Κατά τη φάση του «ύπνου» υπάρχει παροδική απώλεια συνείδησης και μερική μείωση διαφόρων βιολογικών λειτουργιών. σε αυτή τη φάση, για παράδειγμα, μειώνεται η παραγωγή κορτικοειδών και αδρενεργικών ορμονών, αντίστροφα αυξάνεται η έκκριση αυξητικών παραγόντων. Η ποιότητα του ύπνου καθορίζει επίσης την ποιότητα της καθημερινής ζωής.
Έχουν διεξαχθεί αρκετές κλινικές μελέτες για την ανάλυση του ύπνου από φυσιολογική άποψη, χάρη επίσης στην "βοήθεια της ηλεκτροεγκεφαλογραφίας, της ηλεκτροσυνδεματολογίας και της ηλεκτρομυογραφίας. Από αυτές τις μελέτες προέκυψε ότι ο ύπνος δεν είναι σταθερός, αλλά αποτελείται από κύκλους, καθένας από τους οποίους αποτελείται από μια φάση NREM - ή "ορθόδοξο ύπνο" - και μια φάση REM - ή "παράδοξο ύπνο", αφού έχουν παρατηρηθεί κινήσεις των μαθητών. Σε αυτήν την τελευταία φάση, η οποία συμβαίνει γενικά 4/5 φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας, έχουμε όνειρα Το
Πιο συγκεκριμένα, τα στάδια του ύπνου είναι:
- Στάδιο 1: NREM, αντιπροσωπεύει τον ύπνο στον οποίο επιβραδύνεται η εγκεφαλική δραστηριότητα.
- Στάδιο 2: NREM, μια φάση ελαφρού ύπνου κατά την οποία τα κύματα του εγκεφάλου είναι παρόμοια με αυτά που παρατηρούνται στη φάση αφύπνισης.
- Στάδιο 3: NREM, μια φάση βαθύ ύπνου που χαρακτηρίζεται από πολύ αργά και μεγάλα εγκεφαλικά κύματα.
- Στάδιο 4: NREM, φάση βαθύ ύπνου κατά την οποία το σώμα αναγεννάται, αποκαθιστά τα μεταβολικά αποθέματα.
- Στάδιο 5: REM, σε αυτό το στάδιο τα εγκεφαλικά κύματα δείχνουν κίνηση των ματιών.
Η διάρκεια κάθε σταδίου ποικίλλει από άτομο σε άτομο, με βάση ποικίλους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των περιβαλλοντικών.
Από αυτήν την ανάλυση θα πούμε ότι ο ύπνος δεν είναι ένα παθητικό γεγονός, αλλά ο χρόνος / στιγμή που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός για να καταγράψει όλα τα χρήσιμα γεγονότα της ημέρας και να διαγράψει αυτό που θεωρείται άχρηστο. Ωστόσο, σε αυτές τις φάσεις, η κατάσταση της εγρήγορσης διατηρείται πάντα, πράγμα που επιτρέπει στο άτομο να αντιδρά σε αισθητηριακά ερεθίσματα κινδύνου. η σωστή επεξεργασία των γεγονότων της προηγούμενης ημέρας επιτρέπει στο άτομο να αντιμετωπίσει τη νέα μέρα χωρίς άγχος και κατάθλιψη.
είναι μια παθολογία που δεν επιτρέπει στον ασθενή να κοιμάται για αρκετές ώρες επαρκείς για να εγγυηθεί την κιρκαδική ισορροπία. γενικά η αϋπνία χαρακτηρίζεται από δυσκολίες στον ύπνο, επαναλαμβανόμενες νυχτερινές αφυπνίσεις και πολύ σύντομες περιόδους ύπνου.
Η αϋπνία μπορεί να χωριστεί σε:
- Περιστασιακά: δηλαδή, μπορεί να συμβεί κατά καιρούς, οπότε δεν απαιτείται φαρμακολογική παρέμβαση.
- Μεταβατικό: όταν επιμένει για τουλάχιστον μερικές εβδομάδες, συνήθως λόγω παράπλευρων παθολογιών ή ισχυρών συναισθηματικών καταστάσεων.
- Χρόνια: όταν διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα. σε αυτή την περίπτωση είναι πραγματική παθολογία η θεραπεία με επαρκή φάρμακα.
Τα αίτια της αϋπνίας μπορεί να είναι διαφορετικά: σωματικές ή ψυχικές διαταραχές, χρήση φαρμάκων που έχουν αϋπνία ως παρενέργεια, χρήση ναρκωτικών και κατάχρηση.
Υπάρχει επίσης ένας τέταρτος τύπος αϋπνίας, που ονομάζεται «ανόργανος» ή πρωτοπαθής, τα αίτια του οποίου δεν είναι γνωστά.
.
