Βοτανικά εκχυλίσματα: τι είναι, πηγές τροφίμων, οφέλη

Τα βοτανικά εκχυλίσματα είναι προϊόντα φυσικής προέλευσης τα οποία, αν ληφθούν σωστά, θα μπορούσαν να αποφέρουν διάφορα οφέλη στον οργανισμό.

Shutterstock

Πολλά βότανα και φυτά, στην πραγματικότητα, περιέχουν ουσίες με ιδιότητες που είναι δυνητικά χρήσιμες για την ευημερία του οργανισμού και οι οποίες μπορούν να αξιοποιηθούν σε συνθήκες στρες, κόπωσης ή άλλων μικρών παθήσεων.

διαφορετικών τύπων. Τα μέρη του φυτού που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την απόκτηση αυτών των προϊόντων είναι πολλά: φύλλα, άνθη, καρποί (πολτός και / ή φλούδα), σπόροι, ρίζες, ριζώματα, φλοιός κ.λπ.

Ανάλογα με τη φυσική κατάσταση στην οποία βρίσκονται, τα βοτανικά εκχυλίσματα μπορούν να ταξινομηθούν σε: υγρά εκχυλίσματα, μαλακά εκχυλίσματα και ξηρά εκχυλίσματα.

Πολλές ιδιότητες αποδίδονται σε βοτανικά εκχυλίσματα, τα οποία ποικίλλουν ανάλογα με τη σύνθεσή τους και το φυτό από το οποίο προέρχονται. Πολλά βότανα και φυτά, στην πραγματικότητα, περιέχουν ουσίες με ιδιότητες που είναι δυνητικά χρήσιμες για την ευημερία του οργανισμού και οι οποίες μπορούν να αξιοποιηθούν τόσο σε συνθήκες στρες, κόπωσης ή άλλων μικρών παθήσεων, όσο και για την υποστήριξη της φυσικής σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Μερικές από αυτές τις ευημερίες, ωστόσο, έχουν επιβεβαιωθεί από διάφορες μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί για το θέμα.

Σε σύγκριση με τα φρέσκα φυτά, συνήθως, τα εκχυλίσματα που λαμβάνονται από αυτά συγκεντρώνονται περισσότερο σε δραστικές ουσίες.

είναι δυνητικά ικανά να αποφέρουν οφέλη στους ανθρώπους που είναι σήμερα διαθέσιμα είναι πραγματικά πολλά, η περιγραφή των ιδιοτήτων και των χαρακτηριστικών καθενός από αυτά είναι πολύ δύσκολη. Για το λόγο αυτό, εδώ είναι μερικά μόνο παραδείγματα των διαφορετικών βοτανικών εκχυλισμάτων των οποίων η πρόσληψη θα μπορούσε να αποδειχθεί χρήσιμη για το "σώμα".

