Σπονδυλική επανεκπαίδευση με τη μέθοδο Feldenkrais®

Επιμέλεια: Doctor Maurizio Cancenda

Γενικότητα

Το έργο μιλά για τη μέθοδο Feldenkrais® και την εφαρμογή της στη φροντίδα της πλάτης. Ο συγγραφέας απεικονίζει πώς είναι δυνατόν να βελτιωθεί η λειτουργία της σπονδυλικής στήλης και η αποτελεσματικότητα της στάσης του σώματος μέσω ενός εκπαιδευτικού προγράμματος που βασίζεται στην συνειδητή κίνηση. Οι μεθοδολογικές αρχές που εκτίθενται είναι το αποτέλεσμα μιας "συγκεκριμένης εμπειρίας σε ένα" σχολείο της πλάτης ".
Κατά τη διάρκεια 10 ετών, εκατοντάδες άνθρωποι ακολούθησαν ένα πρόγραμμα που τους οδήγησε στη βελτίωση της κίνησης και της υγείας της σπονδυλικής στήλης. Στις ομάδες εργασίας που παρακολούθησαν για πολλούς μήνες, εφαρμόστηκαν οι αρχές της μεθόδου Feldenkrais®, συνδυάζοντας και ενσωματώνοντας, ανάλογα με τις περιπτώσεις και μετά από μια προκαταρκτική κινησιολογική - ορθολογική αξιολόγηση, ατομικές συνεδρίες με ομαδικές συνεδρίες.
Η μέθοδος που χρησιμοποιείται, το Feldenkrais Method®, είναι ένα εκπαιδευτικό σύστημα που χρησιμοποιεί ισορροπημένη κίνηση, αναπνοή και νευρομυϊκή χαλάρωση για να βοηθήσει τους ανθρώπους να γνωρίσουν τον εαυτό τους, να βελτιώσουν τις λειτουργίες τους και να επιτύχουν ψυχοσωματική ισορροπία.Η βελτίωση της ατομικής λειτουργικότητας αναπτύσσεται μέσω της επέκτασης της κινητικής κληρονομιάς, τελειοποιώντας τη δυναμική σχέση μέσα στο άτομο και σε σχέση με τη βαρύτητα και το περιβάλλον.
Η μέθοδος, που χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο με πολλαπλά πεδία εφαρμογής, έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική στην επανεκπαίδευση της σπονδυλικής στήλης: η προσέγγισή της επιτρέπει την αλλαγή των συμπεριφορών που ευθύνονται για χρόνια ένταση ή πόνο.
Η μέθοδος πήρε το όνομά της από τον Moshe Feldenkrais, έναν λαμπρό Ρωσο-Ισραηλινό λόγιο παθιασμένο με τις ψυχοκινητικές δεξιότητες και την εκ νέου εκπαίδευση, ο οποίος το ανέπτυξε για να αποκατασταθεί από ατύχημα στο γόνατο και, μόλις θεραπεύτηκε, αποφάσισε να διαδώσει τα οφέλη του σε όλο τον κόσμο.
Προσφέρει τη δυνατότητα βελτίωσης της αποτελεσματικότητας και ανάπτυξης των δυνατοτήτων του μέσω ομαδικών μαθημάτων, που ονομάζονται "Ευαισθητοποίηση μέσω της κίνησης"(CAM) και μεμονωμένα μαθήματα, γνωστά ως"Λειτουργική ενοποίηση"(ΑΝ).
Τα μαθήματα CAM αποτελούνται από απαλά εξερευνητικές κινητικές ακολουθίες, οργανωμένες γύρω από μια συγκεκριμένη ανθρώπινη λειτουργία (περπάτημα, κάμψη, άπλωμα, κάθισμα κ.λπ.). Στην εξέταση κάθε λειτουργίας, εμπλέκεται η σκέψη, η αντίληψη και η φαντασία.
Ο μαθητής, καθοδηγούμενος από τη φωνή του δασκάλου, εκτελεί ασυνήθιστες κινήσεις με αργό και χαλαρωτικό τρόπο, ακούγοντας τις αισθήσεις που τους συνοδεύουν. Όπως κάνουν τα παιδιά όταν μαθαίνουν να κινούνται, διερευνώνται οι πολλαπλές δυνατότητες, αλλάζουν τα συνηθισμένα πρότυπα και ανακαλύπτεται ξανά η εσωτερική σοφία του σώματος.

Στο Λειτουργικές ενοποιήσεις ο δάσκαλος προσδίδει την ευαισθησία των χεριών του και την κινητική του επίγνωση για να βοηθήσει το άτομο να επεκτείνει και να αναδιοργανώσει εκείνες τις συνήθεις κινήσεις που δεν είναι ικανοποιητικές ή που αλλοιώνονται από τραυματισμούς.Τα χέρια οδηγούν έναν μη λεκτικό διάλογο.

