Η στάση στο Pilates

Σε αυτό το βίντεο βλέπουμε μαζί πώς να βρούμε τη στάση στο Pilates και στη συνέχεια πώς να εκτελέσουμε σωστά τις ασκήσεις με το σώμα ευθυγραμμισμένο.

Γιατί είναι σημαντικό

Η στάση είναι μια άλλη πολύ σημαντική αρχή της μεθόδου.

Μαθαίνοντας να το κρατάτε σωστό στο χαλάκι, στην εκτέλεση των διαφόρων ασκήσεων, θα μπορείτε επίσης να το κάνετε στη ζωή και στις καθημερινές κινήσεις.