Μπορεί να προκληθεί από καταστάσεις όπως, για παράδειγμα, πελματιαία απονευρωσίτιδα, σπασμένα κατάγματα της φτέρνας, θυλακίτιδα της φτέρνας, σύνδρομο ταρσικής σήραγγας, εκτόξευση πτέρνας και φλεγμονή ή τραυματισμός του αχίλλειου τένοντα.
Συνήθως, ο πόνος στη φτέρνα είναι μια αίσθηση που εμφανίζεται σταδιακά και επιδεινώνεται, μερικές φορές ακόμη και σοβαρά, εάν το προσβεβλημένο άτομο περπατήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, τρέχει ή περνά πολλές ώρες όρθιο.
Ο προσδιορισμός των αιτιών του πόνου μέσω μιας σχολαστικής διάγνωσης είναι σημαντικός για το σχεδιασμό της θεραπείας: η θεραπεία, στην πραγματικότητα, ποικίλλει ανάλογα με τους παράγοντες ενεργοποίησης.
Η θεραπεία μπορεί να είναι συντηρητική ή χειρουργική. Γενικά, οι γιατροί προτιμούν να καταφεύγουν σε συντηρητική θεραπεία και να διατηρούν το δικαίωμα χειρουργικής επέμβασης μόνο σε ακραίες περιπτώσεις.
ή περνάτε πολλές ώρες στα πόδια σας.
Ο πόνος στη φτέρνα είναι ένας τύπος διαταραχής που συχνά χαρακτηρίζει το πρωινό ξύπνημα και τις φάσεις που ακολουθούν περιόδους παρατεταμένης αδράνειας (π.χ. μετά από πολύωρη καθιστικότητα).
Με την επανέναρξη της κίνησης, τείνει να μειώνεται και το ενδιαφερόμενο άτομο αισθάνεται μια αισθητή ανακούφιση.
Πού βρίσκεται η φτέρνα;
Η φτέρνα είναι το πίσω άκρο του ποδιού.
Σε αυτήν την περιοχή υπάρχει το calcaneus, ένα από τα επτά οστά που αποτελούν τον ταρσό. ταρσού που αντιπροσωπεύει τον πίσω πόδι και λειτουργεί ως σημείο σύνδεσης μεταξύ του ποδιού και του ποδιού (κνήμη και περόνη).
Ένα καλό μέρος του βάρους του σώματος βαραίνει στη φτέρνα, τόσο στη στατική φάση (όρθια θέση) όσο και στο περπάτημα.
Οι πάσχοντες από τακούνια μπορεί να αισθάνονται πόνο στο κάτω μέρος της φτέρνας (στο πέλμα του ποδιού) ή στο πίσω μέρος (όπου, για να το πω έτσι, το κέρατο του παπουτσιού τοποθετείται).
Για περισσότερες πληροφορίες: Οστά ποδιών: Ανατομία και λειτουργίαΕπιδημιολογία
Ο πόνος στη φτέρνα είναι μια πολύ συχνή κατάσταση που, σύμφωνα με ορισμένες στατιστικές έρευνες, επηρεάζει έναν στους 10 ανθρώπους τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του.
Υπάρχουν δύο κατηγορίες ατόμων που κινδυνεύουν περισσότερο από τον πόνο στη φτέρνα: εκείνοι που τρέχουν ή κάνουν τζόκινγκ τακτικά και ενήλικες ηλικίας 40 έως 60 ετών.
από στρες στη φτέρνα?
Πελματιαία απονευρωσίτιδα
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια ορθοπεδική διαταραχή που οφείλεται στον εκφυλισμό της πελματιαίας περιτονίας, ενός συνδέσμου που εκτείνεται από τη φτέρνα στις μεταταρσικές κεφαλές και ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανακατανομή του σωματικού βάρους στο επίπεδο του βράχου κατά τη στατική και δυναμική φάση (π.χ.: περπάτημα).
