Ορισμός
Λέγοντας δίαιτα αποτοξίνωσης ή δίαιτα αποτοξίνωσης εννοούμε μια πραγματική δίαιτα που αποσκοπεί στον καθαρισμό του οργανισμού από εξωγενείς τοξίνες, συσσωρευμένες λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής, επειδή μεταφέρονται από πρόχειρο φαγητό, από νευρικά ποτά, από ψυχολογικό στρες, φάρμακα και περιβαλλοντική ρύπανση.
Οι τύποι δίαιτας αποτοξίνωσης ή αποτοξίνωσης είναι πολλοί και (για διάφορους λόγους που θα εξηγήσουμε παρακάτω), επειδή δεν μπορούν να ενταχθούν στη λεγόμενη συμβατική ιατρική, είναι όλοι μέρος ενός κλάδου που ονομάζεται "εναλλακτική ιατρική". για ευκολία, θα συνοψίσουμε τα χαρακτηριστικά που είναι κοινά στα κύρια συστήματα αποτοξίνωσης δίαιτας ή στα συστήματα δίαιτας αποτοξίνωσης χωρίς ΠΟΤΕ να υπεισέλθω στις ιδιαιτερότητες αυτών που αναφέρονται από τον έναν ή τον άλλο συγγραφέα.
Ολιστικό σύστημα
Μερικοί μερικοί ιδρυτές ισχυρίζονται με υπερηφάνεια ότι η δίαιτα αποτοξίνωσης ή η δίαιτα αποτοξίνωσης αντιπροσωπεύει ένα διατροφικό σχήμα με ολιστικές ιδιότητες, δηλαδή χρησιμοποιεί μηχανισμούς που δεν μπορούν να εξηγηθούν με μια απλή σχηματοποίηση ή λογική εξήγηση. Από επιστημονική άποψη, αυτό είναι σίγουρα μια αμφισβητήσιμη, αν όχι υπερβολική, πτυχή. Στον πειραματικό τομέα, στην πραγματικότητα, η αιτιολόγηση των μεθόδων, των μέσων, των εργαλείων και η κατανόηση των μηχανισμών που εμπλέκονται στις διάφορες διαδικασίες αντιπροσωπεύουν τη θεμελιώδη προϋπόθεση της ίδιας της έρευνας. Ως εκ τούτου, το να μιλάμε για "Ολιστική Αποτοξίνωση" σημαίνει εντελώς αδιαφορία τόσο για την επαλήθευση της αποτελεσματικότητας του προτεινόμενου διαιτητικού σχήματος όσο και για τον πραγματικό αντίκτυπό του στην υγεία.
Ταυτόχρονα, υπάρχουν επίσης εκείνοι που ασχολούνται με τη διαφοροποίηση άλλων θεραπευτικών κλάδων · αυτή είναι η περίπτωση της «βιοντολογίας». Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα βιοντολογικά συστήματα (που έχουν ρίζες στην κινεζική ιατρική) χρησιμοποιούν τη μέθοδο της δίαιτας αποτοξίνωσης ή της δίαιτας αποτοξίνωσης για να επιτύχουν το μέγιστο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Αρχές και μηχανισμοί της δίαιτας αποτοξίνωσης
Η δίαιτα αποτοξίνωσης ή η δίαιτα αποτοξίνωσης βασίζεται στη συμπληρωματική εφαρμογή ορισμένων αρχών:
- Αλλάξτε το στυλ διατροφής: προώθηση της κατανάλωσης αποτοξινωτικών ή αποτοξινωτικών τροφών στη θέση των μεθυστικών. Τα αποτοξινωτικά τρόφιμα είναι όλα εκείνα που είναι πλούσια σε νερό, φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά γενικά. Αυτά τα μεθυστικά, από την άλλη πλευρά, περιέχουν ζωικές πρωτεΐνες, πρόσθετα, κακά λίπη και χοληστερόλη, ρύπους, φάρμακα, νευρικά μόρια κ.λπ. και αυτά είναι κυρίως: τρόφιμα γρήγορου φαγητού (τηγανητά, χάμπουργκερ, φραγκφούρτη κ.λπ.), σνακ και άλλα συσκευασμένα προϊόντα, πρόσθετα λίπη, αλμυρά τρόφιμα, ζαχαρούχα τρόφιμα, καφές, αλκοόλ κ.λπ.
- Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας: μέσω της «αύξησης» της φυσικής δραστηριότητας, της εξάλειψης του καπνίσματος, της μείωσης της έκθεσης στη ρύπανση του περιβάλλοντος και της σωστής διαχείρισης του ψυχολογικού στρες
- Μειώστε τη χρήση ναρκωτικών
- Χρησιμοποιήστε παράλληλα συστήματα αποτοξίνωσης ή αποτοξίνωσης: το πιο διάσημο είναι (ή ήταν) "l "aqua detox - αποτοξίνωση ποδιών", ένα είδος ηλεκτρικού λουτρού ποδιών που θα διευκόλυνε την αποτοξίνωση του σώματος μέσω της ιοντοχημικής ανταλλαγής του δέρματος. Προφανώς, τέθηκε υπό έρευνα καθώς θεωρήθηκε πραγματική απάτη (διαβάστε την κριτική του Δρ Ben Goldacre).
Είναι επίσης διαδεδομένοι ο καθαρισμός του παχέος εντέρου (κλύσματα), οι χηλικές θεραπείες, η αφαίρεση των οδοντικών σφραγισμάτων κ.λπ. - Ξεκινήστε μονοπάτια νοητικής σταθεροποίησης: μέσω της άσκησης δραστηριοτήτων όπως «αποτοξίνωση γιόγκα» ή διαλογισμός.
Με λίγα λόγια, όσα περισσότερα έχετε, τόσο περισσότερα βάζετε!
Όπως αναφέρθηκε, οι υποθετικοί φυσιολογικοί μηχανισμοί στους οποίους βασίζεται η δίαιτα αποτοξίνωσης ή η δίαιτα αποτοξίνωσης δεν είναι πάντα καλά καθορισμένοι. Φαίνεται ότι οι διάφορες στρατηγικές στοχεύουν στη "διακοπή" της συσσώρευσης τοξινών προωθώντας την ενεργό διάθεσή τους. με βάση κάποιες φυσιολογικές αρχές (λίγο πολύ "πρόχειρες"), οι "γκουρού" της δίαιτας αποτοξίνωσης ή δίαιτας αποτοξίνωσης επιβεβαιώνουν ότι μέσω αυτής της τεχνικής είναι δυνατό να σταματήσει η συσσώρευση βλέννας κορεσμένης με τοξίνες σε διάφορα μέρη του σώματος Το Εκτός από την εκκένωση της ηπατο-νεφρικής εργασίας (επεξεργασία και διήθηση του αίματος), θα πρέπει συνεπώς να βοηθηθεί στην αποβολή όλων των περιττών αποβλήτων (βλέννα και οργανικά υγρά) από: πεπτική οδό, αναπνευστική οδό, αίμα και δέρμα (α αρχή περίεργη παρόμοια με εκείνη της «δίαιτας χωρίς βλέννα»).
Αποτοξινωτική και καθαριστική σούπα
Προβλήματα με την αναπαραγωγή του βίντεο; Ανεβάστε το βίντεο από το youtube.
- Μεταβείτε στη σελίδα βίντεο
- Μεταβείτε στην ενότητα Συνταγές βίντεο
- Δείτε το βίντεο στο youtube
Με βάση όσα αναφέρονται στα διάφορα κείμενα που μιλούν για δίαιτα αποτοξίνωσης ή δίαιτα αποτοξίνωσης, με τοξίνες εννοούμε όλα τα «επιβλαβή» μόρια για τον οργανισμό ή υπεύθυνα για σημαντική ψυχο-σωματική δυσφορία · μεταξύ αυτών αναφέρονται: περίσσεια απορριμμάτων πρωτεΐνη (αμινομάδες και ουρία), εξευγενισμένοι υδατάνθρακες (λευκά αλεύρια και ζάχαρη), καταβολίτες μυϊκής κόπωσης (γαλακτικό οξύ), ομοκυστεΐνη, πρόσθετα τροφίμων, επιτραπέζιο αλάτι, φυτοφάρμακα, ορμόνες, αντιβιοτικά, βαρέα μέταλλα (μόλυβδος και υδράργυρος) κ.λπ. Οι τοξίνες είναι συνεπώς υπεύθυνες για την επιδείνωση της κατάστασης της υγείας, την ψυχοσωματική απόδοση, τη μείωση του ανοσοποιητικού συστήματος, την "αύξηση της συχνότητας μολυσματικών και νεοπλασματικών ασθενειών κλπ." Αντίθετα, τη χρήση ωμών φυτών -τα τρόφιμα με βάση και, γενικότερα, οι φυτοθεραπευτικοί παράγοντες που περιέχονται σε λαχανικά, ρίζες, μπαχαρικά κ.λπ., θα διευκολύνουν την αποτοξίνωση του σώματος εις βάρος των τοξινών. συσσωρευμένη (μια αρχή περίεργη παρόμοια με τη "Μέθοδο Kousmine" και την "Ωμή Διατροφή") με έμμεση επίδραση προστασίας, βελτίωση της ανοσολογικής άμυνας και αύξηση της σωματικής και πνευματικής ικανότητας.
