Οι ζεστές μέρες του καλοκαιριού ενθαρρύνουν την τεμπελιά, μας οδηγούν να καθυστερήσουμε λίγο περισσότερο στο κρεβάτι και μας δίνουν ένα πιο, ίσως πιο άφθονο πρωινό σε μια πιο χαλαρή ατμόσφαιρα. Στην εκπαίδευση του σώματος να του δίνει τη σωστή ποσότητα ενέργειας για να αντιμετωπίζει καλύτερα ακόμα και τις μέρες στη θάλασσα ή στα βουνά.
Δεν χρειάζεται πολύ, λίγα λεπτά την ημέρα μπορούν πραγματικά να κάνουν τη διαφορά στο να διατηρείτε το σώμα χαλαρό και ευέλικτο. Ας ξετυλίξουμε λοιπόν το χαλάκι και ας ακολουθήσουμε αυτό το βίντεο της Ariane Ravazzi που μας καθοδηγεί σε μια απλή πρακτική, μια όρθια ακολουθία, κατάλληλη για όλους και που οδηγεί το σώμα σε μια αργή αφύπνιση όλων των κυττάρων.
.jpg)
.jpg)
