Αντιμετώπιση της διάρροιας

Για διάρροια εννοούμε την αποβολή υγρών και βασικά υδατικών κοπράνων (μερικές φορές με βλέννα και / ή αίμα και / ή πύον). Μπορεί να συνοδεύεται από: κράμπες και πόνο, πρήξιμο και μετεωρισμό, ναυτία και έμετο.
Εάν οι εκκρίσεις είναι περισσότερες από 3 την ημέρα ονομάζεται δυσεντερία. Αυτό μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια.
Οι αιτίες της διάρροιας είναι οι πιο ποικίλες:

• Λοιμώξεις και παράσιτα.
• Χρόνιες φλεγμονώδεις αυτοάνοσες ασθένειες (ελκώδης κολίτιδα, νόσος του Crohn).
• Ανατομικές-λειτουργικές αλλοιώσεις του πεπτικού συστήματος.
• Διατροφή:
• Τρόφιμα με ερεθιστικά και / ή διεγερτικά (τσίλι, πιπέρι, καφεΐνη, αλκοόλ κ.λπ.).
• Λακτόζη και γλουτένη ΑΝ δεν είναι ανεκτή.
• Υπέρβαση πρεβιοτικών και / ή προβιοτικών.
• Φάρμακα.
• Αλλαγή της εντερικής βακτηριακής χλωρίδας.
• Καθηλωτικά και κλύσματα.
• Άγχος ή φόβος ή πανικός.

Η διάρροια μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, απώλεια μετάλλων, υποσιτισμό, ρωγμές του πρωκτού και φλεγμονή του αιμορροϊδικού πλέγματος.

Το δημοσιευμένο υλικό προορίζεται να επιτρέψει γρήγορη πρόσβαση σε γενικές συμβουλές, προτάσεις και θεραπείες που συνήθως χορηγούν γιατροί και σχολικά βιβλία για τη θεραπεία της διάρροιας. τέτοιες ενδείξεις δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσουν τη γνώμη του θεράποντος ιατρού ή άλλων ειδικών υγείας στον τομέα που θεραπεύουν τον ασθενή. : μερικές φορές αποκαλύπτει λανθασμένες διατροφικές συνήθειες ή την παρουσία ενός συναφούς συναισθηματικού συστατικού.

Εξέταση κοπράνων: για να αποκλειστεί η παρουσία εντοπισμένης λοίμωξης ή προσβολής.

Εξέταση αίματος: για τον αποκλεισμό συστηματικών ή φλεγμονωδών ασθενειών κλπ.

Δίαιτα αποκλεισμού: χρησιμεύει για τον αποκλεισμό ανεπιθύμητων ενεργειών σε τρόφιμα (για παράδειγμα γλουτένη, λακτόζη, νεύρα, πικάντικα κ.λπ.).

Οπτική ανάλυση: με τη χρήση ενός οργάνου που ονομάζεται σιγμοειδοσκόπιο, είναι δυνατή η ανάλυση του ορθού και του τερματικού τμήματος του παχέος εντέρου.

Ενδοσκόπηση: ονομάζεται κολονοσκόπηση και φτάνει πολύ βαθύτερα από την προηγούμενη τεχνική. μερικές φορές χρειάζεται αναισθησία.

Ακτινολογικές εξετάσεις: εικονική κολονοσκόπηση, σπινθηρογράφημα κ.λπ.

Δεύτερον, είναι σκόπιμο να υιοθετήσετε μια σειρά προφυλάξεων που μπορούν επίσης να αποδειχθούν πραγματικές θεραπείες:

• Διακόψτε τη χρήση καθαρτικών ή κλύσματος.
• Διακόψτε τα περιττά φάρμακα.
• Διακόψτε τα περιττά συμπληρώματα. δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε: χηλική, θερμογόνο, κρεατίνη και ωσμωτική.
• Εάν η διάρροια είναι οξεία, διακόψτε τα προ και προβιοτικά τρόφιμα, συμπληρώματα και φάρμακα.
• Σε περίπτωση αμφιβολίας, αφαιρέστε τρόφιμα που "μπορεί να προκάλεσαν διάρροια".
• Καταπολεμήστε την αφυδάτωση και την απώλεια αλατιού.
• Καταπολέμηση του γενικευμένου υποσιτισμού.
• Αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν (ειδικά στην περίπτωση ανατομικών και λειτουργικών αλλοιώσεων του πεπτικού συστήματος: χολοκυστεκτομή, εκτομή τμημάτων του εντέρου κ.λπ.).
• Εάν η διάρροια είναι οξεία, ακολουθήστε μια δίαιτα χαμηλών υπολειμμάτων που είναι χαμηλή σε φυτικές ίνες (ειδικά μη διαλυτές). Επιτρέπονται διαλυτές απομονωμένες ίνες οι οποίες μπορούν να αυξήσουν τη συνοχή των κοπράνων.
• Εξάλειψη ερεθιστικών μορίων. μεταξύ αυτών πάνω από όλα ορισμένα τρόφιμα και φάρμακα.
• Εξαίρεση λακτόζης. σε περίπτωση κοιλιοκάκης, αφαιρέστε επίσης τη γλουτένη.
• Προτιμήστε στυπτικές τροφές.
• Αποτρέψτε συναισθηματικές καταστάσεις άγχους, φόβου και πανικού.