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι γενικά ένα σύνδρομο λειτουργικής υπερφόρτωσης, το οποίο προκύπτει ως αποτέλεσμα της υπερβολικής και παρατεταμένης διέγερσης της πελματιαίας περιτονίας. το τελευταίο, μάλιστα, σε παρόμοιες συνθήκες, είναι θύμα διαδοχικών μικροτραυμάτων που προκαλούν έναν περισσότερο ή λιγότερο σοβαρό εκφυλισμό.
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα προσβάλλει κυρίως άτομα που είναι εθισμένα στο τρέξιμο και τον αθλητισμό, άτομα που πάσχουν από υπέρβαρο ή παχυσαρκία, εκείνα με βραχυκυκλωμένους ή αποσυρόμενους μύες της γάμπας και εκείνους που χρησιμοποιούν παπούτσια με μικρή προστασία.
Για περισσότερες πληροφορίες: Πελματιαία απονευρωσίτιδα: Αιτίες, συμπτώματα και διορθωτικά μέτραΚατάγματα στρες Calcaneus
Τα κατάγματα στρες είναι συχνά το αποτέλεσμα επαναλαμβανόμενης μηχανικής καταπόνησης για να βλάψουν το προσβεβλημένο οστό ή οστά.
Τα κατάγματα της φτέρνας του στρες επηρεάζουν συνήθως εκείνους που κάνουν τακτικά αθλήματα όπως το τρέξιμο ή το τρέξιμο, τα οποία συνεχώς υπερφορτώνουν τα οστά των ποδιών και των κάτω άκρων γενικότερα.
Θυλακίτιδα του Calcaneus
Με τον όρο «θυλακίτιδα», οι γιατροί εννοούν την «οξεία ή χρόνια φλεγμονή ενός ορώδους θυλακίου της άρθρωσης».
Οι οροειδείς θύλακες μιας άρθρωσης είναι μικροί σάκοι γεμάτοι με αρθρικό υγρό, με σκοπό την προστασία και τη μείωση της πιθανής τριβής μεταξύ των διαφόρων δομών των αρθρώσεων (επομένως μεταξύ συνδέσμων, τενόντων, οστών κ.λπ.).
Στο επίπεδο της φτέρνας υπάρχουν αρκετές ορώδεις σακούλες. Μεταξύ αυτών, ένα ιδιαίτερα επιρρεπές σε φλεγμονή είναι αυτό που βρίσκεται κοντά στο σημείο όπου ο αχίλλειος τένοντας ενώνεται με τον πελματιαίο (πίσω από τη φτέρνα).
Η φλεγμονή αυτού του ορώδους θυλακίου ονομάζεται οπισθοπελακώδης θυλακίτιδα.
Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για το σχηματισμό θυλακίτιδας στο επίπεδο της φτέρνας είναι, χωρίς αμφιβολία, η χρήση παπουτσιών που σφίγγουν το πίσω μέρος της φτέρνας (π.χ. παπούτσια με τακούνια).
Σύνδρομο Ταρσικής Σήραγγας
Το σύνδρομο του ταρσικού σωλήνα είναι σύνδρομο συμπίεσης νεύρων.
Στα σύνδρομα συμπίεσης νεύρων, τα συμπτώματα οφείλονται σε σύνθλιψη (ή συμπίεση) ενός νεύρου και των γύρω ιστών.
Εξετάζοντας τις ιδιαιτερότητες του συνδρόμου του ταρσικού σωλήνα, η συμπίεση του νεύρου επηρεάζει το οπίσθιο κνημιαίο νεύρο, το οποίο, πριν φτάσει στο πέλμα του ποδιού, περνά μέσα από μια δομή οστεο-συνδέσμων που βρίσκεται στο επίπεδο της άρθρωσης του αστραγάλου και ονομάζεται σήραγγα του ταρσού.
Γενικά, μια κύστη, που σχηματίστηκε κοντά στην προαναφερθείσα δομή των οστεο-συνδέσμων, συμπιέζει τα νεύρα που περνούν μέσα από τη σήραγγα του ταρσού.
Εκτός από το ότι προκαλεί πόνο στη φτέρνα, το σύνδρομο της ταρσικής σήραγγας προκαλεί επίσης μυρμήγκιασμα και μούδιασμα στο προσβεβλημένο πόδι.
