Σε αυτό το βίντεο βλέπουμε πώς να εφαρμόζουμε όλες τις αρχές του pilates καθιστώντας το μόνο ένα
Για περισσότερες πληροφορίες: Η στάση στο PilatesΑρχές του Πιλάτες
- αναπνοή
- σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ
- ακρίβεια
- συγκέντρωση
- έλεγχο και συντονισμός
- όλες οι αρχές μαζί
"Εάν είστε σε θέση να ελέγξετε την κίνηση, να εκτελέσετε την άσκηση από το κέντρο με συγκέντρωση, εάν μπορείτε να κάνετε σωστά την αναπνοή, τότε η κίνηση θα είναι ρευστή"
J.Pilates Για περισσότερες πληροφορίες: Έλεγχος στο Pilates