Το Μπορεί να αποτρέψει τη διάγνωση ακόμη και πολύ σοβαρών προβλημάτων.

Επαναλάβετε τη χρήση καθαρτικών ή κλύσματος στα πρώτα σημάδια βελτίωσης. Είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται συχνά σε άτομα που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές και που υιοθετούν καθαρτικά συστήματα.

Λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συμβουλή, ειδικά όταν δεν χρειάζεται.

Πάρτε συμπληρώματα διατροφής (συμπεριλαμβανομένων των προ- και προβιοτικών), ειδικά όταν έχετε αμφιβολίες ότι μπορεί να εμπλέκονται.

Τρώγοντας τα τρόφιμα που προηγήθηκαν της διάρροιας.

Αγνοήστε τις επιπλοκές της: αφυδάτωση, απώλεια αλατιού και γενικευμένος υποσιτισμός. ΣΗΜΕΙΩΣΗ Ορισμένα συμπληρώματα χρήσιμα για την πρόληψη αυτών των προβλημάτων θα μπορούσαν να εμπλέκονται άμεσα στην εμφάνιση διάρροιας (συμπληρώματα βιταμινών και φυσιολογικού ορού).

Κατανάλωση γευμάτων που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. αυτό αφορά τη σύνθεση (περίσσεια λιπαρών και πρωτεϊνών), τη μέθοδο μαγειρέματος (παρατεταμένο μαγείρεμα, τηγάνισμα) και την ποσότητα (πολύ άφθονη).

Πάρτε μεγάλες ποσότητες διαιτητικών ινών, ειδικά μη διαλυτών φυτικών ινών.

Πίνοντας αλκοόλ, καφέ, ενεργειακά ποτά κλπ.

Πίνετε γάλα και τρώτε φρέσκα τυριά.

Σε περίπτωση κοιλιοκάκης, καταναλώστε τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη.

Υποχωρήστε στο άγχος, τον φόβο και τον πανικό.

, τα οποία δεν παρέχουν μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών, που δεν έχουν καθαρτική λειτουργία και είναι εύπεπτα.

• Μεταξύ των στυπτικών που θυμόμαστε: λεμόνι, άγουρες μπανάνες, μούσμουλα, χαρουπάλευρο και τσάι.
• Τα τρόφιμα που δεν περιέχουν φυτικές ίνες είναι αυτά της βασικής ομάδας τροφίμων Ι και ΙΙ. Μεταξύ αυτών, τα πιο κατάλληλα είναι: άπαχο κρέας και προϊόντα ψαριών, φτωχά σε συνδετικό ιστό (πουλερικά, κουνέλια, φιλέτα και φιλέτα μεγαλύτερων ζώων, τσιπούρες, λαβράκια, μπακαλιάροι, γαρίδες κ.λπ.), πολύ ηλικιωμένα και χωρίς λιπαρά τυριά (ειδικά γκανά παδάνο και τυρί παρμεζάνα).
• Τρόφιμα που δεν έχουν καθαρτική λειτουργία. Αυτά περιλαμβάνουν (εκτός από τα προηγούμενα) επίσης φυτικά αλλά με μειωμένη ποσότητα φυτικών ινών ή άλλα πρεβιοτικά μόρια: βραστές πατάτες, βραστό ρύζι, σιμιγδάλι, μαύρα και κόκκινα βατόμουρα, βατόμουρα, μήλα, βραστά καρότα, φράουλες κ.λπ.

Τα καταλληλότερα συστήματα μαγειρέματος είναι:

• Λαθροθηρία ή βρασμός (επίσης κενό και πίεση).
• Ατμοκίνητο.
• Αγγειομαγειρεμα.
• Στο φούρνο μικροκυμάτων.
• Στο φούρνο ΑΛΛΑ σε αλουμινόχαρτο.
• Σε ένα τηγάνι ΜΑ σε μέτρια φλόγα.

(μοτσαρέλα, chartreuse, ricotta, κ.λπ.).

Καθαρτικά τρόφιμα: επειδή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες ή άλλα καθαρτικά ή πρεβιοτικά μόρια. Δημητριακά ολικής αλέσεως, μη ξεφλουδισμένα όσπρια, μέλι, ακτινίδιο, γάλα (ιδιαίτερα ζεστό), ζωμός, ταμάριντ, κασσία, αφυδατωμένα φρούτα, σύκα, γλυκόριζα, ελαιούχοι σπόροι, πίτουρο, μπύρα κ.λπ.

