προπόνηση

Για να αντιμετωπίσετε καλύτερα το ξύπνημά σας, γεμάτο ενέργεια και θετικότητα, και να απολαύσετε καλύτερα την ημέρα, αυτό η εκπαίδευση είναι κατάλληλη για εσάς

Η προπόνηση που εκτελείται σε υψηλή ένταση μπορεί να είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την κανονική προπόνηση καρδιο, όπως το επιτρέπει να κάψει ακόμα περισσότερο λίπος

Αυτή η προπόνηση στοχεύει στην απόκτηση σταθερών και καθορισμένων γλουτών. Το μόνο εργαλείο που απαιτείται για την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων είναι μια κοινή μπάλα