Πεδίο εφαρμογής του έργου

Σκοπός της εργασίας είναι να προτείνει μια νέα λειτουργική ιδέα προσέγγισης του πόνου στην πλάτη και της ορθοστατικής εκπαίδευσης. Η βασική ιδέα είναι να δημιουργηθεί μια γέφυρα μεταξύ μιας «αντισυμβατικής» και εμπειρικής τεχνικής όπως η μέθοδος Feldenkrais και μιας προσέγγισης, βασισμένης σε επιστημονικά στοιχεία, για την περιποίηση της πλάτης.
Το έργο εκθέτει τις μεθοδολογικές αρχές που ακολουθούνται, συνοψίζονται στους «επτά χρυσούς κανόνες» (ευχαρίστηση, αναπνοή, ακρόαση, βραδύτητα, παύσεις, άνεση, οργάνωση) και τους ενδιάμεσους στόχους που απαιτούνται για την επίτευξη της ευεξίας των σπονδύλων: χαλάρωση, αναλγητικές καταστάσεις, ευαισθητοποίηση του σώματος σε δυναμικές καταστάσεις, αναπνευστική εκπαίδευση, παγκόσμια και τμηματική κινητοποίηση των σπονδύλων, στοχευμένη τόνωση και δυναμική ορθοστατική εκπαίδευση.

Αποτελέσματα

Τα αποτελέσματα της εκτεθειμένης εμπειρίας θα συστηματοποιηθούν σε ένα ερευνητικό έργο, το οποίο βρίσκεται σε εξέλιξη, βάσει επιστημονικών στοιχείων. Επί του παρόντος, στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων που αντιμετωπίζονται με κάποια συνέχεια, έχουν προκύψει τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• αυξημένη ευαισθητοποίηση και ποιότητα κίνησης από τα άτομα που ακολούθησαν το πρόγραμμα ·
• μείωση και εξαφάνιση των συμπτωμάτων πόνου και δυσφορίας.
• απόκτηση μιας πιο λειτουργικής στάσης.
• μείωση της πρόσληψης αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, μυοχαλαρωτικών και παυσίπονων.

Τα άτομα που έχουν υποβληθεί σε θεραπεία έχουν αποκτήσει τη συνείδηση ​​ότι μόνο η συνεχής φροντίδα του εαυτού τους και της πλάτης τους με την πάροδο του χρόνου παρέχει σταθερά αποτελέσματα όσον αφορά την αποτελεσματικότητα και την ευημερία.

Συζήτηση

Σε σύγκριση με άλλες προσεγγίσεις, η ακόλουθη εμπειρία επικεντρώθηκε σε δύο θεμελιώδεις πτυχές: πρώτον, μια αντίληψη της εκ νέου εκπαίδευσης σύμφωνα με μια παγκόσμια προσέγγιση, στην οποία το βιομηχανικό συστατικό ενσωματώνεται με το νευροκινητικό και το ψυχοκινητικό.
Ο συγγραφέας βρήκε στο Feldenkrais Method® ένα σύστημα εκπαίδευσης κίνησης στην υπηρεσία της ισορροπίας και της υγείας του ατόμου. Η γραμμή που ακολούθησε ήταν να βελτιώσει την ευαισθητοποίηση του σώματος προκειμένου να εγκαταλείψει την προοπτική της περιορισμένης θεραπείας εγκαίρως για να ακολουθήσει αυτή της εκπαίδευσης και της αυτοφροντίδας. Ο στόχος είναι να μάθουν οι άνθρωποι να είναι οι διερμηνείς και όχι οι παθητικοί θεατές της υγείας της σπονδυλικής τους στήλης.
Η δεύτερη πτυχή αφορά την ανάπτυξη του προγράμματος σε ένα κλίμα πολυεπιστημονικής συνεργασίας, το μόνο, κατά τη γνώμη του Συγγραφέα, ικανό να λύσει ένα πρόβλημα όπως αυτό του πόνου στην πλάτη, που επηρεάζει διάφορους επιστημονικούς τομείς.
Πλοηγούμαστε σε έναν τομέα έρευνας στον οποίο συναντώνται ιατρικές, φυσιοθεραπευτικές, ψυχολογικές δεξιότητες και, τέλος, όχι μόνο, οι δεξιότητες που αφορούν την κινητική και την ορθοστατική εκπαίδευση. Για τους λόγους αυτούς η εργασία αξιοποίησε την πολύτιμη συνεργασία πολλών ειδικών μαζί με τους οποίους ασχοληθήκαμε την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των σπονδυλικών, των ατόμων που συμμετέχουν στην έρευνα.

