Γενικότητα
L "σπορέλαιο Borage oil (Borago officinalis)-ψυχρής έκθλιψης-αντιπροσωπεύει τη σημαντικότερη πηγή γάμμα-λινολενικού οξέος (GLA), ένα ημι-απαραίτητο λιπαρό οξύ που ανήκει στην οικογένεια των ωμέγα-έξι.
Από την άλλη πλευρά, οι φυσικές πηγές GLA είναι πολύ σπάνιες, που περιέχονται σε σημαντικά ποσοστά μόνο στο έλαιο μποράγκο και στο έλαιο νυχτολούλουδου και μαύρης σταφίδας.
Η χρησιμότητα της εισαγωγής συμπληρωμάτων διατροφής με βάση το γ-λινολενικό οξύ προέρχεται από τη μείωση της δραστηριότητας του ενζύμου δεσατουράσης Delta-6 (που εμπλέκεται στη μετατροπή του λινολεϊκού οξέος σε GLA) κατά τη γήρανση, κατά τη διάρκεια διαφόρων ασθενειών (όπως ο διαβήτης ) και παρουσία δίαιτας πλούσιας σε κορεσμένα ή υδρογονωμένα λιπαρά οξέα, αλλά χαμηλή σε βιταμίνες.
Ενδείξεις
Γιατί χρησιμοποιείται το έλαιο μποράγκο; Σε τι χρησιμοποιείται;
Οι αρετές του ελαίου μποράγκο συνδέονται με το ρόλο του GLA στον ανθρώπινο οργανισμό.
Αυτό το λιπαρό οξύ, μετατρέποντας σε διομόγαμα-λινολενικό οξύ (DGLA), ευνοεί την παραγωγή προσταγλανδινών της σειράς 1 (PGE1), οι οποίες έχουν αντιαιμοπεταλιακή, καρδιοπροστατευτική, αντιαθηρογενή, αγγειοδιασταλτική και αντιφλεγμονώδη δράση.
Το διχομόγμα-λινολενικό οξύ ανταγωνίζεται επίσης την προστακυκλίνη και την PGE2 (που έχουν αντίθετα αποτελέσματα με την PGE1) και είναι προικισμένη με ευδερμικές και ανοσοδιεγερτικές ιδιότητες.
Πολλές θεραπευτικές ιδιότητες που αποδίδονται στο έλαιο μποράγκο βασίζονται σε αυτές τις μεταβολικές παραδοχές, οι οποίες περιλαμβάνουν:
- μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου,
- βελτιωμένη υγεία του δέρματος και των νυχιών,
- μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με ρευματοειδή αρθρίτιδα, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, έκζεμα και ψωρίαση,
- χρησιμότητα στον έλεγχο της υπέρτασης και της υψηλής χοληστερόλης.
Παρά τα όσα έχουν ειπωθεί μέχρι στιγμής, πρέπει να θυμόμαστε μια πολύ σημαντική μεταβολική λεπτομέρεια: από τη στιγμή της κατάποσης, το οξύ GLA μετατρέπεται εύκολα σε διωμογαμμα-λινολενικό (DGLA), από μια elongase.
Τα υψηλά επίπεδα αραχιδονικού οξέος καταστέλλουν την ανοσολογική δραστηριότητα και ενισχύουν τη φλεγμονώδη απόκριση, ακριβώς το αντίθετο από αυτό που κάνει ο πρόδρομός τους στο έλαιο σπόρου Borage.
Επομένως, για να διατηρηθεί η βιολογική χρησιμότητα του GLA, συνιστάται η λήψη λαδιού μποράγκο στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, χαμηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά οξέα και πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα της σειράς ωμέγα 3.
Ιδιότητες και Αποτελεσματικότητα
Ποια είναι τα οφέλη που έδειξε το λάδι του borage κατά τη διάρκεια των μελετών;
Η επιστημονική βιβλιογραφία φέρνει πολυάριθμα παραδείγματα που σχετίζονται με τη «χρησιμότητα» του λαδιού του μποράγκου - και πιο συγκεκριμένα του GLA - στο κλινικό περιβάλλον.
Τόσο από πειραματικά στοιχεία όσο και από κλινικές δοκιμές, προκύπτει ότι η "επαρκής πρόσληψη ελαίου μποράνγκ σε αντιφλεγμονώδη διαιτητικά πλαίσια θα μπορούσε:
- Είναι χρήσιμο στον έλεγχο των συμπτωμάτων και της κλινικής εξέλιξης φλεγμονωδών διαταραχών, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, το σύνδρομο Sjogren και η ορθική ελκώδης κολίτιδα.
- Βελτίωση της κλινικής πορείας δερματολογικών παθήσεων όπως η ατοπική δερματίτιδα.
- Για να αποδειχθεί ανεκτίμητη στην πορεία της οστεοπόρωσης, της διαβητικής νευροπάθειας, της αναπνευστικής δυσχέρειας, της υπέρτασης και της υπερλιπιδαιμίας (κυρίως πειραματικά δεδομένα).
Επιπλέον, πολύ πρόσφατα στοιχεία θα αποδεικνύουν μια ορισμένη δραστηριότητα του GLA στον έλεγχο καρκινικών παθολογιών όπως το εγκεφαλικό γλοίωμα.
Οι βελτιωτικές δραστηριότητες του ελαίου μποράγκο κατά των δυσκινησιών και του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου φαίνεται να μην υποστηρίζονται επαρκώς.
Δοσολογία και τρόπος χρήσης
Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι μποράγκο
Οι δοσολογίες του ελαίου μποράνγκ που προτείνονται στις διάφορες μελέτες ποικίλλουν σημαντικά ανάλογα με την παθολογία που μελετήθηκε και το περιεχόμενο GLA.
Κλασικά, στη διαχείριση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας έχουν προταθεί δοσολογίες GLA που κυμαίνονται μεταξύ 360 mg και 2,8 g ημερησίως, χωρισμένες σε διάφορες παραδοχές.
Για τη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας, ωστόσο, οι πιο χρησιμοποιούμενες δοσολογίες είναι μεταξύ 320 και 480 mg ημερησίως, ενώ η αντιμετώπιση της υπερτριγλυκεριδαιμίας μπορεί να κάνει χρήση γενικά υψηλότερων δόσεων.
Συνιστάται, ιδιαίτερα σε εκείνους που κάνουν χρόνια χρήση λαδιού μποράγκο, να εξακριβώσουν την πηγή εξαγωγής και τον βαθμό καθαρότητάς του, ειδικά όσον αφορά τα παρόντα αλκαλοειδή.
Παρενέργειες
Το έλαιο βοράνι μπορεί να αυξήσει τη συχνότητα εμφάνισης γαστρεντερικών αντιδράσεων όπως ναυτία, έμετο, μετεωρισμό, διάρροια και φούσκωμα.
Παρόλο που σπάνια, και ιδιαίτερα σε ασθενείς που υποβάλλονται σε πισκοφαρμακολογική θεραπεία, έχουν περιγραφεί απρόβλεπτες διαταραχές συμπεριφοράς μετά τη χρήση αυτού του συμπληρώματος.
Αντενδείξεις
Πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείται λάδι Borage;
Η χρήση ελαίου μποράνγκ αντενδείκνυται σε ασθενείς με υπερευαισθησία στο δραστικό συστατικό.
Φαρμακολογικές αλληλεπιδράσεις
Ποια φάρμακα ή τρόφιμα μπορούν να τροποποιήσουν την επίδραση του πετρελαίου μποράγκο;
Υπάρχουν αρκετές αξιοσημείωτες αλληλεπιδράσεις φαρμάκων μεταξύ ελαίου μποράνγκ και ενεργών συστατικών.
