Τι είναι η γύρη
Η γύρη είναι μια λεπτή, κολλώδης σκόνη που αποτελεί τη λίπανση των λουλουδιών.
Για το λόγο αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό στοιχείο, ένα είδος διαφορετικού γενετικού αποτυπώματος για κάθε τύπο λουλουδιού.
Δεδομένου ότι οι μέλισσες, κατά τη συνήθη δραστηριότητά τους στη συλλογή τροφών, συλλέγουν γύρη από μεγάλη ποικιλία λουλουδιών, δεν είναι δυνατόν να γνωρίζουμε εκ των προτέρων την ακριβή χημική σύνθεση · τα δεδομένα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο είναι επομένως ενδεικτικά.
Ακριβώς λόγω της διατροφικής πληρότητάς του, η γύρη μελισσών χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής.
Ενδείξεις
Γιατί χρησιμοποιείται η γύρη των μελισσών; Σε τι χρησιμοποιείται;
Η γύρη είναι ένα πραγματικό συμπύκνωμα πρωτεϊνών, που υπάρχει στο μέτρο του 30% και αποτελείται και από τα οκτώ απαραίτητα αμινοξέα για τον άνθρωπο.
Εκτός από αυτά, είκοσι από τα είκοσι δύο άλφα-αμινοκτόνα που παρουσιάζουν ενδιαφέρον για τα τρόφιμα είναι παρόντα, ακόμη και σε ελεύθερη μορφή.
Κάθε γύρος περιέχει περίπου 35% υδατάνθρακες (συγκεκριμένα γλυκόζη και φρουκτόζη) οι οποίοι, μαζί με την άφθονη περιεκτικότητα σε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, το καθιστούν συμπλήρωμα με έντονες ενεργητικές και αναζωογονητικές ιδιότητες.
Οι λιπαρές ουσίες, από την άλλη πλευρά, υπάρχουν σε μέσο ποσοστό 5% και αποτελούνται κυρίως από ακόρεστα λιπαρά οξέα, είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για την ευημερία του οργανισμού.
Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη είναι ιδιαίτερα υψηλή, τόσο πολύ ώστε μια κουταλιά της σούπας γύρη από μόνη της να είναι σε θέση να καλύψει τις ημερήσιες ανάγκες πολλών βιταμινών. οι μόνες που απουσιάζουν είναι η βιταμίνη F (απαραίτητα λιπαρά οξέα) και η Β4 (αδενίνη), μεταξύ άλλων δεν θεωρούνται βιταμίνες.
Τα μεταλλικά άλατα (φώσφορος, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, πυρίτιο, μαγγάνιο, χαλκός, σίδηρος, νάτριο, χρώμιο και ψευδάργυρος) είναι επίσης καλά αντιπροσωπευμένα.
Η πληρότητα και η πολυπλοκότητα των συστατικών του, μαζί με τη δημοφιλή ιατρική παράδοση, καθιστούν τη γύρη ένα συμπλήρωμα διατροφής χρήσιμο στη θεραπεία και πρόληψη πολλών παθήσεων, παθολογικών και μη (αναιμία, αρτηριοσκλήρυνση, ασθένεια, τριχοειδή ευθραυστότητα, κολίτιδα, κατάθλιψη, διαβήτης, βάρος απώλεια, έκζεμα, γρίπη, κουρασμένα μάτια, προστατίτιδα, ρευματισμοί, δυσκοιλιότητα και κιρσοί). Οι προσαρμογόνες αρετές του το καθιστούν χρήσιμο για τη βελτίωση της προσαρμογής και της ανταπόκρισης του οργανισμού σε αγχωτικά γεγονότα διαφόρων ειδών.
Η χρήση της γύρης είναι επίσης διαδεδομένη στον αθλητικό χώρο, όπου εκτιμάται ο πλούτος της σε μέταλλα, βιταμίνες και αμινοξέα.
Παρόλο που πολλοί άνθρωποι, αφού το δοκίμασαν, επιβεβαιώνουν τις θεραπευτικές και αναζωογονητικές ιδιότητες της γύρης, δεν υπάρχουν σίγουρα στοιχεία που να επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητά της στον αθλητικό τομέα, πολύ περισσότερο στο θεραπευτικό. Για όσα έχουν ειπωθεί μέχρι τώρα, η γύρη μπορεί ακόμα έγκυρη και πλήρης φυσική εναλλακτική λύση στα συνθετικά συμπληρώματα πολυβιταμινών και πολυμεταλλικών.
Ιδιότητες και Αποτελεσματικότητα
Τι οφέλη έχει δείξει η γύρη των μελισσών κατά τη διάρκεια των μελετών;
Όπως αναφέρθηκε, οι περισσότερες μελέτες για τα οφέλη της γύρης των μελισσών έχουν διεξαχθεί σε πειραματικά και ζωικά μοντέλα.
Στο τελευταίο, η "τακτική χρήση γύρης μελισσών" θα είχε εγγυηθεί σαφή βελτίωση της λειτουργικότητας του ανοσοποιητικού συστήματος, βελτίωση των παραμέτρων της εργαστηριακής χημείας του αίματος και γενικά σημαντική βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Ωστόσο, υπάρχει έλλειψη αξιοσημείωτων κλινικών στοιχείων.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη γύρη των μελισσών
Η νηστεία είναι η καλύτερη στιγμή για κατανάλωση γύρης, η οποία μπορεί να ληφθεί, για παράδειγμα, πριν από το πρωινό ή μεταξύ των γευμάτων.
Οι δόσεις που χρησιμοποιούνται κλασικά ποικίλλουν ανάλογα με το προϊόν, που κυμαίνονται από 1 γραμμάριο έως 10 γραμμάρια την ημέρα.
Η ελάχιστη διάρκεια κάθε θεραπείας κυμαίνεται από έναν έως τρεις μήνες: όσο περισσότερο συνεχίζεται, τόσο περισσότερο μπορεί να μειωθεί η δοσολογία σε τιμή συντήρησης.
Η γύρη μπορεί να διατεθεί στο εμπόριο σε μαργαριτάρια, δισκία ή, πιο απλά, σε φυσική κατάσταση με τη μορφή πολλών μικρών «μπάλων» που συσκευάζονται απευθείας από μέλισσες. Όπως αναφέρθηκε στην αρχή του άρθρου, όσο περισσότερα είναι τα χρώματα (από λευκό ελεφαντόδοντο σε γκρι, κίτρινο, πρασινωπό, κόκκινο, καφέ, έως μαύρο), τόσο περισσότερο καταναλώνονται οι ποικιλίες γύρης και τα αποτελέσματά τους θα διευρυνθούν.
Παρενέργειες
Η συχνότητα εμφάνισης παρενεργειών που σχετίζονται με την κατανάλωση γύρης μελισσών τείνει να αυξάνεται σημαντικά σε αλλεργικά άτομα.
Σε αυτούς τους ασθενείς παρατηρήθηκε συχνά η εμφάνιση κνησμού, ρινίτιδας, επιπεφυκίτιδας, βρογχόσπασμου και σε δύο μόνο περιπτώσεις ηπατοτοξικότητα.
Η υπερεοσινοφιλία και τα νευρολογικά συμπτώματα, από την άλλη πλευρά, ήταν σίγουρα σπανιότερα.
Αντενδείξεις
Πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείται γύρη μελισσών;
Η γύρη αντενδείκνυται για αλλεργικά άτομα, στα οποία θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα ακόμη και αν καταποθεί χωρίς να εισπνευστεί (για παράδειγμα με τη μορφή μαργαριταριών). εάν η καταγωγή του δεν ελέγχεται, όπως συμβαίνει συχνά για προϊόντα εκτός ΕΕ, πρέπει επίσης να εκτιμηθεί ο κίνδυνος μόλυνσης με φυτοφάρμακα.
Η κατανάλωση γύρης μπορεί να έχει καθαρτικά αποτελέσματα και, χάρη στην ήπια διεγερτική, αλλά όχι ερεθιστική της επίδραση στο τεμπέλης έντερο, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
Η χρήση γύρης ως συμπλήρωμα αντενδείκνυται επίσης σε παιδιά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στην επόμενη περίοδο του θηλασμού.
Φαρμακολογικές αλληλεπιδράσεις
Ποια φάρμακα ή τρόφιμα μπορούν να τροποποιήσουν την επίδραση της γύρης των μελισσών;
Δεν υπάρχουν προς το παρόν γνωστές αξιοσημείωτες αλληλεπιδράσεις φαρμάκων.
Επιλέξτε φυτό Fir Acacia Acerola Sorrel Αχιλλέα Αχιλλέα Millefoglie Aconito Adatoda σκόρδο Agnocasto Agrimonia αλχεμίλλα alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi ή νϊεηβςβ ανανά Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica γλυκάνισο Γλυκάνισο ιαπωνική αστεροειδή γλυκάνισο πικρό πορτοκάλι Πικρό Areca Arnica Harpagophytum Arpagophyte Αρτεμισία Asteragus Βασίλειος Σπαράγγια Σπαράγγια Περού Asteragus Σπαράγγια Hawthorn Boldo Borage ποιμένα πορτοφολιών Boswellia BUCCO Butea superba κακάο Καφές Κάτζεπουτ Calamus Calamus Marigold Camedrio Χαμομήλι ρωμαϊκό Χαμομήλι καμφορά Κανέλα Κεϋλάνης Maidenhair Καπουτσίνων Αγκινάρα Κάρδαμο Καρδιακές Thistle Ασίας Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Λάχανο φικαρία Cichlid Χλόη Κανέλα Cypress φικαρία Σχοινόπρασο Coca Cola Colchico Combreto Condurango Comfrey κορίανδρος Cranberry Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder μια Ephedra Ελένειο Eleutherococcus Helichrysum νυχτολούλουδου Αλογοουρά Μηδική Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Ευκάλυπτος farfara Farfaraccio Καλαμπάρ φασόλια Τριγωνέλλα Μάραθο Phytolacca Frangola Ash Fumaria ιαπωνική Μανιτάρια Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry γεντιανή Σκούπα Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Γυμνάσιο Hibelia βαλσαμόχορτο Horse Chestnut Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Λεβάντα Λεμονόχορτο Lespedeza Lovage Ισλανδικό Λειχήνα Λεμόνι Λιπιά Γλυκόριζα Lobelia Hops Maca Marjoram Καλαμπόκι Μάλου Manna Marrubio Marrubio d "νερό Matè Melaleum Walnut Malememo Oriale Τσουκνίδα Παπαρούνα Παπάγια Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci σκούπα dia Podofillo Polygala γκρέιπφρουτ μαϊντανός Psyllium Pueraria mirifica Κρεοπωλείο Pygeum Quassia Oak Ραβέντι Ratania Rauwolfia σταφίδα Castor φασόλια Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum ερυσιβώδους Senna Serenoa Repensus σόγιας Σολιντάγκο Θηρανθεμίς Taraxus Tamarind Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Βαλεριάνα Βανίλια Βερμπάσκο Λουίζα Veronica Βιβούρνο Vinca Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select nexweşση Νεανική Ακμή Ροδόχρου ακμή Εμβοές Εμβοές Αεροφαγία Τένοντα Επιδράσεις Afonia Aphtas Algias Λειτουργική Χαλίτωση Θηλασμός Αλλεργία Αναιμία Anguish Αγχώδεις Αρθρομυελίτιδες Αστεροσκλήρωση Αστεροσκλήσεις Αστεροσκλήσεις Αστεροσκλήσεις Αστεροσκλήσεις Αστερώσεις Εύθραυστα μαλλιά Τερηδόνα Πονοκέφαλος Κυτταρίτιδα Ασθένεια κίνησης Κυστίτιδα Γ limaterio Cholecystopathy Υψηλή χοληστερόλη ελκώδη κολίτιδα κολονοσκόπηση Κακώσεις Αιμάτωμα Convalescence Couperose Κατάθλιψη Δερματίτιδα Diaper δερματίτιδα Διαβήτης Διάρροια Στυτική δυσλειτουργία δυσλιπιδαιμία Δυσμηνόρροια Δυσπεψία Διαταραχές της όρασης αιμορροΐδες επίσταξη Καρδιακές herethism Πυρετός ινομυαλγία Gastrointomnia Υπέρταση Υπέρταση Υπέρταση Intellectia Γαστρο-εντερική Νόσος Υπέρταση Υπέρταση Hypertons Ίκτερος Λαρυγγίτιδα Νεφρική λιθίασης πονόδοντο Πονόλαιμος Λεπτότητα της εμμηνόπαυσης Μετεωρισμός Μονοπυρήνωση Νόσος Αλτσχάιμερ Νόσος του Crohn Ναυτία Έμετος Παχυσαρκία Μαύροι κύκλοι Ονυχομυκητίαση Οστεοπόρωση Ξηρό δέρμα Περιαρθρίτιδα Piorea Χαμηλή πίεση Προστατίτιδα oriasisωρίαση Κρυολογήματα Μαστού ρήξεις πρωκτού ρήξεις Γαστρο-ρινική κοιλότητα Ρινοφαγίτιδα Σύνδρομο Δυσκαρύρωση Δύση υψηλή Έλκος Μπερνς νύχια εύθραυστα αναβοσβήνει θερμότητας κονδυλωμάτων Ζάλη Properties φυτικά μαυρίσματος Αποτυχημένη προσαρμοσιογόνο Aphrodisiac πικρικό αναλγητική αναισθητικό ανορεξιογόνα αναλγητική αντιόξινο αντι-αλλεργικές αντι-ασθματικά αντιβιοτικά καταρροή Anticellulitiche αντισπασμωδική Antidiaforetiche αντιδιαρροϊκά οιδηματώδη ανθελμινθικό αντιεμετικό Antiemorroidarie αντιφλογιστική Antiidrotiche Antinevrotiche Αντιοξειδωτικά αντιπυρετικό αντιρευματικά antiscorbutic Αντισηπτικό αντισπασμωδικές αντι-ουρικού Aperitive Γεύση Στυπτικό Βαλσάμικο Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Colors Αποσυμφορητικά Αποσμητικά Καθαριστικά Διάφωρα Καθαριστικά Απολυμαντικά Αποτοξινωτικά Διψία διουρητικά Εξυπνητικά Εμεταγωγά Emolliotics Αιμοληπτικοί Αιμολύτες Αιμοσταλείς lanti Υπερτασικά Υπνωτικά Υπογλυκαιμικά Υποτασικά Ερεθιστικά Καθηλωτικά Καταπραϋντικά ναρκωτικά νεύρα θρεπτικά συστατικά Οδονταλγικά θωρακικά φάρμακα ανασταλτικά αναζωογονητικά Αναζωογονητικά Rubefacient Scialagoghe Ηρεμιστικά Soporifugas Φτέρνισμα Στομαχικών Στοματικών Ναρκωτικών αγγειακών τεντωμάτων