Συμπεράσματα

Η έκθεση της επιχειρησιακής ιδέας και η εμπειρία που πραγματοποιήθηκε υπογραμμίζει πώς είναι δυνατόν να δημιουργηθούν δομικές και μεθοδολογικές συνθήκες στις οποίες οι άνθρωποι, σε ευνοϊκό και θετικό κλίμα, μπορούν να λύσουν μερικές φορές αναπηρικά προβλήματα, όπως αυτά της οσφυαλγίας και των μεταβολών της στάσης.
Η παραπάνω προσέγγιση, με τη συστηματική και ψυχοκινητική περικοπή της μεθόδου Feldenkrais, επιτρέπει:

• εισαγάγετε την κινησιολογική θεραπεία της ραχιαλγίας σε ένα ευρύ εκπαιδευτικό πλαίσιο, στο οποίο ολόκληρος ο άνθρωπος, και όχι μόνο η σπονδυλική στήλη, είναι ο στόχος της εργασίας.
• αύξηση του πελάτη, μέσω της κίνησης, της γνώσης του εαυτού του και της στάσης του, προκειμένου να βελτιωθεί η αποτελεσματικότητά του.
• ευνοεί μια ευφυή και αυτόνομη μάθηση στην κινητική δραστηριότητα.
• επιτρέπουν την ενσωμάτωση των αποκτημάτων στην καθημερινή ζωή ·
• προώθηση της θεραπευτικής αγωγής σε κλίμα πολυεπιστημονικής συνεργασίας.

Βιβλιογραφία

ALON R., Ξεπερνώντας τον πόνο στην πλάτη με τη μέθοδο Feldenkrais, Red Edizioni, Μιλάνο.
BERSI G., Οσφυϊκός πόνος. Οδηγός κατανόησης, πρόληψης και θεραπείας, UTET, Μιλάνο.
CAILLET R., Lumbosacral pain, Leonardo Scientific Editions, Rome.
CANCEDDA M., Spinal re -education - Feldenkraisâ Method », Il Ginnasio Edizioni, Genoa.
CANCEDDA M., Course of vertebral gymnastics with the Feldenkraisâ Method »(audio), Il Ginnasio Edizioni, Genoa.
CLARK S.R., BURKHARDT C.S., BENNETT R.M. , "Η χρήση της άσκησης για τη θεραπεία των ρευματικών παθήσεων" στην Άσκηση για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών, σελ. 97-106, F.A. Davis Company, Φιλαδέλφεια. Μετάφραση στο SS 2 -2001.
FISK J. R. ,, "Πίσω σχολεία: παρελθόν, παρόν, μέλλον", Κλινική ορθοπεδική και σχετική έρευνα, 179.1983.
FELDENDENKRAIS M., Γνωρίζοντας ο ένας τον άλλον μέσω της κίνησης, Celuc, Μιλάνο.
FELDENDENKRAIS Μ., Η βάση της μεθόδου για την επίγνωση των ψυχοκινητικών διαδικασιών, εκδοτικός οίκος Astrolabio, Ρώμη.
FELDENDENKRAIS M. (1991β), The Feldenkrais Method, Red Edizioni, Μιλάνο.
FELDENDENKRAIS Μ., Το σώμα και η ώριμη συμπεριφορά, Εκδ. Astrolabio, Ρώμη.
GOLDFARB L. W., "Felden ... what?", Στη θεωρία και πρακτική της μεθόδου Feldenkrais, AIIMF, Φλωρεντία, 2001.
HEGGIE J., Η χρήση των ματιών στην κίνηση, Woodstone Books, Boulder, CO, USA.
NACHEMSON A.L. , "The Spine - An Orthopedic Challenge", Spine, 1, 1976.
NEGRINI S., Κινησιοθεραπεία στη θεραπεία του οσφυϊκού οστού: σύγκριση μεθόδων, τόμοι Ι και ΙΙ, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Οδηγίες για τη θεραπεία του πόνου στην μέση, τόμος Ι, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Οδηγίες για τη θεραπεία της οσφυαλγίας, τόμος II, GSS, Vigevano.
PERDRIOLLE R., Σκολίωση. Το τρισδιάστατο στούντιο του, Ghedini, Μιλάνο.
RYWERANT Y., Λειτουργική ενοποίηση. Θεωρία και πρακτική της μεθόδου Feldenkrais, Εκδ. Astrolabio - Ρώμη 1993
SIBILLA P., NEGRINI S., The treatment of low back pain: state of the art, Edi.ermes, Milan.
TOSO B., Πόνος στην πλάτη, Edi-ermes, Μιλάνο.
ZACHRISSON FORSSEL Μ., "Back School", Spine, 1, 1981.