Πιο συγκεκριμένα, η υπόθεση με βάση τα συμφραζόμενα:
- Το έλαιο βοράνι και τα νευροληπτικά φάρμακα όπως η χλωροπρομαζίνη θα μπορούσαν να προκαλέσουν απροσδόκητες αλλαγές στη συμπεριφορά.
- Το έλαιο βοριοειδούς και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αντί για αντιθρομβωτικούς παράγοντες ή από του στόματος αντιπηκτικά, θα μπορούσαν να ενισχύσουν την αιμορευστοποιητική δράση.
- Λάδι Borage και σκόρδο o Ginkgo biloba μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας.
Προφυλάξεις κατά τη χρήση
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν πάρετε λάδι μποράνγκ;
Η χρήση ελαίου μποράνγκ πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια της επόμενης περιόδου θηλασμού και πριν από οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση.
Μεγάλη προσοχή, καθώς και στενή ιατρική παρακολούθηση, θα πρέπει επίσης να απαιτείται σε ασθενείς με διαταραχές όπως επιληψία, σχιζοφρένεια και διαταραχές πήξης.
Οι ίδιες προφυλάξεις θα απαιτούνται σε ασθενείς που υποβάλλονται σε φαρμακευτική θεραπεία με νευροληπτικά φάρμακα και από του στόματος αντιπηκτικά.
Σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία, το έλαιο μποράγκο μπορεί να έχει αλκαλοειδή.
Άλλα τρόφιμα - Έλαια και λίπη Φυστικοβούτυρο Βούτυρο κακάο Βούτυρο Σίτου Φυτικά Σίτου Λίπη Ζώων Μαργαρίνη Κρέμα λαχανικών Τροπικά έλαια και λίπη Φυτικά έλαια Φυτικά έλαια Φιστικοέλαιο Βοράνο Λάδι κραμβέλαιο Κριλέλαιο Λάδι παπαρούνας Σπόρος Λάδι Κολοκύθα Αβοκάντο Έλαιο Λάδι κάνναβης Κρόκο συκώτι λάδι Λάδι σίτου Λινέλαιο Λάδι Macadamia Αραβοσιτέλαιο Αμυγδαλέλαιο Φουντουκέλαιο Ελαιόλαδο Ελαιόλαδο mάρια φοινικέλαιου Κραμβέλαιο Ρύζι Λάδισκο Λάδι από σπόρους Σόγιας Λάδι σπόρων από σπόρους σπόρου Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο Σπόρους σουσαμιού και σησαμέλαιο Λάρδι ΛΕΥΚΟ ΑΛΛΑ ΑΡΘΡΑ ΛΑΔΙΑ ΚΑΙ ΛΙΠΟΥΣ Τρόφιμα Αλκοολικοί Κρέας Δημητριακά και παράγωγα Γλυκαντικά Γλυκά Εντόσθια Φρούτα Αποξηραμένα φρούτα Γάλα και παράγωγα Όσπρια Έλαια και λίπη ishάρια και προϊόντα αλιείας Σαλάμι μπαχαρικά Λαχανικά Συνταγές υγείας Ορεκτικά readωμί, Πίτσα και Μπριός Πρώτα πιάτα Δεύτερα πι ενεργεί Λαχανικά και σαλάτες Γλυκά και επιδόρπια Παγωτά και σορμπέ Σιρόπια, λικέρ και γκράπα Βασικές προετοιμασίες ---- Στην κουζίνα με υπολείμματα Συνταγές καρναβαλιού Χριστουγεννιάτικες συνταγές Συνταγές ελαφριάς διατροφής για Κοιλιοκάκη Συνταγές για διαβητικούς Συνταγές για διακοπές Συνταγές για Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου Συνταγές για Χορτοφάγους Πρωτεΐνες Συνταγές Περιφερειακές Συνταγές Vegan Recipes
