Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε καλύτερα ποιες συσχετίσεις μπορούν να επισημανθούν μεταξύ της άσκησης έντονου αθλητισμού και της εμφάνισης μολυσματικών ασθενειών, αλλά και (πράγματι, κυρίως) σε ποιες συνθήκες εμφανίζονται και σε ποιο βαθμό.
και τη σωματική δραστηριότητα, η ερμηνεία των αποτελεσμάτων δεν είναι εύκολη, συχνά λόγω της έλλειψης ομοιογένειας και αναπαραγωγιμότητας των περιπτώσεων. Απλώς σκεφτείτε τις πολλές μεταβλητές που πρέπει να λάβετε υπόψη, όπως το είδος της προσπάθειας (διαφορετικό σε διάρκεια και ένταση), χαρακτηριστικά του δείγματος (ηλικία, φύλο, βαθμός εκπαίδευσης) και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην ανάλυση της ανοσολογικής απόκρισης, η οποία τα τελευταία χρόνια έχει υποστεί διάφορες και μάλιστα ριζικές αλλαγές.
Ωστόσο, στα έργα που συλλέχθηκαν, εκτός από την πιο διαδεδομένη μόλυνση μεταξύ των αθλητών, επισημαίνεται επίσης μια χειρότερη κλινική πορεία εάν πραγματοποιηθεί σωματική δραστηριότητα κατά την περίοδο επώασης της λοίμωξης.
Οι κλινικές εκδηλώσεις μπορεί να αντιπροσωπεύονται από λοιμώξεις διαφόρων ειδών, κυρίως ιογενείς, από ασήμαντες μορφές όπως ο έρπης, σε ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού, αμυγδαλίτιδα, γαστρεντερίτιδα, έως πιο σοβαρές μορφές. Χαρακτηριστικά αυτών των νοσηρών καταστάσεων είναι συχνά η αργή ανάλυση και η τάση υποτροπής, οπότε ο αθλητής μπορεί να διακινδυνεύσει να θέσει σε κίνδυνο το προπονητικό του πρόγραμμα.
Θετικά αποτελέσματα
Αντίθετα - και αυτό είναι πολύ σημαντικό - ένα "μεσαίο φορτίο και συνεχής σωματική δραστηριότητα παράγει σταθεροποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος και ως εκ τούτου αντιπροσωπεύει την καλύτερη προφύλαξη για τον αθλητή.
Ο αθλητισμός αυξάνει επίσης την αυτογνωσία, ελαχιστοποιεί το άγχος και οδηγεί σε ψυχική σταθεροποίηση, υποστηριζόμενη από μεγαλύτερη απελευθέρωση ενδορφίνης.
Φαίνεται λοιπόν δυνατό να δηλωθεί ότι «η μέτρια αθλητική δραστηριότητα αυξάνει την ψυχολογική ικανότητα για προσπάθεια και ενισχύει την αντίσταση στο στρες, όπως αποδείχθηκε για παράδειγμα στη δεκαετία του 1980 από τον καθηγητή w. Hofmann, του Ινστιτούτου Αθλητιατρικής του Πανεπιστημίου της Κολωνίας.
Στις επόμενες παραγράφους η προσοχή θα επικεντρωθεί στη σχέση μεταξύ του στρες που προκαλείται από την έντονη σωματική άσκηση και της ευκολίας προσβολής λοιμώξεων από αθλητές, όπως αποδείχθηκε από πολλούς ερευνητές.
και τα βακτηριακά είναι ένα από τα κύρια προβλήματα υγείας που εμποδίζουν την προπόνηση και τους αγώνες σε ελίτ και ερασιτέχνες αθλητές. Η προστασία της υγείας του αθλητή πρέπει να διασφαλίζεται με "προσεκτική και σχολαστική επίβλεψη του αθλητικού γιατρού, ο οποίος σε περίπτωση που διαπιστώσει μολυσματική ασθένεια, πρέπει να αποφασίσει άμεσα για τις καταλληλότερες παρεμβάσεις για την αποφυγή επιπλοκών και μετάδοσης άλλων αθλητών.
Ανοιχτό παράθυρο και κίνδυνος μόλυνσης
Υπάρχει μια ακριβής στιγμή κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι σε θέση να εγγυηθεί μια «επαρκή απάντηση στους παθογόνους μικροοργανισμούς.
Είναι γνωστό ότι τα λεμφοκύτταρα ενεργοποιούνται στο αίμα πριν και κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, ωστόσο η συγκέντρωσή τους μειώνεται σημαντικά μετά την άσκηση. Επομένως, υπάρχει μια γενικευμένη μείωση της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος στη φάση μετά την άσκηση, η οποία ορίζεται ως " ανοιχτό παράθυρο », και είναι επίσης ανιχνεύσιμο σε διάφορες συνθήκες σωματικού στρες.
Κατά τη φάση του "ανοιχτού παραθύρου", το άτομο βρίσκεται σε μια κατάσταση ιδιαίτερου κινδύνου μόλυνσης. Για έναν αθλητή είναι εύκολο να φανταστεί πώς αυτή η κατάσταση αντιστοιχεί σε μια στιγμή κατά την οποία η πιθανότητα μόλυνσης είναι ιδιαίτερα υψηλή: η παραμονή στα αποδυτήρια μαζί με άλλους ανθρώπους, οι υδρατμοί από τα ντους, ο κλιματισμός των δωματίων ή μεταφορικά μέσα, αντιπροσωπεύουν ένα βέλτιστο όχημα μέσω του οποίου μπορούν να συμβληθούν δυνητικά μολυσματικοί παράγοντες.
Η φάση "ανοιχτό παράθυρο" έχει εξαιρετικά μεταβλητή διάρκεια, συνήθως κυμαίνεται από 3 έως 72 ώρες, ανάλογα με το ανοσοποιητικό επίπεδο του ατόμου και οδηγεί σε υψηλό κίνδυνο λοιμώξεων κατά τη διάρκεια εντατικής προπόνησης. Υπάρχουν επίσης διάφορες αιτίες που συμβάλλουν στην αύξηση της ευαισθησίας του αθλητή σε λοιμώξεις, όπως κλιματολογικές καταστάσεις, ρύπανση, λάθος διατροφή και σημαντικά τραύματα.
Τι να αποφύγετε
Μερικές φορές μετά από έναν τραυματισμό, η ανάγκη να τηρηθούν οι πιεστικές αγωνιστικές δεσμεύσεις και τα συμβόλαια που ορίζονται από απαιτητικούς χορηγούς οδηγεί τον αθλητή και το προσωπικό του να δοκιμάσουν το δρόμο μιας γρήγορης αποκατάστασης και επιστροφής στη δραστηριότητα σε λιγότερο από βέλτιστες συνθήκες.
Υπό αυτές τις συνθήκες τα τραυματικά γεγονότα μπορούν να υποτιμηθούν και ο αθλητής ξαναρχίζει την αθλητική δραστηριότητα ενώ μέρος των λευκοκυττάρων του εξακολουθεί να εκτρέπεται προς το σημείο του τραυματισμού, επομένως δεν είναι διαθέσιμο για αποτελεσματική ανοσολογική άμυνα.
Μπορείτε να επιστρέψετε στο προηγούμενο άρθρο:
Αθλητική Ανοσολογική Απόκρισηή συνεχίστε την ανάγνωση από την αρχή:
Φυσική άσκηση και ανοσοποιητικό σύστημα
-cos-e-perch-si-esegue.jpg)