• Εκχυλίσματα βρώμης: Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, τα εκχυλίσματα βρώμης είναι σε θέση να ρυθμίζουν ορισμένες μεταβολικές διεργασίες.
• Εκχυλίσματα Hawthorn: Τα εκχυλίσματα Hawthorn είναι γνωστά για τις δραστηριότητες που μπορούν να ασκήσουν στην καρδιαγγειακή λειτουργία. Αναλυτικά, έχει αποδειχθεί ότι έχουν θετικές αντιυπερτασικές, χρονοτροπικές και ινότροπες ιδιότητες. Ταυτόχρονα, τα εκχυλίσματα κράταιγου είναι προικισμένα με αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
• Εκχυλίσματα αγκινάρας: τα εκχυλίσματα που λαμβάνονται από την αγκινάρα έχουν χολερετικές και ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες, επομένως μπορούν να αποδειχθούν χρήσιμοι σύμμαχοι για την υγεία του ήπατος.
• Εκχυλίσματα γαϊδουράγκαθου: όμοια με αυτά που ειπώθηκαν για τα προαναφερθέντα εκχυλίσματα αγκινάρας, επίσης αυτά του γαϊδουράγκαθου γάλακτος έχουν αποδειχθεί ότι είναι σε θέση να εκτελούν ηπατοπροστατευτικές δραστηριότητες. Ταυτόχρονα, είναι προικισμένα με αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
• Εκχυλίσματα gotu kola: μελέτες που διεξήχθησαν σχετικά έδειξαν ότι τα εκχυλίσματα centella μπορούν να εκτελέσουν μια "θετική δράση σε αγγειακό επίπεδο. Πιο αναλυτικά, αυτά τα εκχυλίσματα αποδίδονται στην ικανότητα να αυξάνουν τον φλεβικό τόνο και να πραγματοποιούν" προστατευτικό δράση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, τα εκχυλίσματα gotu kola φαίνεται να έχουν διάφορα οφέλη και στο δέρμα.
• Εκχυλίσματα κουρκουμά: Τα εκχυλίσματα κουρκουμά είναι γνωστά για την περιεκτικότητά τους σε κουρκουμίνη, ένα μόριο με αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτή η ένωση, μεταξύ άλλων, αποτελεί το αντικείμενο πολλών μελετών που σκοπεύουν να διερευνήσουν τις πιθανές θεραπευτικές της ιδιότητες.
• Εκχυλίσματα ginseng: το ginseng είναι το κατ 'εξοχήν προσαρμογόνο φυτό. Τα εκχυλίσματά του, στην πραγματικότητα, έχουν αποδειχθεί ότι είναι σε θέση να αυξήσουν τη μη ειδική αντίσταση του οργανισμού ως απόκριση σε εξωτερικές καταπονήσεις διαφόρων τύπων, με επακόλουθη μείωση του ίδιου και βελτίωση της ψυχοφυσικής απόδοσης.
• Εκχυλίσματα γλυκόριζας: τα εκχυλίσματα που λαμβάνονται από τη ρίζα γλυκόριζας είναι σε θέση να ασκήσουν αντι-έλκος στο στομάχι και είναι επίσης προικισμένα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
• Εκχυλίσματα βατόμουρου: πολυάριθμες ιδιότητες αποδίδονται σε εκχυλίσματα μύρτιλου, μεταξύ αυτών θυμόμαστε την αντιοξειδωτική δράση, την προστατευτική δράση που ασκείται στο επίπεδο του ενδοθηλίου των αρτηριακών αγγείων και των τριχοειδών του αίματος και τις δράσεις υποστήριξης της οπτικής λειτουργίας.
• Εκχυλίσματα Cranberry: Τα εκχυλίσματα Cranberry είναι γνωστά για τις ευεργετικές ιδιότητες που ασκούνται στο ουροποιητικό σύστημα. Συγκεκριμένα, αυτά τα εκχυλίσματα χρησιμοποιούνται ευρέως στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.
• Εκχυλίσματα τσουκνίδας: Αυτά τα εκχυλίσματα έχουν αποδειχθεί ότι έχουν διουρητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, χρήσιμες για την υποστήριξη της υγείας του ουροποιητικού συστήματος. Επιπλέον, τα εκχυλίσματα που λαμβάνονται από τη ρίζα του φυτού έχει αποδειχθεί ότι είναι σε θέση να προάγουν την υγεία του προστάτη και να ασκούν καλή δράση κατά της καλοήθους υπερτροφίας του προστάτη.
• Εκχυλίσματα φασκόμηλου: Τα εκχυλίσματα φασκόμηλου έχουν αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμα κατά των πεπτικών διαταραχών και ότι ασκούν ενδιαφέρουσες αντιφλεγμονώδεις δραστηριότητες.
• Εκχυλίσματα σπόρων σταφυλιού: τα εκχυλίσματα σπόρων σταφυλιού είναι πολύ γνωστά για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, στις οποίες προστίθενται οι προστατευτικές δραστηριότητες που ασκούνται στα αιμοφόρα αγγεία (συγκεκριμένα, φλέβες και τριχοειδή αγγεία).
• Εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού: Τα εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού είναι επίσης γνωστά για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες.

που τα περιέχουν. Επιπλέον, δεδομένου ότι αυτά τα προϊόντα πρέπει να συμμορφώνονται με τους κανονισμούς και τις αρχές που καθορίζονται από την ισχύουσα επί του παρόντος νομοθεσία, η ασφάλειά τους είναι γενικά εγγυημένη.

Στην αγορά υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής που βασίζονται τόσο σε έναν τύπο φυτικού εκχυλίσματος όσο και σε ένα μείγμα διαφορετικών εκχυλισμάτων που συνδυάζονται για να υποστηρίξουν το σώμα κάτω από ορισμένες συνθήκες. Ορισμένοι τύποι συμπληρωμάτων διατροφής συνδέουν επίσης το μείγμα βοτανικών εκχυλισμάτων με βιταμίνες και ανόργανα άλατα για να προσφέρουν προϊόντα που είναι ικανά να υποστηρίξουν την πλήρη ευημερία του ατόμου, τόσο σωματική όσο και ψυχική. Φυσικά, πρέπει να σημειωθεί ότι τα συμπληρώματα δεν πρέπει να θεωρούνται υποκατάστατα των υγιεινών συνηθειών ζωής, θα μπορούσαν μάλλον να θεωρηθούν σύμμαχοι μιας «υγιεινής διατροφής (η οποία δεν πρέπει ποτέ να λείπει) για να φροντίζεις τον εαυτό σου».

Παρακαλώ σημειώστε

Παρουσία συγκεκριμένων καταστάσεων (για παράδειγμα, εγκυμοσύνη, θηλασμός κ.λπ.), αλλεργίες, διαταραχές ή ασθένειες, καθώς και σε περίπτωση φαρμακολογικών θεραπειών, πριν από τη λήψη συμπληρωμάτων που περιέχουν βοτανικά εκχυλίσματα κάθε είδους, είναι πάντα σκόπιμο να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας.