Hydrostep ή υδάτινο βήμα: Τι είναι και οφέλη

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το "υδροβήμα ή υδάτινο βήμα", μια δραστηριότητα βασικά παρόμοια με τη βαθμίδα ξηράς, αλλά ασκείται σε μερική βύθιση του σώματος - σε μια οριοθετημένη λεκάνη. Άλλα μαθήματα γυμναστικής που θα πραγματοποιηθούν στην πισίνα είναι η αερόμπικ στο νερό και το υδροκίνητο.