Πυροσβεστική Σπονδυλική Στήλη
Η πελματιαία σπονδυλική στήλη είναι ένα οστεόφυτο που βρίσκεται στο επίπεδο του πελματιαίου.
Τα οστεόφυτα είναι μικρά οστέινα οστά - παρόμοια με ένα αγκάθι τριαντάφυλλου, ένα ράμφος ή ένα νύχι - που σχηματίζονται κατά μήκος των αρθρώσεων των οστών που υποβάλλονται σε χρόνιες διαβρωτικές και ερεθιστικές διαδικασίες.
Συχνά συνδέεται με πελματιαία απονευρωσίτιδα ή προβλήματα που επηρεάζουν τον αχίλλειο τένοντα, το πρήξιμο της φτέρνας μπορεί να είναι δύο τύπων, ανάλογα με τη θέση του οστεόφυτου: το οπίσθιο φτέρνα (πιο γνωστό ως το πτέρνα) και το κάτω.
Ασθένεια του Σέβερ
Η νόσος του Sever είναι η πιο κοινή αιτία πόνου στη φτέρνα στα παιδιά.
Στην προέλευσή του υπάρχει, πολύ συχνά, η μεγαλύτερη ταχύτητα με την οποία αναπτύσσονται τα οστά των ποδιών, κατά τη νεαρή ηλικία, σε σύγκριση με την ταχύτητα με την οποία αναπτύσσονται οι τένοντες και οι μύες του μηρού και του ποδιού.
Στην πραγματικότητα, αυτή η διαφορά ταχύτητας οδηγεί σε έλλειψη αναλογιών μεταξύ του μεγέθους του σκελετού και της συσκευής μυός-τένοντα των προσβεβλημένων περιοχών, με επακόλουθο τέντωμα της φτέρνας από τους μυς και τους τένοντες του μηρού και ιδιαίτερα το πόδι (ΣΗΜ. : ο τένοντας d "ο Αχιλλέας ομαδοποιεί αρκετούς μυς του ποδιού και" εισάγει ακριβώς στο επίπεδο του πελματιαίου).
Ατροφία του πελματιαίου λιπώδους επιθέματος
Η ατροφία του πελματιαίου λίπους είναι μια κατάσταση που προκύπτει από την αλλοίωση του στρώματος του λιπώδους ιστού, που βρίσκεται κάτω από το οστό της φτέρνας, του οποίου το καθήκον είναι να απορροφήσει τα χτυπήματα της πρόσκρουσης με το έδαφος κατά τη διάρκεια μιας βόλτας, ενός τρεξίματος κ.λπ.
Οι άνθρωποι που κινδυνεύουν περισσότερο από την ατροφία του πελματιαίου λίπους είναι γυναίκες.
Φλεγμονή και ρήξη του Αχίλλειου Τένοντα
Ο Αχίλλειος τένοντας είναι η δομή του συνδετικού-ινώδους ιστού που συνδέει τους μυς της γάμπας (τα δύο δίδυμα και τον πέλμα) με το οστό της πτέρνας.
Είναι απαραίτητο για περπάτημα, τρέξιμο και άλματα.
Η φλεγμονή του αχίλλειου τένοντα είναι τενοντίτιδα. στην προέλευσή του, υπάρχουν πολύ συχνά επαναλαμβανόμενα μικροτραύματα και αλλοιώσεις εκφυλιστικού χαρακτήρα, που επηρεάζουν τη δομή του τένοντα.
Η ρήξη του αχίλλειου τένοντα, από την άλλη πλευρά, συνίσταται στη ρήξη της σχετικής δομής του τένοντα. Είναι σοβαρός τραυματισμός, καθώς περιορίζει έντονα τις κινητικές δεξιότητες του ατόμου · επιπλέον, αφού ο αχίλλειος τένοντας δεν είναι σε θέση να αυτο -επιδιόρθωση, η ρήξη του απαιτεί χειρουργική επέμβαση.
