HMB - 1000 Maximixe

Σχετικά με το HMB - 1000 Maximixe

HMB - 1000 MAXIMIZE

Συμπλήρωμα διατροφής με βάση υδροξυ βήτα μεθυλοβουτυρικό

ΜΟΡΦΗ
Μπουκάλι 90 cps

ΣΥΝΘΕΣΗ

Υδροξυ βήτα μεθυλοβουτυρικό (HMB): αλατοποιήθηκε με ασβέστιο
Κάψουλα: ζελατίνη τροφίμων
Αντισυσσωματικοί παράγοντες: στεατικό μαγνήσιο
Βαφή Ε171

Ένα καψάκιο περιέχει: 1000 mg υδροξυ βήτα μεθυλοβουτυρικού

Χαρακτηριστικά προϊόντος HMB - 1000 Maximixe

Υδροξυ βήτα βουτυρικός μεθυλεστέρας- μόριο που προέρχεται από τη διαδικασία μετάδοσης ενός από τα τρία αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας. Στην πραγματικότητα, από τη λευκίνη, ένα κετοοξύ παράγεται με τη μετάδοση, το ατα κετοϊσοκαπροϊκό, το οποίο αντιπροσωπεύει τον άμεσο πρόδρομο του υδροξυ μεθυλοβουτυρικού. Μια ισορροπημένη διατροφή, σε άνδρες που ζυγίζουν 70 κιλά, μπορεί να παρέχει περίπου 200/400 mg ημερησίως HMB, πολύ χαμηλότερη ποσότητα από αυτή που χρησιμοποιείται συνήθως σε αθλητικά συμπληρώματα (3gr), στην οποία καταγράφονται εργογονικές επιδράσεις. Οι φαρμακοκινητικές και φαρμακοδυναμικές ιδιότητες αυτού του μορίου δεν έχουν ακόμη πλήρως χαρακτηρισθεί, αλλά οι μελέτες που υπάρχουν στη βιβλιογραφία δείχνουν μια πιθανή ικανότητα να μειώσει την αποικοδόμηση πρωτεϊνών και να αυξήσει τη σύνθεση. και αυτό είναι το πολύ περιζήτητο αποτέλεσμα στην αθλητική ολοκλήρωση. Οι υποτιθέμενοι βιολογικοί μηχανισμοί που κρύβονται πίσω από αυτό το φαινόμενο δεν έχουν ακόμη αποδειχθεί, αλλά τα πειραματικά στοιχεία σκοπεύουν να επιδείξουν άμεση συμμετοχή του mTOR (παράγοντα που εμπλέκεται στη σύνθεση πρωτεϊνών) και ανασταλτική επίδραση στην πρωτεΐνη Αποικοδόμηση μέσω πρωτεασώματος ουβικουϊτίνης Το αποτέλεσμα αυτής της διαμόρφωσης θα ήταν συνεπώς μια αξιοσημείωτη βελτίωση του τζίρου πρωτεϊνών.
Άλλες μελέτες, ωστόσο, υπογραμμίζουν την ικανότητα του HMB να μειώνει την ενεργοποίηση των κασπασών, με επακόλουθη μείωση των αποπτωτικών διεργασιών και να προστατεύει το κύτταρο από την οξειδωτική προσβολή που προκαλείται από ROS.Αυτό το μόριο βρίσκει έτσι άφθονο χώρο στη θεραπεία όλων εκείνων των παθολογιών που προκαλούν καχεξία (απώλεια αδύνατης μάζας), όπως το AIDS και ο καρκίνος.

Στον αθλητισμό, από την άλλη πλευρά, το HMB χρησιμοποιείται τόσο με στόχο τη βελτίωση της σύνθεσης του σώματος όσο και με αυτό της ενίσχυσης των αθλητικών επιδόσεων (δύναμη και αντοχή).

Αιτιολογία για την ενσωμάτωση του HMB - 1000 Maximixe στην αθλητική πρακτική

Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα εμπορικά συμπληρώματα, υπάρχει μια ανοιχτή συζήτηση για τις εργογονικές επιδράσεις του υδροξυμεθυλοβουτυρικού. Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι η συμπλήρωση με HMB, για περίπου 4 εβδομάδες σε 3 γραμμάρια την ημέρα, μπορεί να αυξήσει τη δύναμη και να μειώσει το αίσθημα κόπωσης στην προπόνηση, με σημαντική μείωση των δεικτών μυϊκής βλάβης που προκαλείται από τη σωματική δραστηριότητα. Άλλοι, ωστόσο, υποστηρίζουν η υπόθεση της απουσίας εργογονικών ιδιοτήτων αυτού του μορίου.
Ωστόσο, από την προσεκτική ανάγνωση των διαφόρων άρθρων στη βιβλιογραφία, είναι δυνατό να εξαχθούν ορισμένα συμπεράσματα, έστω και μερική, δεδομένης της «επιστημονικής άγνοιας του μηχανισμού δράσης:

• Μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα σε μη εκπαιδευμένα άτομα, για τα οποία εκτός από τις παραπάνω βελτιώσεις, υπήρξε επίσης αύξηση της άλιπης μάζας.
• Απουσία ευεργετικών επιδράσεων που προέρχονται από οξεία συμπλήρωση και δεν παρατείνονται με την πάροδο του χρόνου.

Τρόπος χρήσης που συνιστά η εταιρεία - HMB - 1000 Maximixe

Συνιστάται η λήψη της κάψουλας καθημερινά με τα γεύματα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε στην αθλητική πρακτική HMB - 1000 Maximixe

Η εκλεκτική δοσολογία φαίνεται να είναι 3 γραμμάρια την ημέρα.
Ωστόσο, δεδομένης της μεγάλης ατομικής μεταβλητότητας, οι φαρμακοκινητικές μελέτες καθορίζουν μια συνιστώμενη δοσολογία 38 mg / kg για τουλάχιστον 4 εβδομάδες. Οι διάφορες μελέτες, στην πραγματικότητα, φαίνεται να συμφωνούν στην εξέταση της απουσίας εργογονιδιακών επιδράσεων στη σύντομη χορήγηση.
Δεδομένης της δοσολογίας αυτού του συμπληρώματος, τα τυπικά 3 γραμμάρια θα μπορούσαν να χωριστούν σε 3 μερίδες ενός γραμμαρίου, μειώνοντας έτσι τη νεφρική κάθαρση αυτού του προϊόντος.
Θα ήταν καλύτερο, δεδομένου του χρόνου ημίσειας ζωής περίπου 2,5 ωρών από τη μέγιστη αιχμή του, και της ομαλοποίησης των επιπέδων στο αίμα μετά από 9 ώρες, να πάρετε μία κάψουλα το πρωί, μία αμέσως μετά την προπόνηση και μια άλλη πριν τον ύπνο.

Πώς να βελτιστοποιήσετε την επιχείρησή σας HMB - 1000 Maximixe

Στη βιβλιογραφία υπάρχουν μελέτες που δείχνουν την αποτελεσματικότητα του HMB σε συνέργεια με το γλουταμινικό και την αργινίνη, στη βελτίωση του τζίρου πρωτεϊνών και στην αντιμετώπιση της καχεκτικής επίδρασης που εμφανίζεται σε ορισμένες σοβαρές παθολογίες. Παρόμοια επίδραση παρατηρήθηκε σε υγιή και ηλικιωμένα άτομα μετά από ένα χρόνο συμπλήρωσης αργινίνης, λυσίνης και HMB.
Από την άλλη πλευρά, η συνέργεια μεταξύ κρεατίνης και HMB φαίνεται αναποτελεσματική.

Παρενέργειες HMB - 1000 Maximixe

Η χορήγηση του HMB φαίνεται να είναι καλά ανεκτή σε δόσεις που κυμαίνονται από 3 έως 6 γραμμάρια την ημέρα, και καλά τεκμηριωμένη στη βιβλιογραφία ακόμη και για αρκετές εβδομάδες χορήγησης.
Μελέτες σε ζώα δείχνουν επίσης ότι οι πολύ υψηλές δόσεις είναι ανεκτές.
Μείωση της αρτηριακής πίεσης έχει αναφερθεί σε ορισμένες μελέτες μετά τη χορήγηση HMB, αλλά αυτό φαίνεται να οφείλεται στην παρουσία ασβεστίου στο προϊόν.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση HMB - 1000 Maximixe

Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής παθολογίας, καρδιαγγειακών παθήσεων και / ή υπέρτασης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας, κάτω των 12 ετών και για εφήβους που δεν έχουν εκπαιδευτεί ακόμη.
Σε περίπτωση παρατεταμένης χρήσης (πάνω από 6/8 εβδομάδες) η γνώμη του γιατρού είναι απαραίτητη.

