καταλληλότητα

Εκπαίδευση με την πλάκα δόνησης: τι είναι η πλάκα δόνησης και πώς να εκπαιδεύσετε. Πραγματικά ευεργετικά αποτελέσματα και πιθανές προειδοποιήσεις χρήσης πλατφόρμας δόνησης

Η αεροβική προπόνηση σας βοηθά να χάσετε βάρος ή είναι αντιπαραγωγική; Επειδή? Η θεωρία και οι εκτιμήσεις του Charles Poliquin. Πιθανές Εναλλακτικές

Bodybuilding και αθλητικές δεξιότητες: Είναι ο bodybuilder αθλητής; Γιατί το bodybuilding δεν θεωρείται πραγματική πειθαρχία;

Εκπαίδευση Kettlebell: Οφέλη για αθλήματα μάχης. Γιατί η προπόνηση με Kettlebells φέρνει πολλά οφέλη και τι είναι αυτά

Αντλία σώματος: Τι είναι και αποτελεσματικότητα. Ιστορικές σημειώσεις για τη γέννηση της αντλίας σώματος. Αρχή κατάρτισης. Τι οφέλη προσφέρει; Υπάρχουν αντενδείξεις;

Οι ασκήσεις επαναφοράς αξιοποιούν τις τρεις φυσικές πηγές eustress για να αυξήσουν την ικανότητα του σώματος να διαχειρίζεται το άγχος

Ενισχύστε τους κοιλιακούς κατά του πόνου στην πλάτη. Ποιος είναι ο ρόλος των κοιλιακών για τον πόνο στην πλάτη; Αποτρέπεται η ενίσχυση τους; Πώς να το κάνουμε?

Προθέρμανση προ γυμναστικής: Τι είναι αυτό; Επειδή είναι σημαντικό; Τι πρέπει να αποφεύγεται; Ποιες ασκήσεις προτείνονται; Πώς να συμπεριφερθείτε στο σπίτι; Καλύτερη άσκηση ποδήλατο ή διάδρομος;