Ιστορία και εξέλιξη του Fitness

Η ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ (1400-1600). Οι πόλεμοι της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας οδήγησαν τους ελληνικούς πληθυσμούς να εγκαταλείψουν τις πόλεις και να μεταναστεύσουν στην Ιταλία. Η Αναγέννηση χαρακτηρίστηκε από την πολιτιστική αναβίωση που διδάχθηκε από τους αρχαίους Έλληνες και τους Λατίνους. για την εξύμνηση του ανθρώπινου σώματος Η ανανεωμένη εκτίμηση για την ανθρώπινη ζωή που αναπτύχθηκε στην Αναγέννηση δημιούργησε ένα περιβάλλον έτοιμο για ανάπτυξη και διάδοση της φυσικής αγωγής σε όλη την Ευρώπη.

Επομένως, η φυσική αγωγή και η φυσική κατάσταση μοιράζονταν ένα κοινό πρόγραμμα. Τα προγράμματα φυσικής αγωγής ήταν τα μέσα με τα οποία τα οφέλη και οι αξίες της φυσικής κατάστασης διαδόθηκαν στην κοινωνία. Στα ελληνικά σχολεία, για παράδειγμα, εισήχθη ένα πρόγραμμα που προέβλεπε την ανάγκη συμμετοχής εκπαίδευση.

Ευρώπη του 1700-1850. Μετά την Αναγέννηση, η ηπειρωτική Ευρώπη υπέστη σημαντικές αλλαγές στον πολιτιστικό τομέα και η φυσική κατάσταση παρέμεινε σημαντική όσο συνεχίζονταν να ακολουθούνται οι τάσεις που προέρχονται από την Αναγέννηση. Παράλληλα με το συναίσθημα του εθνικισμού και της ανεξαρτησίας, τα διάφορα κράτη είχαν τους ιδρυτές της φυσικής τους κατάστασης. πτώση του Ναπολέοντα χωρίστηκε σε πολλά κράτη και μια συμβολή στο όνομα της άμυνας από την ξένη εισβολή αποδόθηκε στο έργο ενός φυσικού παιδαγωγού: του Friedrich Jahn. Υποστήριξε ότι η ευαισθησία σε ξένη εισβολή θα μπορούσε να αποφευχθεί μέσω της φυσικής ανάπτυξης του γερμανικού λαού. Wasταν ο εφευρέτης πολυάριθμων προγραμμάτων και ασκήσεων καθώς και του εξοπλισμού με τον οποίο θα τις εκτελούσε. Αυτοί οι εξοπλισμοί στεγάζονταν σε εγκαταστάσεις που προσέφεραν τη δυνατότητα εκτέλεσης "άλματα, αναρρίχηση, η περίφημη θόλος που αναπτύχθηκε σε όλη τη Γερμανία" ... με τη βαθιά ιατρική του επάγγελμα, αναγνώρισε τη σημασία της φυσικής κατάστασης για όλους τους ανθρώπους. ... "

Σουηδία. Ο Pehr Herink Ling ανέπτυξε και εισήγαγε το πρόγραμμα γυμναστικής και φυσικής κατάστασης χωρισμένο σε τρεις κύριους τομείς: διδασκαλία πειθαρχίας, στρατιωτική εκπαίδευση, ιατρική γυμναστική. Με τη βαθιά ιατρική του επάγγελμα, χρησιμοποιώντας την επιστήμη και τη φυσιολογία, αναγνώρισε τη σημασία της φυσικής κατάστασης για όλους τους ανθρώπους. Υποστήριξε επίσης ότι τα προγράμματα έπρεπε να σχεδιαστούν με βάση τις προσωπικές διαφορές. Wasταν ο εφευρέτης πολλών τεχνικών μασάζ, συμπεριλαμβανομένου του σουηδικού μασάζ. Έμαθε αυτήν την πειθαρχία από τον Κινέζο μάστορα Ming, ο οποίος εξασκούσε πολεμικές τέχνες και μια συγκεκριμένη χειρονακτική θεραπεία για τη φροντίδα του σώματος.

Αγγλία. Όπως και ο Ling, ο Arcibald MarcLaren γοητεύτηκε από το επιστημονικό συστατικό της φυσικής κατάστασης και αποκάλυψε τα οφέλη για την υγεία από την τακτική σωματική δραστηριότητα. Συγκεκριμένα, παρατήρησε τις συνέπειες της κόπωσης και του στρες στο σώμα. Δεύτερον, συνειδητοποίησε ότι τα παιχνίδια και οι δραστηριότητες αναψυχής, καθώς και ο αθλητισμός, δεν είναι αρκετά για να διατηρήσουν επαρκή επίπεδα φυσικής κατάστασης σε αγόρια και κορίτσια.

Αμερική - αποικιακή περίοδος (1700-1776). Η αποικιακή Αμερική ήταν μια υπανάπτυκτη χώρα που χαρακτηριζόταν από τεράστια ανεξερεύνητα και ερημικά εδάφη. Ο τρόπος ζωής αυτής της εποχής συνίστατο σε μεγάλο βαθμό στο όργωμα της γης και τη γεωργία, από το κυνήγι έως την εκτροφή βοοειδών. Αυτός ο τρόπος ζωής παρείχε ένα καλό επίπεδο φυσικής δραστηριότητας χωρίς ανάγκη για περαιτέρω άσκηση.

Ηνωμένες Πολιτείες (1776-1860). Είναι προφανές ότι η κουλτούρα της φυσικής κατάστασης και της σωματικής δραστηριότητας έχει επηρεαστεί από την Ευρώπη. Οι μετανάστες έφεραν την προηγούμενη κληρονομική εμπειρία τους από τις πολιτείες τους, ιδιαίτερα τη Γερμανική και τη Σουηδική γυμναστική, στις ΗΠΑ. Ο Πρόεδρος Τόμας Τζέφερσον αναγνώρισε την ανάγκη για άσκηση φυσικής κατάστασης, αν και ακραίο βαθμό για να εκπληρώσει τη φιλοδοξία του για ανεξαρτησία: "Όχι λιγότερο από 2 ώρες την ημέρα άσκησης, αν το σώμα είναι αδύναμο, το μυαλό δεν μπορεί να είναι δυνατό!" κάτι που ίσχυε στην Ευρώπη από τον προηγούμενο αιώνα. Παρά την έλλειψη ενδιαφέροντος για φυσική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια αυτής της εποχής, οι JC Warren και Catherine Beecher ήταν δύο σπίθες για το μέλλον της σύγχρονης φυσικής κατάστασης στην Αμερική. Ο Dr JC Warren, γιατρός και μεγάλος υποστηρικτής της φυσικής δραστηριότητας, έδωσε σαφή κατανόηση της ανάγκης για τακτική σωματική άσκηση 7. Ως μαθητής του Jahn, αναπτύσσω νέα προγράμματα και ασκήσεις που περιλαμβάνουν Calisthenics για την ανάπτυξη της μυϊκής δύναμης και ευελιξίας χρησιμοποιώντας μόνο βάρος το δικό τους σώμα: με αυτόν τον τρόπο γεννήθηκαν οι SIT-UP, οι SQUAT, THE PULL-UP. Με τη συνεργασία της Catherine Beecher εξιδανίκευσαν ασκήσεις για γυναίκες. Χρησιμοποιώντας τα προγράμματα Calisthenics και την εισαγωγή της μουσικής, αυτή η δραστηριότητα είναι αυστηρά αναλογική με αερόμπικ και καλλιτεχνική γυμναστική του σήμερα.