Πόνος στη φτέρνα: Άλλες πιθανές αιτίες
Άλλοι πιθανοί παράγοντες που προκαλούν πόνο στη φτέρνα είναι:
- Οστεομυελίτιδα με προσβολή του πετρωμάτων. Η οστεομυελίτιδα είναι ο ιατρικός όρος για την παρουσία «λοίμωξης στο επίπεδο των οστών».
- Ασθένεια των οστών Paget. Είναι μια πολύ σπάνια ασθένεια που αποδυναμώνει τα οστά του ανθρώπινου σκελετού. Ένα τυπικό σύμπτωμα αυτής της αποδυνάμωσης είναι ο πόνος στα οστά.
- Αντιδραστική αρθρίτιδα. Είναι μια φλεγμονή των αρθρώσεων του ανθρώπινου σώματος, με διπλή φύση: μολυσματική και αυτοάνοση.Εκτός από τις αρθρώσεις, μπορεί επίσης να επηρεάσει τα μάτια και την ουρήθρα.
- Σαρκοείδωση. Είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλεί μια γενικευμένη φλεγμονώδη κατάσταση. Προκαλεί την εμφάνιση, σε διάφορες ανατομικές περιοχές, πολλαπλασιαστικών μαζών, που ονομάζονται κοκκιώματα.
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα. Είναι ένας άλλος τύπος φλεγμονής των αρθρώσεων του ανθρώπινου σώματος. Έχει «αυτοάνοση προέλευση.
- Σύνδρομο Haglund. Πρόκειται για μια ιδιαίτερη ανατομική ανωμαλία, παρουσία της οποίας ο ενδιαφερόμενος παρουσιάζει ένα είδος προεξοχής στη φτέρνα.
Πόνος στη φτέρνα: Παράγοντες κινδύνου
- Παλιά εποχή. Η γήρανση συνεπάγεται μείωση της ευκαμψίας της πελματιαίας περιτονίας και αραίωση του μαξιλαριού λίπους που βρίσκεται κάτω από τον πελματιαίο.
- Διαβήτης;
- Περνάτε πολλές ώρες της ημέρας στα πόδια σας.
- Ανεπαρκής φυσική δραστηριότητα (π.χ. υπερβολική προπόνηση, ανεπαρκής προθέρμανση κ.λπ.).
- Υποφέρει από πλατύ πόδι ή pes cavus.
Ορισμένες αιτίες πόνου στη φτέρνα είναι υπεύθυνες για τον οξύ πόνο (π.χ.: κάταγμα και ρήξη του αχίλλειου τένοντα), ενώ άλλες για σταδιακό πόνο, που προκαλείται μόνο από φυσική δραστηριότητα σε πρώτη φάση και αντίθετα χρόνια σε πιο προχωρημένη στιγμή (π.χ.: πελματιαία απονευρωσίτιδα και φλεγμονή του αχίλλειου τένοντα).
Τέλος, θα πρέπει να σημειωθεί η πιθανότητα «συσχέτισης μεταξύ πόνου στη φτέρνα και νευρολογικών διαταραχών, όπως μυρμήγκιασμα και μούδιασμα στο πόδι · αυτή η συσχέτιση είναι χαρακτηριστική για μια κατάσταση όπως το σύνδρομο της ταρσικής σήραγγας.
Για περισσότερες πληροφορίες: Πόνος στη φτέρνα - Αιτίες και συμπτώματαΠόνος στη φτέρνα: Επιπλοκές
Εάν παραμεληθούν, οι αιτίες του πόνου στη φτέρνα που ξεκινούν με ήπιο πόνο, που προκαλούνται μόνο από συγκεκριμένη σωματική δραστηριότητα, τείνουν να γίνουν χρόνιες παθήσεις, καθιστώντας τις πολύ πιο δύσκολες στη θεραπεία.
Επιπλέον, αναφερόμενοι και πάλι σε αυτόν τον τύπο αιτιών πόνου, όσοι δεν ακολουθούν θεραπεία και προσπαθούν να ζήσουν με το πρόβλημα εφαρμόζουν κινητικές αντισταθμίσεις, χρήσιμες για τον πόνο, που όμως αυξάνουν τον κίνδυνο προβλημάτων στις αρθρώσεις που επηρεάζουν τον αστράγαλο και το γόνατο. , ισχίου και, ακόμη, οσφυϊκής περιοχής της πλάτης.