Μερικές φορές, η δίαιτα αποτοξίνωσης ή η δίαιτα αποτοξίνωσης περιλαμβάνει επίσης την ποδηλασία προκαθορισμένων φάσεων και περιόδων. ορισμένα παραδείγματα είναι η ελεγχόμενη νηστεία, η μισή νηστεία, ο επιλεκτικός αποκλεισμός τροφίμων κ.λπ.
Διαφωνίες
Επιστροφή στην πραγματικότητα (αφού, σε μεγάλο βαθμό, έχουν μιλήσει για παραμύθια!), σας υπενθυμίζουμε ότι οι ειδικοί ΔΕΝ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΟΥΝ να υιοθετήσουν τη δίαιτα αποτοξίνωσης ή δίαιτα αποτοξίνωσης σε περίπτωση εγκυμοσύνης, θηλασμού, νεφρικών παθήσεων ή εμφανών σωματικών αποβλήτων. Αυτή η τελευταία πτυχή είναι σημαντική, δεδομένου ότι σύμφωνα με "ορισμένους γκουρού" η δίαιτα αποτοξίνωσης είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για αποκατάσταση μετά τη χημειοθεραπεία ...
Μεταξύ των "υψηλών, ανάλυσης των περιπτώσεων στις οποίες ορισμένοι ασθενείς που υποβλήθηκαν σε δίαιτα αποτοξίνωσης έχουν αναφέρει μια αντίληψη σημαντικής βελτίωσης, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτό το σύστημα μπορεί να καθορίσει μια κατάσταση κετοξέωσης μάλλον σημαντική. Είναι περίεργο να επαληθευτεί ότι, μετά από δίαιτα αποτοξίνωσης ή δίαιτα αποτοξίνωσης που παρατείνεται πέραν των 24/48 ωρών, μπορεί να προκύψει συσσώρευση τοξικών μορίων · αυτό οφείλεται στην «ανεπάρκεια γλυκόζης που προκαλείται από την εξαιρετικά μειωμένη δίαιτα (που αποτελείται κυρίως από υγρά που εξάγονται από φυτά, όπως« φυγοκεντρητές » και "minestrone"). Ούτε μπορεί να αποκλειστεί ότι μπορεί να επρόκειτο για ασήμαντο φαινόμενο εικονικού φαρμάκου ή ψευδή μαρτυρία.
Υπό το φως των επιστημονικών στοιχείων για τα διάφορα συστήματα αποτοξίνωσης (ή ΚΑΜΙΑ), το "Βρετανική οργάνωση Sense About Science«χαρακτήρισε τις πολλές στρατηγικές της δίαιτας αποτοξίνωσης πραγματική« σπατάλη χρόνου και χρήματος ».
Καθηγητής Alan Boobis "OBE, Τοξικολόγος, Τμήμα Ιατρικής, Imperial College London"δήλωσε ότι" Τα αυτόνομα συστήματα αποτοξίνωσης του σώματος είναι τουλάχιστον εξελιγμένα και σίγουρα πολύ αποτελεσματικά χάρη στην "εξέλιξη που έχουν αναλάβει αντέχοντας συνεχώς τις πιέσεις ενός εχθρικού περιβάλλοντος. Ως εκ τούτου, είναι σοβαρό ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να διακινδυνεύσουν να βλάψουν το δικό τους αυτά τα συστήματα με εξουθενωτικές δίαιτες όπως η δίαιτα αποτοξίνωσης ή η δίαιτα αποτοξίνωσης, που τις περισσότερες φορές κάνει περισσότερο κακό παρά καλό! ».
Τελικά, εάν οι αλλαγές που προτείνει η δίαιτα αποτοξίνωσης όσον αφορά τη διατροφή και τον τρόπο ζωής είναι - εκτός από ακραίες περιπτώσεις, όπως ωμή τροφή, παρασυρόμενα φρούτα ή παρατεταμένη νηστεία - τουλάχιστον εν μέρει κοινές, όλες οι άλλες «εναλλακτικές» λύσεις, όπως κλύσματα, θερμικές κοστούμια, ουροθεραπεία και ούτω καθεξής, μεταφέρουν μια έντονη αναχρονιστική αίσθηση. είναι επίσης στερημένα από επιστημονικά θεμέλια και δυνητικά επικίνδυνα για την υγεία.
Παράδειγμα δίαιτας αποτοξίνωσης - αποτοξίνωση »
