Ασκήσεις για τη βελτίωση της σταθερότητας των ώμων

Επιμέλεια: Δρ Ούμπερτο Μιλέτο

Αυτό που θα ακολουθήσει είναι μερικές ενδιαφέρουσες ασκήσεις για το πώς να δώσετε σταθερότητα και έλεγχο στην άρθρωση του ώμου.Οι ασκήσεις πραγματοποιήθηκαν με τη βοήθεια των kettlebells, εργαλεία που είναι επίσης πολύ κατάλληλα για το σκοπό αυτό.

Παρουσίαση

Δες το βίντεο

• Δείτε το βίντεο στο youtube

Ασκηση 1

Δες το βίντεο

• Δείτε το βίντεο στο youtube

Άσκηση 2

Δες το βίντεο

• Δείτε το βίντεο στο youtube

Άσκηση 3

Δες το βίντεο

• Δείτε το βίντεο στο youtube

Δεύτερο μέρος "