Πόνος στη φτέρνα: Σε ποιον να απευθυνθείτε και πότε να το κάνετε;
Ένα άτομο με πόνο στη φτέρνα πρέπει να επικοινωνήσει με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης όταν:
- Το προσβεβλημένο πόδι είναι ιδιαίτερα επώδυνο και παρεμβαίνει στην απόδοση των καθημερινών δραστηριοτήτων.
- Ο πόνος σας εμποδίζει να εκτελέσετε σωστά αθλητικές δραστηριότητες που περιλαμβάνουν τρέξιμο, άλματα κλπ.
- Υπάρχουν συμπτώματα όπως μυρμήγκιασμα ή / και μούδιασμα στο προσβεβλημένο πόδι.
- Το προσβεβλημένο πόδι και ο αστράγαλος είναι δύσκαμπτα και πρησμένα και μελανιασμένα.
Πολύ συχνά, είναι επίσης απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό (γιατρός ειδικευμένος στη διάγνωση, θεραπεία και πρόληψη παθολογιών του πολύπλοκου συστήματος των μυών, των οστών, των τενόντων, των συνδέσμων και των νεύρων, που υπάρχουν στο ανθρώπινο σώμα).
.
Οι γιατροί εξετάζουν πρόσθετες διαγνωστικές εξετάσεις (ακτινογραφίες, μαγνητική τομογραφία, μερικές φορές υπερηχογράφημα) όταν ο ασθενής παραπονιέται για άλλα συμπτώματα εκτός από την επώδυνη αίσθηση, όπως: μυρμήγκιασμα / μούδιασμα στο προσβεβλημένο πόδι, δυσκαμψία και / ή πρήξιμο του ποδιού και του αστραγάλου και τα λοιπά.
Ο προσδιορισμός των αιτιών που προκαλούν είναι θεμελιώδης για τον προγραμματισμό μιας κατάλληλης θεραπείας.
Αναμνησία
Η αναμνηστική είναι μια απαραίτητη έρευνα για να διαπιστωθεί η σύνδεση μεταξύ των σημερινών συμπτωμάτων και των πιθανών αιτιωδών παραγόντων.
Μέσω της "αναμνησίας, ο γιατρός διευκρινίζει όλες τις λεπτομέρειες των συμπτωμάτων θέτοντας στον ασθενή ερωτήσεις όπως" πότε εμφανίστηκαν τα πρώτα παράπονα; "," Σε ποιες περιπτώσεις ο πόνος γίνεται πιο έντονος; "κ.λπ.
Επιπλέον, διερευνά το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς (ασθένειες και τραυματισμοί του λίγο πολύ πρόσφατου παρελθόντος, συνεχείς θεραπείες κ.λπ.) και διερευνά την εργασιακή του δραστηριότητα (τύπος εργασίας), τον τρόπο ζωής (είναι καθιστικός ή ενεργό άτομο; Εάν είναι ενεργό, ποιες δραστηριότητες πραγματοποιεί; κ.λπ.) και συνήθειες (π.χ.: μεταχειρισμένα παπούτσια).
Για τους λόγους που αναφέρονται στο κεφάλαιο σχετικά με τις αιτίες, η ανάλυση του τρόπου ζωής είναι πολύ σημαντική, ιδίως ό, τι αφορά αθλητικές / κινητικές δραστηριότητες.
Σωματική εξέταση
Η φυσική εξέταση (ή φυσική εξέταση) συνίσταται στην ιατρική αξιολόγηση της γενικής κατάστασης της υγείας του ασθενούς.
Προβλέπει διαγνωστικούς ελιγμούς που χρησιμοποιούνται από τον γιατρό για να εξακριβώσει την παρουσία ή την απουσία σημείων ενδεικτικών κάποιας παθολογικής κατάστασης.
Σε έναν ασθενή που παραπονιέται για πόνο στη φτέρνα, η φυσική εξέταση περιλαμβάνει:
- Η παρατήρηση της φτέρνας, πίσω και κάτω, και, στη συνέχεια, της πελματιαίας αψίδας.
