Videochat: Ποιες ologicalυχολογικές Επιπτώσεις;

προκαλεί πολλές συνέπειες και όλες δεν αφορούν τον τομέα της υγείας. Ακόμη και η επαγγελματική ζωή υφίσταται ισχυρό αντίκτυπο. Τον τελευταίο χρόνο, στην πραγματικότητα, οι συναντήσεις, οι διασκέψεις, οι συναντήσεις έχουν σχεδόν αντικατασταθεί πλήρως από βιντεοκλήσεις, εικονικές συναντήσεις μέσω του Zoom και άλλες παρόμοιες πλατφόρμες. Για το λόγο αυτό, οι ειδικοί μιλούν επίσης για Zoom, που σημαίνει επικοινωνία με το Zoom ή άλλες πλατφόρμες. Ενώ είναι καλά υποκατάστατα, οι εξ αποστάσεως συναντήσεις έχουν κάποιες παγίδες. Όχι μόνο σωματικά, αλλά και ψυχολογικά. Η περίσσεια του videochat, στην πραγματικότητα, φαίνεται να προκαλεί μια ψυχολογική κόπωση που δεν πρέπει να αγνοηθεί.

η δημόσια ομιλία είναι ευρέως διαδεδομένη. "Όταν στέκεσαι όρθιος και όλοι σε κοιτάζουν είναι μια" αγχωτική εμπειρία ", εξήγησε ο Bailenson. Λοιπόν, κατά τη διάρκεια συνομιλιών μέσω βίντεο είναι σαν να στέκονται όλοι μπροστά στο κοινό. Μια άλλη πηγή άγχους είναι αυτό, ανάλογα με το μέγεθος της οθόνης., τα πρόσωπα μπορεί να φαίνονται πολύ μεγάλα. Σε γενικές γραμμές, για τις περισσότερες διαμορφώσεις, όταν συνδέονται ουσιαστικά, τα πρόσωπα βρίσκονται σε μια διάσταση που προσομοιώνει έναν προσωπικό χώρο που συνήθως βιώνετε όταν είστε με κάποιον στενά. Όταν το πρόσωπο κάποιου είναι τόσο κοντά στο δικό σας στην πραγματική ζωή, ο εγκέφαλος το ερμηνεύει ως μια έντονη κατάσταση που θα οδηγήσει σε ζευγάρωμα ή συγκρούσεις. Όταν χρησιμοποιείτε το Zoom για πολλές, πολλές ώρες είναι σαν να είστε πάντα σε αυτήν την κατάσταση του ενθουσιασμού Το

Λύση: Μέχρι οι πλατφόρμες να αλλάξουν τη διεπαφή τους, ο Bailenson συνιστά να αφαιρέσετε την επιλογή πλήρους οθόνης και να μειώσετε το μέγεθος του παραθύρου της οθόνης για να ελαχιστοποιήσετε το μέγεθος του προσώπου και να χρησιμοποιήσετε ένα εξωτερικό πληκτρολόγιο για να επιτρέψετε την αύξηση της φυσαλίδας του χώρου μεταξύ του εαυτού σας και του πλέγματος.

και να κινηθεί. Αλλά με τις συνομιλίες μέσω βίντεο, πρέπει γενικά να παραμείνετε στο ίδιο σημείο για να πλαισιωθείτε. Η κίνηση είναι περιορισμένη με τρόπους που δεν είναι φυσικοί. Η μετακίνηση δεν είναι χρήσιμη μόνο σε φυσικό επίπεδο. Σύμφωνα με μια νέα σειρά ερευνών, όταν οι άνθρωποι μετακινούνται, αποκτούν επίσης καλύτερα γνωστικά αποτελέσματα.

Λύση: Ο Bailenson συνιστά την καλύτερη προετοιμασία του δωματίου στο οποίο πραγματοποιούν συνομιλίες μέσω βίντεο, για παράδειγμα τοποθετώντας διαφορετικά την κάμερα και χρησιμοποιώντας ένα εξωτερικό πληκτρολόγιο, προκειμένου να βελτιωθεί η ευελιξία. Μια πρακτική συμβουλή; Τοποθετήστε την εξωτερική κάμερα πιο μακριά από την οθόνη, έτσι ώστε να μπορείτε να περπατάτε και να κακογραφείτε σε εικονικές συναντήσεις όπως στις πραγματικές. Ναι, ακόμη και για να απενεργοποιείτε περιοδικά το βίντεο κατά τη διάρκεια των συναντήσεων για να επιτρέψετε στον εαυτό σας μια σύντομη οπτική ξεκούραση.

ASMR: Τι είναι ο εγκεφαλικός οργασμός και πώς λειτουργεί;

ASMR: Τι είναι; Από τον λαϊκό πολιτισμό στην επιστήμη: Πώς λειτουργεί ο οργασμός του εγκεφάλου; Πώς να το αναγνωρίσετε; Διαφωνίες και πιθανά οφέλη για την υγεία. Ο εγκεφαλικός οργασμός, ή ASMR, αναφέρεται σε μια "αισθητηριακή εμπειρία που προκαλείται από συγκεκριμένα ερεθίσματα (ψιθυριστές φωνές, αργές και αρμονικές χειρονομίες, ... Διαβάστε