Πολύ λιπαρά τρόφιμα, πολύ πρωτεϊνικά ή πλούσια σε συνδετικό ιστό: αλμυρά και γλυκά σνακ, κρεμώδη επιδόρπια, λιπαρά κρέατα (παϊδάκια, μπέικον), λουκάνικα και σαλάμι (λουκάνικα, μορταδέλα κ.λπ.), λιπαρά τυριά (για παράδειγμα μασκαρπόνε, burrata κ.λπ.) .), μαλάκια, ορισμένα εντόσθια κ.λπ.

Υπερβολικά καρυκεύματα.

Μεγάλες μερίδες.

Μέθοδοι μαγειρέματος που καθιστούν τα τρόφιμα ελάχιστα εύπεπτα:

• Τηγάνισμα.
• Μαγειρεύοντας.
• Σπάνιος.
• Συγκόλληση

, επίσης για λήψη με τη μορφή συμπληρωμάτων, θεωρούνται φυσικά φάρμακα για τη διάρροια.
Μεταξύ αυτών θυμόμαστε:

• Σφένδαμος.
• Χαρούπι.
• Altea.
• Φράουλα.
• Ρόουαν.
• Tormentilla.
• Ακακία.
• Agrimony.
• Πεντάφυλλο.
• Δρυς.
• Ευφρασία.
• Φλοιός καρυδιάς.
• Γλυκάνισο.
• Αμαμήλις
• Λευκάγκαθα.
• Ραβέντι.
• Pimpinella.
• Αλχεμίλλα.
• Acerola.

Ορισμένα ποτά κατά της διάρροιας είναι:

• Τσάι βοτάνων φουντουκιάς: 2-3 γραμμάρια ανά 150 ml νερού τρεις φορές την ημέρα.
• Αφέψημα βατόμουρου: βράστε τα φρούτα βατόμουρου σε ένα λίτρο "νερό για 5". αφήστε το να ξεκουραστεί για άλλα 5, στη συνέχεια φιλτράρετε και καταναλώστε δύο φλιτζάνια μεταξύ των γευμάτων. Στα παιδιά οι δόσεις θα μειωθούν στο μισό.
• Αφέψημα marshmallow: βράστε το φάρμακο σε μισό λίτρο νερό, μέχρι το υγρό να μειωθεί κατά τα δύο τρίτα του όγκου του. Αφήνουμε να ξεκουραστεί και τέλος φιλτράρουμε.
• Έγχυμα μαύρου τσαγιού Κεϋλάνης: βράστε περίπου δύο λίτρα νερό και αφήστε τις σακούλες να εγχυθούν για 15-20 ". Πίνετε περίπου ένα λίτρο την ημέρα.
• Βατόμουρο, μαντζουράνα και βότανο τσάι από βότανα: ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας παρασκευή τσαγιού από βότανα σε ένα λίτρο βραστό νερό. Αφήστε να εγχυθεί για 10 ", φιλτράρετε και πιείτε όλη την ημέρα.

ποικίλλει ανάλογα με τον παράγοντα ενεργοποίησης.
Συνήθως, τα αίτια της διάρροιας που απαιτούν φαρμακολογική παρέμβαση είναι εντερικές βακτηριακές μολυσματικές ή παρασιτικές λοιμώξεις.

• Γαλακτικές ζυμώσεις και προβιοτικά: ανασυνθέτουν το εντερικό φυσιολογικό φράγμα, με τη σειρά τους υπεύθυνα για την καταπολέμηση παθογόνων βακτηρίων στο έντερο.
• Ειδικά αντιβιοτικά: τα αντιβιοτικά ευρέως φάσματος δεν είναι κατάλληλα καθώς βλάπτουν επίσης την εντερική βακτηριακή χλωρίδα. Υπάρχει μια συγκεκριμένη κατηγορία απαραίτητη για τη θεραπεία της δυσεντερίας.
• Αντιπρωτόζωα: κατά των πρωτοζωικών προσβολών.
• Σπασμολυτικά: δεν δρουν στη μόλυνση αλλά μειώνουν τα συμπτώματα · χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως για άλλες μορφές διάρροιας.
• Φυτικός άνθρακας: απορροφά αέρια και εν μέρει περίσσεια υγρών στο έντερο.
• Αγχολυτικά: λειτουργούν σε περιπτώσεις ψυχοσωματικής διάρροιας.

Κάποιος ξεκινά την ένταξη των προβιοτικών 15 ημέρες πριν από την παραμονή.

Οι τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης, η διανοητική προπόνηση και η προληπτική χρήση αγχολυτικών μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες στη συναισθηματική διάρροια.

Σε περίπτωση διάρροιας που προκαλείται από μη ανεκτές τροφές, φάρμακα και συμπληρώματα, αρκεί να αποκλειστούν τα υπεύθυνα προϊόντα.

Όσον αφορά τη διάρροια που προκαλείται από χρόνιες παθήσεις του εντέρου, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις ειδικές διατροφικές οδηγίες, να αποφύγετε το αλκοόλ και να μην καπνίζετε.

και τα λοιπά.