Το βούρτσισμα των δοντιών είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής. Η ελάχιστη συχνότητα είναι δύο φορές την ημέρα, αλλά η ιδανική θα ήταν να το κάνετε μετά από κάθε γεύμα.
Η πρώτη καθημερινή πλύση πραγματοποιείται συνήθως το πρωί, όταν ο καθένας το κάνει αυτό όπως κρίνει σκόπιμο.
Υπάρχουν εκείνοι που το κάνουν αμέσως μόλις ξυπνήσουν, πριν κάνουν οτιδήποτε άλλο, και εκείνοι που αφήνουν λίγο χρόνο να περάσει και να βουρτσίσουν τα δόντια τους μετά το πρωινό.
Οι άνθρωποι που επιλέγουν την πρώτη επιλογή οδηγούνται συνήθως από την επιθυμία να αποτινάξουν τη ντροπή της νύχτας και να αντιληφθούν αμέσως τη δική τους πιο φρέσκια αναπνοή, όσοι προτιμούν να περιμένουν μέχρι να τελειώσουν το πρώτο γεύμα της ημέρας φέρνουν ως επιχείρημα την ιδέα ότι η κατάποση φαγητού θα έκανε τα φρεσκο καθαρισμένα δόντια ξανά βρώμικα.
Οι δύο θεωρίες ισχύουν εξίσου, αλλά υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα και των δύο επιλογών.
πρέπει να λαμβάνει χώρα μετά από κάθε γεύμα, το πρωινό αξίζει ξεχωριστούς προβληματισμούς.Φαίνεται, στην πραγματικότητα, ότι στις περισσότερες περιπτώσεις είναι πολύ καλύτερο να το κάνετε μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας και όχι πριν. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το στόμα είναι το ιδανικό περιβάλλον για τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων, ειδικά κατά τη διάρκεια των 7-8 ωρών ύπνου, που πέρασαν χωρίς πόσιμο και με φυσιολογικά μειωμένη σιελόρροια, και ως εκ τούτου είναι σημαντικό να το καθαρίσετε το συντομότερο δυνατό και να το σκουπίσετε. Οσο πιο γρηγορα γινεται.
Επίσης, σε πολλές περιπτώσεις, κατά τη διάρκεια του πρωινού καταναλώνονται υγρά που περιέχουν όξινες ουσίες όπως χυμό λεμονιού, χυμό πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ ή ενεργειακά ποτά.
Αυτά τα στοιχεία επιτίθενται και μαλακώνουν το σμάλτο των δοντιών και το βούρτσισμά τους σε μισή ώρα μετά την πρόσληψή τους μπορεί να τα αποδυναμώσει. Αυτός ο μηχανισμός αιτίας και αποτελέσματος ισχύει φυσικά οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και μετά από κάθε γεύμα, αλλά μπορεί να είναι πιο έντονος μετά το πρωινό επειδή σε αυτό το περιθώριο συνήθως συγκεντρώνεται η πρόσληψη όξινων ποτών.
Όσοι αγαπούν να πίνουν έναν καλό χυμό το πρωί, ωστόσο, δεν πρέπει να εγκαταλείψουν αυτή την απόλαυση. Αντ 'αυτού, η συμβουλή είναι να βουρτσίζετε πρώτα τα δόντια σας και να κάνετε ένα απλό ξέβγαλμα με νερό, στη συνέχεια, να εξαλείψετε τα απορρίμματα του πρωινού και να αποκαταστήσετε γρήγορα το σωστό pH του στόματος.
Ένας πολύτιμος σύμμαχος: το σάλιο
Επιπλέον, το σώμα μας έχει έναν πολύ αποτελεσματικό φυσικό συνεργάτη για τον καθαρισμό της στοματικής κοιλότητας, ο οποίος βοηθά στη διατήρηση του pH στο φυσιολογικό και στην καταπολέμηση των βλαβερών επιδράσεων των οξέων και των σακχάρων: το σάλιο. Αλλά να είστε προσεκτικοί, εάν ως αποτέλεσμα της λήψης ορισμένων φαρμάκων ή λόγω άλλων παραγόντων τυχαίνει να εμφανίσετε ξηρότητα στο λαιμό ή στο στόμα, το επίπεδο αυτής της κάλυψης μπορεί να είναι χαμηλότερο.
Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το ξύπνημα για να υγράνετε το στόμα και να ξεκινήσετε τη διαδικασία σιελόρροιας.
γενικώς γλυκαμένο.Στην πραγματικότητα, το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά το φαγητό βοηθά να διατηρηθεί το επίπεδο υγιεινής υψηλό και αυτό των μικροβίων που συνήθως υπάρχουν στην περιοχή, και τα οποία τρέφονται με τα υπολείμματα τροφίμων που αφήνονται μεταξύ των δοντιών εάν δεν τα καθαρίσετε γρήγορα. Αφήνοντας ίχνη από το πρωινό γεύμα επιτρέπει τη ζάχαρη και τους υδατάνθρακες να λειτουργούν ανενόχλητοι για την ανάπτυξη βακτηρίων.
Επίσης, το ξέπλυμα του στόματος σας λίγο πριν φύγετε από το σπίτι είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίσετε φρέσκια και αρωματική αναπνοή για όσο το δυνατόν περισσότερο.
και η οδοντόκρεμα είναι επομένως απαραίτητη, προκειμένου να αποφευχθεί η φθορά των δοντιών, η κακή αναπνοή ή προβλήματα στα ούλα. Για ακόμη πιο ενδελεχή καθαρισμό θα ήταν προτιμότερο να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα.
