Επιμέλεια Δρ. Stefano Casali
«κάνε δουλειά με βάρδιες
Η αϋπνία σχετίζεται με άλλες διαταραχές στις μισές περίπου περιπτώσεις δυσανεξίας στην εργασία με βάρδιες (Andreoni D., 1991; G. Costa., 1999.; Melino C., 1992). Αυτό υποδηλώνει ότι η αϋπνία είναι το κύριο παθολογικό σημάδι του αποσυγχρονισμού των κιρκαδικών ρυθμών και των φάσεων δραστηριότητας και ανάπαυσης. Η μελέτη των διαφόρων μορφών διαταραχών ύπνου μας επιτρέπει να αναγνωρίσουμε έναν τύπο περισσότερο ή λιγότερο προδιατεθειμένο να "προσαρμογή στις βάρδιες εργασίαςΤο Οι μηχανισμοί αντιμετώπισης είναι πολύ σημαντικοί, νοείται ως "σύνολο δεξιοτήτων και ικανοτήτων που τροποποιούν τον φόρτο εργασίας ή επηρεάζουν άμεσα τους ομοιοστατικούς ή / και κιρκαδικούς παράγοντες που προκαλούν υπνηλία σε εργασιακές καταστάσεις (IG Aspinwall SE, Taylor Astitch, 1997; Asprea AM, Villone Betocchi G., 1998). Μεταξύ των στρατηγικών αντιμετώπισης πρέπει να συμπεριλάβουμε τον παράγοντα ευθύνης ή δέσμευσης, ο οποίος μπορεί να επηρεάσει έντονα την προθυμία και το κίνητρο να προσαρμόσει τις συνήθειες της ζωής του στις ώρες εργασίας.Η διαθεσιμότητα επηρεάζεται με τη σειρά της από οργανωτικούς παράγοντες όπως νομισματικά κίνητρα, διευκολύνσεις και ευκαιρίες επαγγελματικής εξέλιξης (Lazarus R.S., Monat A., 1991).
Συνοψίζοντας, επισυνάπτονται ορισμένα διαγράμματα για την εργασία με βάρδιες που προέρχονται από το προοίμιο του καταστατικού του ΠΟΥ (Καθ. Α. Μπεργαμάσκι):
Όχι απλώς η απουσία ασθένειας,
Γαστρεντερικές διαταραχές
Νευροψυχικές παθολογίες
Καρδιαγγειακές παθήσεις
αλλά πλήρη σωματική και ψυχική ευεξία
Διαταραχή των κιρκαδικών ρυθμών
Διαταραχές ύπνου και διατροφής
Μειωμένη ψυχοσωματική αποτελεσματικότητα ε
εργασιακή απόδοση
και κοινωνική
Δυσκολίες στην οικογενειακή ζωή
Εμπόδια στην κοινωνική ένταξη
Μεσοπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία:
Γαστρεντερικές διαταραχές
Γαστροδωδεκαδακτυλίτιδα
Δωδεκαδακτυλικό έλκος
Ευερέθιστο κόλον
Νευροψυχικές παθολογίες
Χρόνια αϋπνία
Αγχώδη-καταθλιπτικά σύνδρομα
Καρδιαγγειακές παθήσεις
Ισχαιμική καρδιακή πάθηση
Βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις:
Σύνδρομο Jet lag
Διαταραχή ύπνου
Πεπτικές διαταραχές
Psychυχονευρωτικές διαταραχές
Εμμηνορροϊκές αλλαγές
> κίνδυνος ατυχήματος
> τοξικολογικός κίνδυνος
Τα πιο ευάλωτα θέματα: ΓΥΝΑΙΚΕΣ
Διαταραχές της εμμήνου ρύσης
Μειωμένη γονιμότητα
Μεγαλύτερη έκτρωση
Διαταραγμένη ανάπτυξη του εμβρύου
Χρόνια κόπωση
/υγεία-ευεξία/χρόνια- κόπωση- σύνδρομο.htmlΦροντίδα παιδιών
Οικογενειακά φορτία
Σχετικός κίνδυνος στεφανιαίας νόσου
Καθημερινή εργασία (%)
Κάνετε βάρδιες (%)
Για μη καπνίζοντες
1
1.3
Οι καπνιστές
1.6
2.7
Ευσαρκία
1.3
2.3
Tenkanen et al.,
Κάθε ηλικία
1
1.3
45-55 ετών: Άνδρες
1.3
γυναίκες
3.0
Knutsson et al.,
Τα πιο ευάλωτα θέματα: ΕΛΕΥΘΕΡΟΙ ΕΡΓΑΤΕΣ
Μειωμένη ψυχοσωματική αποτελεσματικότητα
Μεγαλύτερη ψυχική ακαμψία
Λιγότερη αποκατάσταση του ύπνου
Αυξημένη τάση για εσωτερικό συγχρονισμό
Αντίσταση στην αλλαγή
Διαταραχή της υγείας
Εργονομικά κριτήρια για την οργάνωση της εργασίας με βάρδιες
Περιορίστε τη σταθερή νυχτερινή βάρδια στο μέγιστο
Περιστροφή δεξιόστροφων (καθυστέρηση φάσης)
Ελάχιστος δυνατός αριθμός συνεχόμενων διανυκτερεύσεων
Ξεκουραστείτε μετά τις νύχτες
Επί πλέον
Αναβολή της ώρας έναρξης του πρωινού
Όσα περισσότερα δωρεάν Σαββατοκύριακα γίνεται
Τακτικοί και όχι πολύ μεγάλοι κύκλοι
Διάρκεια βάρδιας σε σχέση με τον φόρτο εργασίας
Έγκαιρη ενημέρωση για τη βάρδια
Περισσότερα άρθρα με θέμα "Μετατόπιση εργασίας και επιπτώσεις στην υγεία"
- Αλλαγή εργασίας και υγείας
- Βάρδια εργαζομένων και υγεία
