Μελατονίνη: Ενδείξεις και οδηγίες χρήσης

Μελατονίνη κατά της αϋπνίας

Η κύρια θεραπευτική ένδειξη της μελατονίνης σχετίζεται με τη θεραπεία των διαταραχών του ύπνου γενικά και της αϋπνίας ειδικότερα. Λειτουργώντας ως ισχυρό ηρεμιστικό και υπνωτικό, η ενσωμάτωση αυτής της πολύ σημαντικής ορμόνης είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για την πρόκληση ύπνου σε άτομα που υποφέρουν από σοβαρές δυσκολίες. στον ύπνο.

Ένα βήμα πίσω για να καταλάβεις ...

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση, που ονομάζεται επίσης επίφυση. Ρυθμίζοντας αποτελεσματικά τον κιρκάδιο ρυθμό ύπνου-αφύπνισης, η μελατονίνη θεωρείται λίγο σαν το βιολογικό ρολόι του σώματος: ασκώντας τη θεραπευτική της δράση σε επίπεδο ορισμένων περιοχών του εγκεφάλου, η μελατονίνη βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου.

Η απελευθέρωση μελατονίνης δεν είναι σταθερή καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η παραγωγή του αναστέλλεται σημαντικά παρουσία φωτός και προωθείται στο σκοτάδι χάρη στους φωτοϋποδοχείς του αμφιβληστροειδούς που προσλαμβάνουν ερεθίσματα φωτός που προέρχονται από το εξωτερικό. είναι χαμηλότερες το πρωί και υψηλότερες το βράδυ.

Αυστηρά μιλώντας, είναι εύκολο να καταλάβουμε πώς η μελατονίνη - που λαμβάνεται με τη μορφή συμπληρώματος - βρίσκει την κύρια ένδειξή της στη θεραπεία της αϋπνίας.
Επιπλέον, ένα συμπλήρωμα μελατονίνης είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για άτομα που δυσκολεύονται να κοιμηθούν αλλά, μόλις κοιμηθούν, τερματίζουν την ανάπαυσή τους ξυπνώντας το πρωί.

Ξέρατε ότι ...
Συχνά παραπονούμενοι για διάφορες ασθένειες του ύπνου, οι ηλικιωμένοι είναι πολλοί καταναλωτές συμπληρωμάτων μελατονίνης. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η αποτελεσματικότητα αυτής της ορμόνης μειώνεται καθώς μεγαλώνουμε λόγω της προοδευτικής ασβεστοποίησης της επιφύσεως.

Jet-leg

Λόγω της εξαιρετικής ικανότητάς του να ρυθμίζει τον ρυθμό ύπνου-αφύπνισης, η μελατονίνη ενδείκνυται επίσης για να προάγει τον ύπνο σε εργαζόμενους σε βάρδιες και σε εκείνους που, για επαγγελματικούς λόγους, αναγκάζονται να ταξιδέψουν από το ένα μέρος του κόσμου στο άλλο (οικοδέσποινες, πιλότοι δ. "αεροπλάνο, κλπ). Εκτός από τις διαταραχές του ύπνου, το λεγόμενο σύνδρομο ζώνης ώρας (ή jet-leg) χαρακτηρίζεται επίσης από απροθυμία, ευερεθιστότητα και εμφανείς πεπτικές δυσκολίες.

Άλλες ενδείξεις υποτίθενται

Οι χρήσεις της μελατονίνης δεν περιορίζονται στη θεραπεία της αϋπνίας.
Αυτή η «ρυθμιστική» ορμόνη ενδείκνυται σε πολλούς άλλους τομείς:

• Πρόληψη της φωτογήρανσης (πιθανός αντιοξειδωτικός ρόλος της μελατονίνης)
• Επικουρικό (υποθετικό) σε αντικαρκινικές θεραπείες και ιονίζουσα ακτινοβολία που προέρχεται από χημειοθεραπεία (μέρος της πολυθεραπείας της Bella). Πιθανές αντικαρκινικές δραστηριότητες στην πραγματικότητα αποδίδονται στη μελατονίνη, χωρίς ωστόσο να υπάρχει αποτελεσματική επιστημονική επιβεβαίωση. Τέλος πάντων, από όσα αναφέρονται στο περιοδικό Έρευνα μετάλλαξης, φαίνεται ότι η μελατονίνη μπορεί να ενδειχθεί ως προστατευτικός παράγοντας από ιοντίζουσα ακτινοβολία που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων τύπων κακοήθων νεοπλασμάτων.
• Επικουρικό στη θεραπεία ΚΑΡΔΙΑΓΟΝΙΚΩΝ ΝΟΣΟΤΗΤΩΝ
• Υποθετικό (δεν έχει αποδειχθεί πλήρως) ανοσοενισχυτικό στη θεραπεία των σεξουαλικών αλλαγών
• Υποθετική ένδειξη για τη ρύθμιση των παρενεργειών των ΟΥΣΙΩΝ ΚΑΤΑΧΡΗΣΗΣ, όπως η κοκαΐνη
• Πιθανή ένδειξη για τη βελτίωση των συμπτωμάτων της ATEΥΧΗΣ ΔΥΣΚΙΝΗΣΙΑΣ (κινητική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την εναλλαγή υπερκινητικών και υποκινητικών κινήσεων)
• Επικουρικό στη θεραπεία της νόσου ALZHEIMER και της απώλειας μνήμης: από ορισμένα πειράματα που διεξήχθησαν σε εργαστηριακά ινδικά χοιρίδια (ποντίκια) συμπεραίνεται ότι οι υποδοχείς μελατονίνης φαίνεται να ρυθμίζουν τους μηχανισμούς μάθησης και μνήμης
• Πρόσθετη θεραπεία κατά της ΠΛΑΣΤΡΙΝΟΠΕΝΙΑΣ: σε αυτή την περίπτωση, η μελατονίνη ενδείκνυται για χημειο-επαγόμενη θρομβοπενία
• Προφύλαξη από ημικρανία: από την ανάγνωση ορισμένων κλινικών μελετών που αναφέρονται στο περιοδικό Τρέχουσες αναφορές πόνου και πονοκεφάλου είναι σαφές ότι ένα συμπλήρωμα μελατονίνης θα μπορούσε να ενδείκνυται στην προφύλαξη από πονοκέφαλο και ομαδική ημικρανία
• Σύμφωνα με όσα προκύπτουν από το έγκυρο περιοδικό International Journal of Geriatric Psychiatr, φαίνεται ότι η μελατονίνη μπορεί επίσης να βρει μια ένδειξη στη θεραπεία του ΝΤΗΛΙΡΙΟΥ ΣΤΗΘΟΣ. Στην πραγματικότητα, χαμηλές δόσεις μελατονίνης που λαμβάνονται για μεγάλες περιόδους φαίνεται να μειώνουν σημαντικά τα συμπτώματα της νόσου.
• Προληπτική θεραπεία έναντι των Δισεκατομμυριακών Υπολογισμών. Στη χοληδόχο κύστη, η μελατονίνη φαίνεται να έχει αρκετά θετικά αποτελέσματα: μετατρέπει τη χοληστερόλη σε χολή, αποτρέπει το οξειδωτικό στρες και ενθαρρύνει την κινητικότητα των χολόλιθων.
• Επικουρική θεραπεία κατά του "OBESITY" €: ορισμένες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε πειραματόζωα (αναφέρθηκαν στο περιοδικό Ενδοκρινολογία) δείχνουν ότι η μακροχρόνια συμπλήρωση μελατονίνης μπορεί με κάποιο τρόπο να μειώσει το κοιλιακό λίπος και το σωματικό βάρος, ιδιαίτερα σε ποντίκια που δεν είναι πλέον πολύ μικρά. Η ελπίδα είναι να βρεθεί η σωστή λύση για την απόκτηση του ίδιου αποτελέσματος κατά της παχυσαρκίας στον άνθρωπο μέσω μιας συγκεκριμένης ενσωμάτωσης της μελατονίνης για μερικούς μήνες.
• Ορισμένες μελέτες που έγιναν σε ενήλικες άνδρες και γυναίκες δείχνουν ότι η μελατονίνη μπορεί με κάποιο τρόπο να προκαλέσει αξιοσημείωτες βελτιώσεις στη θεραπεία του ACUFENE (κουδούνισμα στα αυτιά).
• Προωθώντας τον ύπνο και τη χαλάρωση, η μελατονίνη ενδείκνυται επίσης στο ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΤΩΝ ΠΟΔΩΝ ΧΩΡΙΣ ΥΠΟΛΟΙΠΟ. Sleep Journal Διεξήχθη μια μελέτη σε ορισμένα άτομα που επηρεάστηκαν από αυτή τη διαταραχή: σε 7 στους 9 εθελοντές, η περιοδική χορήγηση μελατονίνης ανέφερε θετικά αποτελέσματα στη βελτίωση των συμπτωμάτων.
• Προληπτική θεραπεία του σακχαρώδη διαβήτη ΤΥΠΟΥ ΙΙ: ορισμένα πρόσφατα κλινικά στοιχεία έχουν δείξει σημαντικό ρόλο της μελατονίνης (συγκεκριμένα, του υποδοχέα MT1 της) στη ρύθμιση του μεταβολισμού της γλυκόζης. Φαίνεται, στην πραγματικότητα, ότι η ενεργοποίηση των υποδοχέων μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο διαβήτη βελτιώνοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη.

Ενδείξεις δοσολογίας

Ο πίνακας δείχνει τις γενικές ενδείξεις για τη δοσολογία της μελατονίνης ως βοηθητικό στη θεραπεία διαφόρων διαταραχών.

• Σημείωση: Όλες οι ενδείξεις για τη δοσολογία που εκφράζονται παρακάτω είναι καθαρά ενδεικτικές και υπόκεινται στην έγκριση του γιατρού. Η "ενσωμάτωση της μελατονίνης" πρέπει να θεωρείται συμπλήρωμα της ιατρικής θεραπείας για τη διευκόλυνση της υπέρβασης της διαταραχής. Η μελατονίνη δεν μπορεί και δεν πρέπει να υποκαταστήσει φάρμακα που ενδεχομένως συνταγογραφούνται από τον ειδικό για τη θεραπεία μιας δεδομένης νόσου.

Ένδειξη μελατονίνης Ενδεικτική συνιστώμενη δοσολογία (συμβουλευτείτε το γιατρό σας για πιο ακριβή δοσολογία) Αυπνία Μεταβλητή δοσολογία από 0,3 mg έως 5 mg που λαμβάνεται από το στόμα, για κάθε ώρα ύπνου Δυσκολία στον ύπνο 5 mg μελατονίνης από το στόμα, για λήψη 3-4 ώρες πριν τον ύπνο, για 4 εβδομάδες Δυσκολία στον ύπνο Συνιστάται η λήψη μελατονίνης βραδείας αποδέσμευσης. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας Πρόληψη πονοκεφάλου 10 mg μελατονίνης από το στόμα, που πρέπει να λαμβάνονται για κάθε ώρα ύπνου Ημικρανία 3 mg δραστικού συστατικού, που πρέπει να λαμβάνονται πριν πάτε για ύπνο Επικουρικό στη θεραπεία του καρκίνου (χημειοθεραπεία) 10-50 mg μελατονίνης, για λήψη από το στόμα μία φορά την ημέρα Θρομβοπενία που σχετίζεται με τη χημειοθεραπεία 20 mg μελατονίνης από το στόμα, για λήψη πριν τον ύπνο Απόσυρση βενζοδιαζεπίνης σε ηλικιωμένους με αϋπνία 2 mg μελατονίνης ελεγχόμενης αποδέσμευσης που πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα για κάθε ώρα ύπνου. Συνεχίστε με αυτήν τη δοσολογία έως και 6 μήνες Jet-leg 0,5-5 mg μελατονίνης από το στόμα, για λήψη κατά την κατάκλιση. Χορηγήστε το συμπλήρωμα για τουλάχιστον 4 συνεχόμενες ημέρες (για να προσαρμόσετε το σώμα στη νέα ζώνη ώρας) Απόσυρση νικοτίνης 0,3 mg μελατονίνης για λήψη τρεισήμισι ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο Χειμερινή κατάθλιψη 0,125 mg μελατονίνης από το στόμα, που πρέπει να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα Όψιμη δυσκινησία 10 mg μελατονίνης ελεγχόμενης αποδέσμευσης που πρέπει να λαμβάνονται μία φορά την ημέρα, κάθε μέρα