- Ψηλάφηση της περιοχής της φτέρνας.
- Η ανάλυση των συνεπειών που προκύπτουν από την κίνηση των δακτύλων του πονεμένου ποδιού (αυτό συμβαίνει γιατί, για παράδειγμα, σε ασθενή με πελματιαία απονευρωσίτιδα, η ραχιαία κάμψη των δακτύλων προκαλεί πόνο).
- Αξιολόγηση της κινητικότητας του αστραγάλου και της ικανότητας διάτασης των μυών της γάμπας.
- Η αιτία των συμπτωμάτων, μια αιτία που προσδιορίζεται μέσω κατάλληλων διαγνωστικών ερευνών.
- Η ένταση της οδυνηρής αίσθησης.
Η επιλογή της θεραπευτικής προσέγγισης χωρίζεται μεταξύ συντηρητικής (ή μη χειρουργικής) θεραπείας και χειρουργικής θεραπείας.
Εκτός από συγκεκριμένες συνθήκες για τις οποίες η χειρουργική επέμβαση είναι η μόνη δυνατή θεραπεία (π.χ.: ρήξη του Αχίλλειου τένοντα), οι γιατροί δίνουν προτεραιότητα στη συντηρητική θεραπεία, η οποία, μεταξύ άλλων, είναι συχνά αποτελεσματική.
Θεραπεία πόνου στη φτέρνα: Συντηρητικά φάρμακα
Υπόλοιπο
Η ανάπαυση κατανοείται ως αποχή από όλες τις δραστηριότητες που προκαλούν πόνο στη φτέρνα είναι απαραίτητη για την ανάκτηση από φλεγμονώδεις καταστάσεις (λόγω λειτουργικής υπερφόρτωσης, για παράδειγμα), εκφυλισμού ιστών και καταγμάτων.
Είναι ένα τυπικά συνιστώμενο μέτρο όταν ο πόνος στη φτέρνα είναι στην αρχή του (οξεία φάση).
Μη Στεροειδή Αντιφλεγμονώδη Φάρμακα (ΜΣΑΦ) για τον Πόνο
Εάν ο πόνος στη φτέρνα είναι πολύ έντονος και ανυπόφορος, ο γιατρός μπορεί να συστήσει ένα ΜΣΑΦ για να μετριάσει τη φλεγμονή και, κατά συνέπεια, την οδυνηρή αίσθηση.
Είναι μια συμπτωματική θεραπεία, η οποία δεν δρα στις αιτίες.
Το πιο συνταγογραφούμενο ΜΣΑΦ στην περίπτωση της ελιτίτιδας είναι η ιβουπροφαίνη.
Πάγος
Η κρυοθεραπεία που προορίζεται ως εφαρμογή πάγου στην οδυνηρή περιοχή είναι ένα σημαντικό αντιφλεγμονώδες φάρμακο, ιδανικό ειδικά κατά την εμφάνιση των συμπτωμάτων.
Για να λάβετε τα μέγιστα οφέλη από την εφαρμογή πάγου, είναι καλό να εκτελείτε 4-5 πακέτα την ημέρα, πακέτα που διαρκούν όχι λιγότερο από 15 λεπτά και όχι περισσότερο από 20.
Φυσιοθεραπεία
Η φυσικοθεραπεία είναι απαραίτητη για τη θεραπεία όλων αυτών των καταστάσεων λόγω λειτουργικής υπερφόρτωσης (π.χ. πελματιαία απονευρωσίτιδα). Επιπλέον, αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο των προγραμμάτων αποκατάστασης που προβλέπονται μετά την επίλυση των καταγμάτων και της ορθοπεδικής χειρουργικής (π.χ.: αποκατάσταση του αχίλλειου τένοντα).
Συνήθως, η φυσιοθεραπεία βασίζεται σε ασκήσεις τέντωμα για τη μοσχάρι και την πελματιαία περιτονία, σε ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας και σε δραστηριότητες κινητικής επανεκπαίδευσης. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η διαδικασία αποκατάστασης ποικίλλει ανάλογα με την αιτία του πόνου και τα χαρακτηριστικά του ασθενούς.
