσωπεύεται από κονσόλες εξοπλισμένες με γυμναστήρια βιντεοπαιχνίδια. Ο χώρος σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ ελάχιστος και είναι ένα εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί πραγματικά από όλη την οικογένεια.
Ο επαγγελματίας σάς επιτρέπει να έχετε σημαντικά οφέλη με μόλις 10 λεπτά καθημερινής χρήσης. Τα περισσότερα από αυτά είναι επίσης εξοπλισμένα με προγράμματα κατάρτισης, τα οποία, μερικές φορές, περιλαμβάνουν επίσης διατροφικές οδηγίες που πρέπει να ακολουθούνται για να επιτευχθούν αποτελέσματα σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Οι πιο προηγμένες εκδόσεις είναι εξοπλισμένες με bluetooth ηχεία για να ακούτε podcast κατά την άσκηση, οθόνες LCD όπου μπορείτε να διαβάσετε τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται και ελαστικές ταινίες για να κάνετε τις προτεινόμενες ασκήσεις ακόμη πιο «σκληρές». Οι πλάκες δόνησης μπορεί να έχουν διαφορετικό ερέθισμα δόνησης, για παράδειγμα κάθετο ή ταλαντωτικό.
Κάθε πλάκα δόνησης περιέχει έναν συγκεκριμένο αριθμό προπονητικών προγραμμάτων, γενικά 3 έως 5.
Πλατφόρμα δόνησης MVPower
Η πλάκα δόνησης που προτείνει η MVPower διαθέτει μια πρόσφατη τεχνολογία δόνησης και ταλάντωσης 2D που έχει σχεδιαστεί για να χάσει γρήγορα βάρος, αλλά και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, να μειώσει την κυτταρίτιδα και να αυξήσει την πυκνότητα των οστών. Το μοντέλο είναι στην πραγματικότητα εξοπλισμένο με 3 διαφορετικά προγράμματα που σας επιτρέπουν να ρυθμίσετε την εκπαίδευση σε 120 επίπεδα ανάλογα με τις ανάγκες σας. Το τηλεχειριστήριο που παρέχεται σας επιτρέπει επίσης να διαμορφώσετε την εκπαίδευση από απόσταση. Τα πλεονεκτήματά του περιλαμβάνουν επίσης την οθόνη αφής LCD για εύκολη προβολή της ταχύτητας των κραδασμών, του χρόνου και της κατανάλωσης θερμίδων.
EVOLAND 3D Fitness Vibration Plate
Η δονητική πλατφόρμα του Evoland μπορεί επίσης να αντιπροσωπεύει μια "εξαιρετική εναλλακτική λύση στην προπόνηση στο γυμναστήριο: η δονούμενη πλατφόρμα παράγει έναν ισχυρό οριζόντιο και κάθετο κραδασμό, που μιμείται την κίνηση του ισχίου κατά το περπάτημα. Ιδανική για αποτελεσματική διέγερση των μυών, έχει 99 ρυθμιζόμενα επίπεδα ταχύτητας. καθώς και 5 λειτουργίες δόνησης, ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε την εκπαίδευσή σας στις ανάγκες σας. Η πλάκα έρχεται επίσης με δύο πρακτικές ταινίες που μπορούν να είναι χρήσιμες για την άσκηση του άνω μέρους του σώματος και έχει έναν ισχυρό και αθόρυβο κινητήρα 200W.
