επεξεργάζομαι

Ασκήσεις για προπόνηση με την μπάλα του φαρμάκου. Δείτε το βίντεο και ανακαλύψτε την πλήρη προπόνηση με τη σφαίρα του φαρμάκου για να τονώσετε

Τι είναι η μπάλα του φαρμάκου, πώς χρησιμοποιείται. Όλα τα μοντέλα Medicine Ball στην αγορά και ποιο να επιλέξετε. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την ιατρική μπάλα

Ασκήσεις για τους γλουτούς με λαστιχάκια. Δείτε το βίντεο και μάθετε πώς να κάνετε την προπόνηση στο γλουτό χρησιμοποιώντας ελαστικές ταινίες. Πώς να χρησιμοποιήσετε λαστιχάκια για να σφίξετε τους γλουτούς

Ασκήσεις για την πρόληψη του οσφυϊκού πόνου στην πλάτη για να κάνετε στο σπίτι: μια προπόνηση αφιερωμένη στους μυς του κάτω μέρους της πλάτης για να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη

Οι μπάντες γυμναστικής είναι ευέλικτα εργαλεία που είναι δημοφιλή τόσο σε επαγγελματίες όσο και σε αρχάριους. Ας μάθουμε σε τι χρησιμεύουν, πώς να τα χρησιμοποιήσουμε και ποια να αγοράσουμε

Εργαλεία Pilates: ποια να αγοράσετε για να το εξασκήσετε στο σπίτι. Swissball, ρολό αφρού, δαχτυλίδι, αναμορφωτής: τα εργαλεία Pilates στο Amazon για άσκηση

Ασκήσεις δίσκων για ενίσχυση των κοιλιακών. Μια πλήρης προπόνηση στην οποία χρησιμοποιείται μόνο ένας δίσκος για τονισμό των κοιλιακών: δείτε το βίντεο

Πλήρης προπόνηση HIIT: Ασκήσεις καύσης λίπους. Ένα κύκλωμα ασκήσεων διαλείμματος υψηλής έντασης για τονισμό όλων των μυϊκών ομάδων

Εργαλεία γιόγκα για τη βελτίωση των θέσεων: πώς να χρησιμοποιήσετε μικρά εργαλεία γιόγκα για να μπορείτε να κάνετε ακόμα και τις πιο δύσκολες ασάνες καλύτερα

Mini Bike 2020: οι 10 καλύτεροι πεντάλ για προπόνηση. Τα 10 πιο αποτελεσματικά μοντέλα μίνι ποδηλάτων για άσκηση με προπόνηση πεντάλ

Καρδιολογικό κύκλωμα για να κάνετε στο σπίτι. Ολοκληρωμένη προπόνηση καρδιο στο σπίτι: ασκήσεις καρδιο για να διατηρηθείτε σε φόρμα ενώ μένετε στο σπίτι

Πλάκες δόνησης 2021: ποιες είναι οι καλύτερες για να δοκιμάσετε; Λειτουργουν? Γνώμες και κριτικές για επαγγελματικές και οικιακές πλάκες δόνησης Amazon

Ασκήσεις για να αδυνατίσετε τα πόδια σας: δείτε το βίντεο με μια στοχευμένη προπόνηση για να αδυνατίσετε τα πόδια σας. Ασκήσεις για λεπτούς μηρούς και πόδια

Προπονητική για τον βραχίονα και τον ώμο με βάρη: ασκήσεις για την ενίσχυση των βραχιόνων για να κάνετε στο σπίτι χρησιμοποιώντας αλτήρες ή γεμάτα μπουκάλια

Εκπαίδευση στο Πάρκο: οι καλύτερες προπονήσεις. Κυκλώματα για υπαίθρια καλισθενικά και με εργαλεία. Προπόνηση σωματικού βάρους, προπόνηση tabata, περπάτημα, τρέξιμο, προγράμματα τζόκινγκ

Ολική προπόνηση σώματος με 2 μπουκάλια νερό. Δείτε το βίντεο της προπόνησης για να τονώσετε ολόκληρο το σώμα χρησιμοποιώντας δύο μπουκάλια νερό αντί για βάρη

#InFormaConMypt: κάθε εβδομάδα νέες προπονήσεις, μαθήματα γυμναστικής βίντεο, γιόγκα, πιλάτες, συμβουλές από προσωπικούς εκπαιδευτές και μια υγιεινή συνταγή βίντεο

Κοιλιακοί με αλτήρες ή μπουκάλι νερό. Το βίντεο ασκεί για τους κοιλιακούς να κάνουν με ένα βάρος ή με ένα μπουκάλι νερό στη θέση του

Επαναλειτουργία γυμναστηρίων και πισινών: ποιοι είναι οι κανόνες που πρέπει να υιοθετούν τα αθλητικά κέντρα και να επιβάλλουν στους χρήστες να συμμορφώνονται με τους κανονισμούς κατά του Covid-19

Ασκήσεις με τα ελαστικά προς σφίξιμο γλουτούς και πόδια. Δείτε το βίντεο της προπόνησης για να σφίξετε τα πόδια και τους γλουτούς εκτελώντας τις ασκήσεις με μια ελαστική ταινία