Επιμέλεια Δρ. Stefano Casali
Η εργασία με βάρδιες καθορίζεται από τη συνέχεια, την εναλλαγή και τα χρονοδιαγράμματα. Προκύπτει από την ανάγκη εγγύησης βασικών υπηρεσιών για όλο το 24ωρο. Λέγεται εργασία σε βάρδιες, σε εναλλασσόμενες ή διαδοχικές ομάδες συνεχής όταν πραγματοποιείται κάθε μέρα τις Κυριακές και τις αργίες συμπεριλαμβανομένων και απαιτεί τη σύσταση τουλάχιστον 4 ομάδων εργασίας (3 ομάδες που εργάζονται σε βάρδιες 8 ωρών και μία ομάδα σε ηρεμία) · συνήθως ορίζεται ως "4 x 8 συνεχόμενα". Λέγεται εργασία σε βάρδιες, σε εναλλασσόμενες ή διαδοχικές ομάδες ημι-συνεχής όταν διακόπτεται για Σαββατοκύριακα και απαιτεί τη δημιουργία τουλάχιστον 3 ομάδων: «3 x 8 ημι-συνεχείς». Η βάρδια διαρκεί γενικά 8 ώρες και ο ίδιος χρόνος πραγματοποιείται για μια διάρκεια που καθορίζει τον ρυθμό εναλλαγής. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι 7 ημέρες ή πιο σπάνια 5 ημέρες. Ένα τελευταίο χαρακτηριστικό αφορά τους χρόνους έναρξης της βάρδιας. Για τις περισσότερες δραστηριότητες, οι ώρες έναρξης είναι 5 ή 6 το πρωί, 1 ή 2 το απόγευμα, 9 ή 10 το βράδυ. Πιο σπάνια στα 4, 12 και 20 (Τμήμα Προσωπικού C.N.R. 7/1999, Olson C.M., 1984, Magnavita N., 1992).
Σε σχέση με τη συχνότητα, μπορούν να διακριθούν οι ακόλουθοι ρυθμοί: κιρκαδικούς ή νικητήριους ρυθμούς (nict- Νύχτα, -εμέρα ημέρα) του οποίου η συχνότητα είναι περίπου ένας κύκλος κάθε 24 ώρες (στην πραγματικότητα μεταξύ 20 και 28 ωρών): εναλλαγή μεταξύ εγρήγορσης και ύπνου, κύκλος κεντρικής θερμοκρασίας μέσης θερμοκρασίας. Ο Υπέρυθροι ρυθμοί, των οποίων η περίοδος είναι μεγαλύτερη από 28 ώρες: οι ετήσιοι, εποχικοί, μηνιαίοι ρυθμοί. Ο υπέρυθροι ρυθμοί του οποίου η περίοδος είναι μικρότερη από 20 ώρες. Πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τα ατομικά χαρακτηριστικά και τις κοινωνικές συνθήκες μπορούν να αλληλεπιδράσουν με τις συνθήκες εργασίας και να επηρεάσουν την προσαρμογή βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα (G. Costa, 1990; G Costa., 1999; Melino C., 1992). Δεν είναι όλοι οι εργαζόμενοι σε βάρδιες κλινικά σημαντικοί Υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ ατόμων όσον αφορά την ικανότητα θετικής αντίδρασης σε αυτούς τους στρεσογόνους παράγοντες. Η δυνατότητα αποτελεσματικής προσαρμογής σε αλλαγές, ακόμη και πολύ σημαντικές, των δικών τους ρυθμών, μπορεί να εντοπιστεί σε δύο τάξεις παραγόντων: εξωγενείς παράγοντες , που σχετίζονται με τον τύπο της βάρδιας εργασίας (όπως η κατεύθυνση και η ταχύτητα περιστροφής της βάρδιας) και εγγενείς ή υποκειμενικοί παράγοντες όπως: ηλικία, διάρκεια υπηρεσίας και φύλο, κιρκαδική τυπολογία, ορισμένα προσωπολογικά και ψυχολογικά χαρακτηριστικά (Πρακτικά του 25ου Συνεδρίου , 1996; Magnavita N., 1992) Ένα άλλο στοιχείο που πρέπει να υπογραμμιστεί είναι η ποιότητα του περιβάλλοντος, η οποία και παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο: ένα εποπτικό έργο είναι ευκολότερο να εκτελεστεί σε ένα «πλούσιο» περιβάλλον από ένα «φτωχό», οι σημαντικοί παράγοντες είναι το επίπεδο φωτισμού, το επίπεδο ήχου, οι χρονικές διαμορφώσεις τους, η εναλλαγή διαφορετικών τύπων ουσιαστική διέγερση. Είναι γνωστό ότι οι καταστάσεις όπου έχει μειωθεί ο όγκος των πληροφοριών είναι επώδυνο να φέρουν και οδηγούν σε υπνηλία. Η εγρήγορση δεν διατηρείται στο ίδιο επίπεδο καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου αφύπνισης, υπακούει επίσης σε μια κιρκάδια διαμόρφωση. Αυτές οι πτώσεις της εγρήγορσης μπορούν να αντιστοιχούν σε μειώσεις στην απόδοση του θέματος: λάθη, παράλειψη σημάτων, αυθόρμητα, αυξάνονται με τη διάρκεια της εργασίας, με μονοτονία, κόπωση, απουσία διαλειμμάτων, στέρηση ύπνου ή υπερκατανάλωση τροφής. (Γ. Κώστα, 1990 · Olson CM, 1984) Επομένως, έχει προταθεί να εμπλουτιστούν οι μονότονες εργασίες, στις οποίες τα σήματα είναι πολύ σπάνια, με ερεθίσματα άσχετα με το έργο αλλά στα οποία πρέπει να ανταποκριθεί ο εργαζόμενος.