Συνιστάται ανεπιφύλακτα να επικοινωνήσετε με έναν φυσιοθεραπευτή με εμπειρία σε προβλήματα στα πόδια.
Αλλαγή παπουτσιών
Εάν η συνηθισμένη χρήση παπουτσιών που υπερτονίζουν υπερβολικά τη φτέρνα ή παπούτσια που δεν είναι κατάλληλα για συγκεκριμένες δραστηριότητες (π.χ. παπούτσια που φοριούνται για τρέξιμο) συνέβαλαν στην εμφάνιση του πόνου στη φτέρνα, καλό είναι να αλλάζουμε παπούτσια υπέρ κάτι πιο άνετου και κατάλληλου.
Για να μάθετε ποια παπούτσια ταιριάζουν καλύτερα στο πόδι σας, καλό είναι να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό στον τομέα.
Κάντε χρήση των Ορθωτικών Πάτων
Οι πελματιαίες ορθώσεις (π.χ .: πάτοι, τακούνια κ.λπ.) ενδείκνυνται παρουσία πόνου κάτω από τη φτέρνα (π.χ.: πελματιαία απονευρωσίτιδα, σπασμοί της φτέρνας κ.λπ.).
Επιτρέπουν την απορρόφηση του φορτίου στη φτέρνα, το οποίο θα πρέπει να ανακουφίσει τα συμπτώματα.
Πρέπει να σημειωθεί ότι πρόκειται για συμπτωματική θεραπεία, η οποία δεν δρα στα αίτια.
Όπως και στην περίπτωση των παπουτσιών, για να μάθετε ποιες ορθώσεις είναι πιο κατάλληλες για την ταλάντωση, είναι σκόπιμο να ζητήσετε συμβουλές από έναν ειδικό.
Ένεση κορτικοστεροειδούς
Η τοπική ένεση κορτικοστεροειδούς είναι μια πολύ αποτελεσματική συμπτωματική θεραπεία κατά του πόνου, αλλά με σημαντικό περιορισμό: τα κορτικοστεροειδή είναι φάρμακα που μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες.
Υπό το πρίσμα αυτό, συνεπώς, συνιστάται ιατρική διαβούλευση πριν από τη χρήση τους.
Θεραπεία πόνου στη φτέρνα: Χειρουργική
Ο τύπος της χειρουργικής θεραπείας ποικίλλει ανάλογα με την αιτία ενεργοποίησης της φτέρνας.
Για παράδειγμα, η χειρουργική θεραπεία για τον πόνο στη φτέρνα λόγω πελματιαίας απονευρωσίτιδας περιλαμβάνει παρεμβάσεις όπως διάταση της πελματιαίας περιτονίας και ύφεση του μυός του γαστροκνήμιου.
Η χειρουργική επέμβαση γίνεται συνήθως από επεμβατικό ορθοπεδικό.
Στατιστικά στοιχεία, η κατηγορία των ατόμων που υποβάλλονται περισσότερο σε χειρουργική επέμβαση για πόνους στη φτέρνα είναι αυτή των επαγγελματιών αθλητών και εκείνων που εξασκούνται τακτικά σε τρέξιμο, τζόκινγκ και παρόμοια αθλήματα.
Για να μάθετε περισσότερα ...
Μπορείτε να βρείτε εδώ μια περιγραφή των χειρουργείων για την πελματιαία απονευρωσίτιδα.
ο πόνος στη φτέρνα εξαρτάται από τη σοβαρότητα της αιτίας που προκαλεί και την επικαιρότητα της διάγνωσης και της θεραπείας.
Οι λιγότερο σοβαρές αιτίες του πόνου στη φτέρνα υποχωρούν μέσα σε λίγες ημέρες / εβδομάδες. οι πιο σοβαρές θα μπορούσαν να διαρκέσουν αρκετούς μήνες (π.χ.: μετά την επέμβαση αποκατάστασης, η ρήξη του αχίλλειου τένοντα απαιτεί 7 έως 9 μήνες αποκατάστασης).