Πλάκα δόνησης Bluefin Fitness
Η πλατφόρμα Bluefin είναι επίσης ιδανική για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να αποκτήσουν μυϊκή μάζα. Χάρη στους κραδασμούς και την τρισδιάστατη ταλάντωση, η πλατφόρμα επιτρέπει τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, τη μείωση της κυτταρίτιδας και τη βελτίωση της πυκνότητας των οστών. Χάρη στον διπλό κινητήρα, η συσκευή προσφέρει κραδασμούς και τρισδιάστατη ταλάντωση για να εγγυηθεί μια πλήρη και αποτελεσματική προπόνηση.. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων του, επίσης το ενσωματωμένο ηχείο Bluetooth για εκπαίδευση ακούγοντας την αγαπημένη σας μουσική και το τηλεχειριστήριο για γρήγορη και εύκολη επιλογή των ρυθμίσεων κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Πλάκα κραδασμών Sportstech
Η πλατφόρμα που προτείνει η Sportstech προσφέρει το καινοτόμο σύστημα 4D που περιλαμβάνει σχοινιά ισχύος, στρώμα προστασίας εδάφους και αφίσα προπόνησης. Σχεδιασμένο για να συνδυάζει αποτελεσματικά ταλάντωση και κραδασμούς, έχει μια πολύ μεγάλη και καμπύλη βάση για να εξασφαλίσει καλύτερη αίσθηση κίνησης. Σχεδιασμένο για 3 διαφορετικά θέσεις ποδιών, περιλαμβάνει πολλά χαρακτηριστικά υψηλής τεχνολογίας, συμπεριλαμβανομένου ενός ενσωματωμένου ηχείου Bluetooth, οθόνης αφής LCD καθώς και ενός εξωτερικού φωτός LED που διατίθεται σε 3 χρώματα: πράσινο, πορτοκαλί, κόκκινο.
Πλατφόρμα δόνησης Flyelf 4D
Η πλατφόρμα Flyelf είναι εξοπλισμένη με τεχνολογία 4D: η λειτουργία μικροδονημάτων που δημιουργείται από αυτόν τον τύπο κινητήρα έχει σχεδιαστεί για να διεγείρει βαθιά το μασάζ έτσι ώστε να χαλαρώνει τους μυς και να μειώνεται η μυϊκή δυσκαμψία και πόνος. Εξοπλισμένη με 9 προ-προγραμματισμένες λειτουργίες εκπαίδευσης, η συσκευή μπορεί να ρυθμιστεί σε 99 διαφορετικά επίπεδα συχνότητας. Μεταξύ των χαρακτηριστικών του επίσης η λειτουργία bluetooth, η οθόνη LCD, το τηλεχειριστήριο και οι ιμάντες αντίστασης με δακτύλιο που περιλαμβάνονται.
Navaris Tilting Vibration Plate
Η πλάκα δόνησης Navaris είναι μια "εξαιρετική εναλλακτική λύση" στην προπόνηση στο γυμναστήριο επειδή σας επιτρέπει να κάψετε λίπος, να τονώσετε τους μυς και να βελτιώσετε τη δύναμη και την ευελιξία ολόκληρου του σώματος. Εξοπλισμένο με 99 προγράμματα ταχύτητας ρυθμιζόμενα με τηλεχειριστήριο, διαθέτει αυτόματη λειτουργία με 10 διαφορετικά επίπεδα κραδασμών και μπορεί να αντέξει βάρος έως 120 κιλά. Μεταξύ των χαρακτηριστικών του επίσης η πρακτική οθόνη LCD, το τηλεχειριστήριο και οι 2 ζώνες αντίστασης που περιλαμβάνονται στη συσκευασία. Με αυτήν την πλατφόρμα είναι επίσης δυνατή η εκτέλεση 3 τύπων ασκήσεων: όρθια με ζώνες, καταλήψεις με λυγισμένα γόνατα αλλά και σανίδα με τα χέρια να ακουμπούν στο πιάτο.
Πλατφόρμα δόνησης FITFIU Fitness PV-200 με ταλαντευόμενη κίνηση
Η πλατφόρμα FITFIU αντ 'αυτού ενσωματώνει τεχνολογία 3D για να προσφέρει τριπλούς κραδασμούς και 180 ταχύτητες που σας επιτρέπουν να κάψετε λίπος αποτελεσματικά, αλλά και να τονώσετε τους μυς και να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα. Εξοπλισμένη με 2 κινητήρες εξοικονόμησης ενέργειας 500W και 4 διαφορετικά προκαθορισμένα προγράμματα προπόνησης, η συσκευή διαθέτει δονούμενη βάση με αντιολισθητική επιφάνεια για ασφαλή άσκηση. Επιπλέον, διαθέτει τηλεχειριστήριο που σας επιτρέπει να ελέγχετε τις ρυθμίσεις από απόσταση και περιλαμβάνει 2 ελαστικές ταινίες.
---allenamento-recupero-alimentazione.jpg)
-e-agorafobia.jpg)