Αυτό το άρθρο, που επεξεργάστηκε την κριτική ανάγνωση επιστημονικών άρθρων, πανεπιστημιακών κειμένων και συνήθων πρακτικών, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν έχει ιατρική συνταγή. Συνεπώς, απαιτείται πάντα να συμβουλευτείτε τον γιατρό, τον διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αναλάβετε τη χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος.. Μάθετε περισσότερα για την κριτική ανάλυση του HMB - 1000 Maximixe.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Πρόληψη και θεραπεία μυϊκής βλάβης που προκαλείται από άσκηση.
Howatson G, van Someren KA.
Sports Med. 2008; 38: 483-503. Ανασκόπηση.
Συμπλήρωμα βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού (HMB) και προώθηση της μυϊκής ανάπτυξης και δύναμης.
Slater GJ, Jenkins D.
Sports Med. 2000 Αυγ. 30: 105-16. Ανασκόπηση.
Βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικό και η χρήση του στον στίβο.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep. 2005 Αυγ. 4: 220-3. Ανασκόπηση.
Η μυϊκή βλάβη που προκαλείται από την άσκηση δεν εξασθενεί με συμπλήρωμα βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού και άλφα-κετοϊσοκαπροϊκού οξέος.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Strength Cond Res. 2010 Φεβ. 24: 531-7.
Μηχανισμός εξασθένησης με βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρική αποδόμηση της μυϊκής πρωτεΐνης που προκαλείται από τον λιποπολυσακχαρίτη.
Russell ST, Tisdale MJ.
Mol Cell Biochem. 2009 Οκτ. 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30 Απριλίου.
Επιδράσεις εννέα εβδομάδων συμπληρώματος βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού στη δύναμη και τη σύσταση του σώματος σε άνδρες με προπόνηση αντίστασης.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Strength Cond Res. 2009 Μαΐου, 23: 827-35.
Επιδράσεις της συμπλήρωσης βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού κατά τη διάρκεια της προπόνησης με αντίσταση στη δύναμη, τη σύνθεση του σώματος και τη μυϊκή βλάβη σε εκπαιδευμένους και μη εκπαιδευμένους νέους άνδρες: μια μετα-ανάλυση.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Strength Cond Res. 2009 Μαΐου 23: 836-46.
Οξείες και χρονικές επιδράσεις του βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού (HMB) σε έμμεσους δείκτες βλάβης των σκελετικών μυών.
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
Η συμπλήρωση βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού μειώνει την ανάπτυξη του όγκου και τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων του όγκου ex vivo και αποτρέπει την καχεξία σε Walker 256 αρουραίους που φέρουν όγκο τροποποιώντας την έκφραση πυρηνικού παράγοντα-kappaB.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res. 2008 Ιούλ. 28: 487-93.

Επίδραση του βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού (HMB) στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών σε ολόκληρο το σώμα και σε επιλεγμένους ιστούς.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
Food Chem Toxicol. 2009 Ιαν. 47: 255-9. Epub 2008 21 Νοεμβρίου.
Επιδράσεις του βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού (HMB) στην απόδοση άσκησης και τη σύνθεση του σώματος σε διαφορετικά επίπεδα ηλικίας, φύλου και εμπειρίας κατάρτισης: Μια ανασκόπηση.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Λονδίνο). 3 Ιανουαρίου 2008, 5: 1.
J Appl Physiol. 1996 Νοε. 81: 2095-104.
Επίδραση του μεταβολίτη λευκίνης βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρική στο μεταβολισμό των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης με αντίσταση.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 Δεκ. 11: 442-50.

Η βραχυπρόθεσμη συμπλήρωση βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού δεν μειώνει τα συμπτώματα της έκκεντρης βλάβης των μυών.

Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biochem. 2001 Νοε. 12: 631-639.

κινητική βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού (HMB) και η επίδραση της κατάποσης γλυκόζης στους ανθρώπους.

Επιδράσεις των συμπληρωμάτων αμινοξέων στις φυσιολογικές προσαρμογές στην προπόνηση με αντίσταση.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Med Sci Sports Exerc. 2009 Μαΐου, 41: 1111-21.
Επιδράσεις έξι εβδομάδων συμπληρώματος βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού (HMB) και HMB / κρεατίνης στη δύναμη, τη δύναμη και την ανθρωπομετρία των υψηλής εκπαίδευσης αθλητών.
O "Connor DM, Crowe MJ.
J Strength Cond Res. 2007 Μαΐου, 21: 419-23.
Οι επιδράσεις του συμπληρώματος βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικής (HMB) και HMB / κρεατίνης στους δείκτες υγείας σε αθλητές με υψηλή προπόνηση.
Crowe MJ, O "Connor DM, Lukins JE ..
Επιδράσεις του συμπληρώματος βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού και κρεατίνης μονοϋδρικής στην αερόβια και αναερόβια ικανότητα των υψηλής εκπαίδευσης αθλητών.
O "Connor DM, Crowe MJ.
Μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή ενός βήτα-υδροξυλο βήτα-μεθυλοβουτυρικού, γλουταμίνης και αργινίνης για τη θεραπεία της καχεξίας του καρκίνου (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Υποστήριξη Φροντίδας Καρκίνου. 2008 Οκτ. 16: 1179-88. Epub 2008 22 Φεβρουαρίου.
Αλλαγές στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών σε ηλικιωμένους άνδρες και γυναίκες που συμπληρώθηκαν με ένα κοκτέιλ διατροφής από βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικό (HMB), L-αργινίνη και L-λυσίνη.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 Ιανουαρίου-Φεβρουαρίου · 33: 71-82.