Ιδιαίτερα σημαντική φαίνεται να είναι η φυσιολογική προσαρμοστικότητα, κατανοητή ως η ικανότητα κάθε ατόμου να επαναπροσδιορίσει, λίγο πολύ γρήγορα, το ρυθμό των διαφορετικών βιολογικών λειτουργιών, στις παραλλαγές του ρυθμού ύπνου-αφύπνισης.Ένα άλλο σημαντικό ατομικό χαρακτηριστικό είναι η ξαφνική υπνηλία. Αυτό που χαρακτηρίζει τα νυσταγμένα άτομα είναι η υψηλή συχνότητα με την οποία παραπονιούνται για υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και η ευκολία με την οποία αποκοιμούνται, ακόμη και όταν οι συνθήκες δεν το επιτρέπουν. Τα ξύπνια άτομα, από την άλλη πλευρά, συχνά παραπονιούνται για αϋπνία, κοιμούνται με δυσκολία και αντιστέκεται εύκολα στον ύπνο. Μεταξύ των τελευταίων, ωστόσο, υπάρχουν επίσης εκείνα τα άτομα που χαρακτηρίζονται από καλά επίπεδα «ξύπνησης» και «υπνηλίας», τα οποία, λόγω της ικανότητάς τους να κοιμούνται ή να μένουν ξύπνια μετά από εντολή, θα πρέπει επίσης να έχουν το μεγαλύτερο Προσαρμογή στην εργασία με βάρδιες. Οι δύο κύριες πηγές δυσκολίας για τους εργαζόμενους σε βάρδιες είναι ο αποσυγχρονισμός του προγράμματος ύπνου και ο συγχρονισμός των ωρών των γευμάτων. Αυτές οι διαταραχές είναι η αιτία της πιο αυθόρμητης εγκατάλειψης τους πρώτους μήνες της στροφής (Magnavita, 1992; G Costa, 1990; G Costa., 1999) και πρέπει να ληφθούν υπόψη γιατί προδίδουν μια κακή προσαρμογή.
Ο διαταραχή ύπνου ουσιαστικά συνίσταται στον μόνιμο αποσυγχρονισμό μεταξύ των κιρκαδικών ρυθμών, των φάσεων της δραστηριότητας και της ξεκούρασης και των κοινωνικών συνηθειών. Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου των εργαζομένων σε βάρδιες ποικίλλουν ανάλογα με τις ώρες βάρδιας και τις περιβαλλοντικές συνθήκες. Ο ημερήσιος ύπνος των εργαζομένων της νυχτερινής βάρδιας μειώνεται κατά περίπου το ένα τρίτο και επίσης, αν και σε μικρότερο βαθμό, συντομεύεται από τους εργαζόμενους της πρωινής βάρδιας , οι οποίοι γενικά εγκαταλείπουν τον ύπνο νωρίτερα το βράδυ. Το έλλειμμα στον ύπνο εμπλέκεται όχι μόνο στην επιδείνωση της πνευματικής απόδοσης και εγρήγορσης, αλλά και μεταξύ των αιτιών για το αίσθημα κακουχίας για το οποίο διαμαρτύρονται οι άνθρωποι. Ο θόρυβος στον οποίο υποβάλλεται ο κοιμιστής μειώνει ουσιαστικά τον ύπνο και το υγιές περιβάλλον ανάπαυσης επηρεάζει άμεσα την ικανότητα του εργαζομένου, ειδικά εάν υποβάλλεται σε πνευματική ή επαγρυπνή προσπάθεια.
Άλλα άρθρα με θέμα "Βάρδια εργασίας και υγεία"
- Αλλαγή επιπτώσεων στην εργασία και την υγεία
- Βάρδια εργαζομένων και υγεία
