Είναι επομένως μια μορφή χειραγώγησης που σχεδιάστηκε και εφαρμόστηκε στην πράξη για σκοπούς που μπορούν να οριστούν ως θεραπευτικοί. Χρησιμοποιείται ευρέως στα αθλήματα για εύκολα κατανοητούς λόγους, το μασάζ αποσυμπίεσης περιλαμβάνει τον χειρισμό συγκεκριμένων περιοχών σύμφωνα με την περιοχή που επηρεάζεται από τη σύσπαση.ενισχυμένη με υπερτονία μυϊκών ινών αισθητή στην αφή.
Για περισσότερες πληροφορίες: Μυϊκή σύσπαση Χαρακτηριστικό αυτής της διαταραχής, μείωση του πόνου που προκαλείται από αυτές και επιτάχυνση των χρόνων ανάρρωσης.
Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι οι μυϊκές συσπάσεις δεν είναι προνόμιο μόνο των ανταγωνιστών αθλητών, αλλά μπορούν επίσης να επηρεάσουν «κοινά» άτομα που δεν ασκούν κανένα άθλημα, καθώς και άτομα που ασκούν αθλήματα, αλλά όχι σε ανταγωνιστικό επίπεδο.
και των χειρισμών που πρέπει να γίνουν για να διαλυθεί η σύσπαση και να ανακουφιστεί η ένταση των μυών. Ένας κακώς εκτελεσμένος χειρισμός, στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να είναι αναποτελεσματικός ή ακόμη και να επιδεινώσει την κατάσταση με επακόλουθη παράταση των χρόνων αποκατάστασης.Σε κάθε περίπτωση, το μασάζ πρέπει να εστιάζει στην περιοχή ή τις περιοχές που επηρεάζονται από τη σύσπαση. αυτά που επηρεάζονται συχνότερα είναι:
- Shouldμοι?
- Λαιμός;
- Πλάτη και οσφυϊκή περιοχή.
- Κάτω άκρα (πόδια και γάμπες).
Ανάλογα με την περιοχή που πρόκειται να κάνετε μασάζ, είναι δυνατό να προχωρήσετε σε διαφορετικούς τύπους χειρισμών. γενικά, οι ελιγμοί κλασματοποίησης και βουρτσίσματος πραγματοποιούνται πρώτα, στη συνέχεια ακολουθούνται από ελιγμούς τριψίματος και ζυμώματος, χειρισμούς τύπου πίεσης, ελιγμούς τσιμπήματος και κινήσεις κρουστών (μικρές βρύσες που δίνονται στην «πληγείσα περιοχή»). Η ένταση με την οποία εκτελούνται οι χειρισμοί θα εξαρτηθεί από τον τύπο και τη θέση της μυϊκής σύσπασης που πρόκειται να επιλυθεί. Σε αυτό το πλαίσιο, υπενθυμίζουμε για άλλη μια φορά τη σημασία της επικοινωνίας με κατάλληλα εκπαιδευμένο προσωπικό που θα είναι σε θέση να εντοπίσει καλύτερα το πρόβλημα δημιουργώντας μια κατάλληλη συνεδρία μασάζ για την επίλυσή του. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, προκειμένου να λύσει το πρόβλημα, είναι απαραίτητο να υποβληθούν σε αρκετές συνεδρίες.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το μασάζ αποσυμφόρησης μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί με τέσσερα χέρια, απαιτώντας έτσι την παρέμβαση δύο μασέρ.
Κατά μέσο όρο, μια συνεδρία μασάζ αποσυμφόρησης διαρκεί από 20 λεπτά έως περίπου 40-50 λεπτά.
Τέλος, σας υπενθυμίζουμε ότι πριν κάνετε μασάζ αποσυμπίεσης, είναι σκόπιμο να ενημερώσετε τον μασέρ για την παρουσία οποιωνδήποτε διαταραχών, ασθενειών ή συγκεκριμένων καταστάσεων που θα μπορούσαν να αποτελέσουν αντένδειξη για την εκτέλεση του ίδιου του μασάζ. Άτομα που έχουν παθολογίες ή σε συγκεκριμένες περιπτώσεις θα πρέπει επίσης να ζητήσουν τη συμβουλή του γιατρού τους πριν υποβληθούν σε αυτόν τον τύπο χειραγώγησης.
, καθώς επίσης δημιουργώντας ένα αίσθημα χαλάρωσης και γενικευμένης ευεξίας στο μασάζ στο τέλος της συνεδρίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, είναι επίσης δυνατό να αντιληφθούμε μια μικρή αίσθηση πόνου σε αντιστοιχία με την περιοχή που υποβλήθηκε σε θεραπεία, η οποία ωστόσο θα πρέπει να επιλυθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα. και παράταση του χρόνου θεραπείας.
Σε περίπτωση που χρησιμοποιούνται κρέμες μασάζ ή έλαια για τη διευκόλυνση των χειρισμών, δεν μπορεί να αποκλειστεί η πιθανή εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων σε ένα ή περισσότερα από τα συστατικά αυτών των προϊόντων.
;Τα άτομα που επηρεάζονται από μία ή περισσότερες από τις προαναφερθείσες καταστάσεις ή ασθένειες πρέπει απαραιτήτως να ζητήσουν ιατρική συμβουλή προτού υποβληθούν σε μασάζ αποσυμφόρησης ή οποιασδήποτε άλλης μορφής μασάζ.
.jpg)
